Aromaterapia para um ano novo mais gentil » Lemnis Farmácia: Antroposofia Homeopatia e Farmácia de Manipulação

Aromaterapia para um ano novo mais gentil » Lemnis Farmácia: Antroposofia Homeopatia e Farmácia de Manipulação

Aromaterapia para um ano novo mais gentil

Stock Photos

Reflexões, reflexões, reflexões... Ano Novo, câmera.... Ação! É sempre o mesmo ritual, cada um a seu jeito. Cada ano com um enfoque diferente. Perdão, amor, gratidão... tudo isto está interligado, com roupagens diferentes. Afinal, temos que ter alguma mensagem para passar. Muito tem se falado sobre o poder da gentileza, que também não foge aos temas citados. E não poderia estar mais em alta! E falo aqui da gentileza verdadeira, aquela que vem do fundo do coração, que não exige esforço, que não tem a ver com educação que recebemos na infância, que não precisamos pensar nem respirar para sermos... gentis.

A gentileza tem a ver com o amor, que não espera nada em troca a não ser tornar o mundo mais feliz! "Contaminar" o mundo com gentileza porque toda forma de energia se espalha. Mau humor atrai e espalha mau humor. Gentileza atrai e espalha gentileza e afasta a nuvem negra que às vezes se instala sobre nossas cabeças. Quem não assistiu ao filme "A corrente do bem" e não parou para pensar? Não é ficção, utopia. Pode ser realidade! Energia se espalha! Sorrir de verdade, olhando nos olhos e sentindo-se bem. Problemas todos temos, mas são nossos e é preciso separar o joio do trigo e não esperar resolvê-los todos para podermos ser gentis com os outros. Ter uma atitude mais relaxada em relação à vida e ver que desta forma os problemas até se resolvem mais facilmente. Não se deixar levar pelo lado maquiavélico da mente. Inalar óleos essenciais para relaxar a mente, acalmar os espíritos e assim se abrir para os outros, naturalmente!

Um bom momento para inalar óleos mais espirituais, para fortalecer nossas crenças. Olíbano, cedro, cipreste, sândalo, mirra, misturando com cítricos para alegrar e dar leveza, como bergamota, tangerina e limão. Para aliviar angústias, comum para muitas pessoas nesta época, podemos inalar lavanda, manjericão, manjerona, laranja e ylang-ylang. Quem está angustiado não consegue muitas vezes sorrir. Capim limão para acalmar e revigorar! A mente, a mente... a mente mente e nos faz refém. Acalme a mente. Fortalecendo nossas crenças, aliviando as angústias, acalmando a mente torna mais fácil sermos gentis.

E gentileza autêntica atrai prosperidade. Quando queremos o bem para os outros, tudo de bom conseguimos para nós mesmos e para todos a nossa volta. Na passagem do ano, aromas quentes e cítricos são a grande pedida, seja em sprays ambientais, em velas aromáticas, em difusor elétrico, em aromatizador pessoal, até em banhos aromáticos! Use e abuse deles, sempre com o pensamento positivo e alegre, mentalizando e visualizando riqueza, amor, saúde... para si e para todos!

Receitinha da semana:

Sinergia para orar e agradecer:10 gotas de olíbano

30 gotas de bergamota
Pingar de 5 a 10 gotas no difusor elétrico ou rechô a vela

Sinergia para aliviar angústias:

10 gotas de manjericão
30 gotas de laranja

Ou

10 gotas de ylang-ylang
30 gotas de tangerina

Sinergia para acalmar a mente:

10 gotas de capim limão
30 gotas de lavanda

Pingar de 1 a 2 gotas no aromatizador pessoal

Sinergia para prosperidade

3 gotas de cravo
9 gotas de tangerina
2 colheres de sopa de óleo vegetal de amêndoas

Misturar e passar após o banho com o corpo ainda úmido

Ou

4 gotas de manjericão
1 colher de sopa de sal grosso

Misturar, colocar numa jarra de água quente do chuveiro e despejar sobre o corpo do pescoço para baixo.

Beatriz Yoshimura, 6/12/2010, coluna escrita para a Nextel

Dicas Hierophant - O Aroma do Natal

Dicas Hierophant - O Aroma do Natal

Dicas de presentes aromáticos!

Pura perfumaria

Stock Photos

Perfumaria é um tema inesgotável. Desde sempre a humanidade é fascinada pela combinação de aromas diversos com intenções variadas, ficando nos registros históricos inscrições com referência a perfumes bem como frascos para armazenar este líquido que era tão valorizado que só pessoas nobres e abastadas se davam a este luxo. No começo eram feitos apenas com plantas e secreções animais. Hoje, com a sua industrialização, ficaram mais acessíveis a todos. Entretanto, os melhores perfumes ainda são os que contém maior quantidade de óleos essenciais.

E não é apenas uma questão de ser melhor em termos de fragrância. O que é natural nosso corpo reconhece e portanto, tem menor chance de provocar uma reação alérgica, pavor dos “riniteiros” de plantão. Além disto, aromas naturais tem efeitos benéficos ao contrário dos sintéticos. Costumo dizer que os cheiros sintéticos “grudam” no nariz. Óleos essenciais são da Natureza, evaporam, vão se embora. Isto implica em que aromas naturais carecem de fixadores, preferencialmente naturais, que são mais densos e ajudam a impedir a rápida volatização dos óleos essenciais mais leves. Fixadores naturais são em sua maioria resinas, madeiras e raízes, como benjoim, cedro, sândalo e vetiver. Ajudam a segurar os rapidinhos cítricos e herbais, como limão, bergamota, alecrim, eucalipto, capim limão entre outros. Saber combinar aromas implica tanto em escolhê-los por sua densidade quanto pela intensidade deles, que determina a quantidade de cada óleo essencial no todo.

Os aromas mais leves são os de nota alta, de cabeça ou de saída, evaporam prontamente e tem cheiros mais penetrantes e frescos e não duram mais do que meia hora. São aqueles que sentimos primeiro ao sentir um perfume. Se forem cítricos, devemos tomar cuidado com suas vidas úteis, mais curtas. Aromas de nota média, de corpo ou de coração ou também chamados de buquê são os de duração intermediária. São os que chamo de meio de campo, que vão misturar os de nota alta com os fixadores naturais. Tem duração de umas três horas. São aromas harmonizantes e equilibradores, como flores – gerânio, lavanda e camomila. Já os fixadores naturais são chamados de notas de base ou de fundo, já são mais densos, quentes e sensuais. Deixam o aroma mais tenaz e devem ser usados com parcimônia, porque geralmente tem personalidade forte, dando sua característica ao perfume. É o cheiro que fica por último ao se passar um perfume, durando mais tempo que os outros. Felizmente, apesar de serem os óleos mais valiosos, devem ser usados em pequena quantidade para não “contaminar” o perfume, escondendo as outras notas.

Fazer perfumes é uma arte, que se apura com o tempo, lógico, mas costumo dizer que não existem combinações erradas ou ruins, apenas em dosagens erradas. É um momento onde se pode extravasar a criatividade, além de usar a intuição para nosso próprio benefício, até para de outros, caso se deseje presentear alguém, o que eu acho particularmente o máximo, fazer um perfume pessoal para uma pessoa querida! Mas deve-se obviamente anotar a receita, pois a chance da pessoa presenteada pedir para ganhar novamente o mimo existe e é grande, se for feito com o coração. Acompanhem as próximas colunas para mais dicas sobre este fascinante tema. Enquanto isto, comece fazendo um perfume simples, adicionando seu toque pessoal! E prepare-se para tornar-se um perfumista, um alquimista!

Receita da Semana:

Perfume para sentir-se "poderosa"

30 ml de álcool de cereais
15 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
5 gotas de óleo essencial de Patchouli
10 gotas de óleo essencial de Cardamomo
30 gotas de óleo essencial de _______________(cítrico, à sua escolha! Laranja, tangerina, grapefruit)

Beatriz Yoshimura, 22/09/2010, coluna escrita para a Nextel

Aromaterapia para um Feliz Natal

Norriuke/Stock Photos

Há praticamente um mês do Natal, a economia dá uma acelerada e o país inteiro entra em ritmo frenético ou para aproveitar para faturar ou para confraternizar. Os ânimos melhoram e todos pensamos em décimo-terceiro, em amigo secreto, em festinha da empresa, em rever familiares distantes. É época de celebrar! Celebrar o nascimento de Jesus e lembrar que a troca de presentes deve-se aos Reis Magos, que lhe deram de presente ouro, olíbano (ou insenso) e mirra!

O ouro representando a realeza, um presente de rei. O olíbano representa a a espiritualidade, a fé, pois esta resina sempre foi queimada nos templos para simbolizar a oração que chega a Deus através de sua fumaça. E a mirra a imortalidade, com seus poderes antissépticos muito utilizada no embalsamamento dos faraós no Antigo Egito. Como se vê, os aromas estão presentes na história da humanidade de uma forma muito religiosa, muito espiritual, mostrando sua força sobre o homem.

Desta mesma forma, podemos utilizar estes e outros óleos essenciais para dar uma parada e nos elevar espiritualmente, respirar e agradecer pelo ano, tenha ele sido bom ou nem tanto. Deixar um pouco de lado esta questão de presentes e nos ater aos relacionamentos. Tem gente que não se sente muito confortável nesta época, triste até. Bom momento para inalar óleo de olíbano, de sândalo junípero ou cedro, para se fortalecer espiritualmente. E agradecer às pessoas com quem nos relacionamos por tudo que sentir vontade.

Presentes podem ser lembranças, de preferência personalizadas, ou seja, escolhidas a dedo ou feitas especialmente cada um. Isto tem mais valor do que qualquer presente caro. Falta de tempo não é desculpa, porque o que se perde de tempo em trânsito e filas e de bom humor com atendimento precário devido ao enorme volume de pessoas comprando, faz com que se torne uma tarefa árdua esta de comprar presentes.

Aproveitando o “gancho” dos aromas dados pelos Reis Magos ao menino Jesus, podemos confeccionar vários tipos de presentes aromáticos. Vela aromática é um presente prá lá e fino. Fora que é uma diversão só comprar parafina, corante, óleos essenciais (não essências!), pavio e moldes. Há quem se empolgue demais e acaba transformando a diversão em um negócio lucrativo! Sabonetes glicerinados, sprays ambientais, óleos corporais, perfumes! Muita coisa pode ser feita com os aromas e um diferente do outro!

Podemos usar diversos tipos de óleos essenciais para esta época. Cipreste lembra os pinheiros de Natal. Laranja, cravo e canela dão uma boa vela ou spray para prosperidade. Sândalo ou olíbano na vela para nosso altarzinho. Bergamota e capim limão para aqueles que ficam mais tristinhos em sabonetes. Óleo corporal de canela para aquecer a noite de Natal...

O importante é se dar um tempo para refletir e agradecer, rever nossa fé, independente de qual religião for. Ah, e perdoar, que é o maior presente, para quem perdoa e para quem é perdoado! E confraternizar com as pessoas amadas, beijando e abraçando, olhando nos olhos e mais uma vez agradecendo, não necessariamente na noite de Natal, antes ou depois, o que importa é sempre o sentimento – o amor!

Receitinha da semana:

Óleo para a noite de Natal

30 ml de óleo vegetal de amêndoas

3 gotas de óleo essencial de cravo

3 gotas de óleo essencial de canela

9 gotas de óleo essencial de laranja

Misturar tudo e passar após o banho com o corpo ainda úmido! E haja prosperidade!

Beatriz Yoshimura, 18/11/2010, coluna escrita para a Nextel.

YouTube - Aromaterapia Holística com Beatriz Yoshimura no Você Bonita TV Gazeta 17.11.2010

YouTube - Aromaterapia Holística com Beatriz Yoshimura no Você Bonita TV Gazeta 17.11.2010

Aromaterapia e as emoções - ansiedade

Eva Schuster/Stock Photos

A aromaterapia é holística, isto é, ela trata tanto corpo, quanto mente e emoções. É agradável e é útil nos cuidados da saúde além de elevar nosso estado de ânimo. Já escrevi anteriormente sobre a busca por paz de espírito e podemos destrinchar os diversos estados emocionais que afetam o tão almejado equilíbrio interior. Alguns ganham destaque como, por exemplo, a ansiedade que é uma das mais prejudiciais, não só para si, mas para as pessoas em volta. Será ela a primeira da série Aromaterapia e as Emoções.

Se estamos com raiva de alguém, geralmente quem sofre mais somos nós mesmos. Ouvi um dia que “a raiva é um veneno que tomamos esperando que o outro morra”. Pura verdade. O outro às vezes nem toma conhecimento este

sentimento tão autodestrutivo. Se estamos de mau humor, sim, contaminamos o ambiente em volta, mas apenas energeticamente e muita gente consegue não se deixar abalar. Se estamos com medo, tensão nervosa, angustiados ou confusos conseguimos identificar com certa facilidade e tentar melhorar. Falaremos deles futuramente! Mas o estado ansioso é realmente difícil controlar, muitas vezes a pessoa ansiosa não consegue se identificar como tal! E acaba não sendo aceita numa entrevista para emprego ou rejeitada por um paquera sem saber por quê.

A ansiedade é um estado de apreensão necessário a nossa sobrevivência. Altera nosso ritmo cardíaco e respiratório, aumentando a oxigenação cerebral, liberando adrenalina para lidarmos com a situação que originou a ansiedade. Quando exagerada, a ansiedade nos faz perder a visão da situação. Ficamos “cegos” pra realidade e aumentamos nossa visão imaginária, completamos as frases de outras pessoas, falamos em excesso. Aliás, a palavra "excesso" combina muito bem com ansiedade. Tudo fica “muito”. Um probleminha vira um problemão. A solução passa despercebida porque a intuição se reduz, já que a ansiedade tem a ver com diminuição da confiança. A boca vira uma metralhadora de palavras e uma draga na alimentação, o que tem a ver com as compulsões. Compulsão por comida, por bebida, por cigarro, por compras, por falar, por sexo, etc...

Este estado emocional atrapalha também o rendimento, já que o cérebro passa a se ocupar com coisas inexistentes, com fantasmas. Quando ainda mais exacerbada, pode chegar inclusive afetar a vida social além da própria saúde, judiando do coração e de outros órgãos afetados pelas compulsões: colesterol alto por excesso de comida, diabetes, cirroses, doenças sexuais, doenças de pele, entre tantas outras. E a mente vai sendo minada, até se chegar na TAG (transtorno de ansiedade generalizada), afetando diversas áreas da vida da pessoa, sem razões específicas que dêem origem a ansiedade. É preciso muita calma nesta hora. Ou muito antes de se chegar nesta situação. Porque fica difícil controlar a inquietação, a sensação de cansaço, a falta de concentração, a irritabilidade, o sono perturbado, a tensão muscular. Tudo vai minando corpo e mente.

Óleos essenciais! Como eles podem nos ajudar nestas horas? Se fossem medicamentos alopáticos procuraríamos antidepressivos e ansiolíticos. Poxa, mas que coisa! Temos óleos essenciais com estas propriedades! E sem efeitos adversos? Não é bom demais? Demais não. É maravilhoso, porque demais é demais! O óleo essencial de junípero ajuda a combater o medo de falhar e para timidez. Já o cedro é bom para o medo de colapso nervoso, de desmantelamento, ou seja, dá força e coragem! O óleo de cipreste ajuda a combater o pavor de origem desconhecida. Óleo de gerânio ajuda a equilibrar as emoções, principalmente daqueles muito estressados e tensos, já quase “saindo do chão”, melhor ainda se misturado ao vetiver, que ainda por cima, ajuda a nutrir, dando apoio e segurança.

Da mesma forma agem o óleo de rosa e palmarosa, refrescando, acalmando e dando “colo”, especialmente a rosa para quem já nem mais consegue ficar sozinho, beirando o pânico, o medo de perder o controle. Jasmim e lang-ylang

podem ser usados quando houver sinal de depressão. Sinal, sim, não quando ela já tiver tomado conta. Ajudam a acalmar a mente intranqüila, inquieta, sedando-a, baixando os batimentos cardíacos (em especial o ylang-ylang). Sem falar na lavanda, acalmando o coração e confortando a mente para aqueles que se sentem oprimidos e sufocados por pessoas e situações.

Misturando com o néroli - a flor de laranjeira, age maravilhosamente em casos de compulsões. Encontrar o óleo essencial ideal é fácil. Basta inalar alguns e rapidamente perceber a mente se acalmando, o coração e a respiração diminuindo seu ritmo e a visão tornar-se mais clara, a fala mais mansa, as pessoas ali na sua frente, bem como as soluções para seus problemas. Elas estavam ali, o tempo todo. Mas a ansiedade nos impedia de enxergar! Um novo dia, claro e radiante acaba de nascer! Mas é necessário disciplina e auto observação para perceber quando a danada começa a querer voltar. Seu coração disparou e você nem está apaixonado(a)? Sua respiração está acelerada? Inale um dos óleos escolhidos, feche os olhos, inspire e expire algumas vezes. E afaste a cegueira e dê valor a sua tranquilidade! Aos poucos tudo de bom e as pessoas voltarão e terão o prazer de sua companhia, de você pleno e feliz. Sem ansiedade!

Receita da semana:

150 gotas de óleo essencial de lavanda

50 gotas de óleo essencial de ylang-ylang

10 gotas de óleo essencial rosa

Misture tudo num frasco gotejador e pingue duas gotas 3 vezes ao dia no aromatizador pessoal.

Beatriz Yoshimura, 14/09/2010, coluna escrita para a Nextel.

Aromaterapia para os pequenos - 2

Kent Murray/Stock Photos

Costumo dizer que ser mulher não é fácil. Mas, se pararmos para pensar, ser criança também não é! Ao nascer neste mundão tão competitivo, já recebemos a incumbência de sermos bem sucedidos. Sem se dar conta disto, os pequenos são jogados em uma espiral de atividades sem fim, sem que na maioria das vezes se verifiquem suas vontades ou aptidões. Some-se o turbilhão de informações a que são submetidos, muitas das vezes até subliminarmente via televisão, internet, cinema, vídeogames e toda sorte de mídia existente. O que temos hoje são crianças estressadas, tensas, ansiosas, deprimidas, hiperativas, amedrontadas, egoístas, individualistas. Definitivamente, ser criança na minha época era muito mais simples!

Observar o comportamento das crianças e inclusive suas reações físicas ajuda-nos a detectar problemas escondidos. Falta de apetite pode indicar apreensão ou preocupação, podendo causar anemia e fraqueza. Os óleos essenciais cítricos ajudam a acalmar e equilibrar o apetite. Caso o problema seja insegurança, óleo de manjericão ajuda a fortalecer o coração e clarear a mente, dissipando o medo e a apreensão. Pode-se misturar com a bergamota, que além de acalmar o nervoso, ajuda a regular o apetite.

Outro estado muito comum entre a criançada é a divagação. Crianças avoadas e sonhadoras, que não conseguem se concentrar, podem desenvolver apatia. Acalmar e tonificar com cipreste, sálvia esclaréia e vetiver pode ser uma boa pedida para trazer a criança para a realidade e fincar os seus pés no chão, ao mesmo tempo em que organiza o pensamento! E sempre misturados ao óleo de limão, que é o rei da concentração!

Com tanta concorrência, é comum algumas crianças sentirem-se completamente intimidadas e tornarem-se acanhadas, com dificuldades de autoexpressão. Mais uma vez, vale fortalecer a autoconfiança com o manjericão e o coração com o funcho-doce, que ajuda bastante nesta capacidade de se expressar. Um grande aliado é o grapefruit (sempre um cítrico para misturar!), que estimula a verbalização.

Geralmente pessoas tímidas são muito sensíveis e, consequentemente, criativas. Para aguçar ainda mais esta qualidade, citronela e cardamomo são dois óleos essenciais bem recomendados! Ah, sem esquecer do gengibre, que é sempre fortalecedor da confiança e da moral!

Crianças têm que ser alegres e espontâneas. É o normal. Algumas vezes são tímidas, retraídas, o que podemos resolver com os óleos logo acima. Muitas vezes são muito agitadas, beirando até a hiperatividade. Outras vezes, percebe-se alteração no comportamento de uma criança, que deve ser observado e medido - como num caso de depressão, por exemplo, que pode ser causada por um sentimento de inadequação ou incapacidade de lidar com certas situações ou mesmo por doença. Estar a par do relacionamento com outras crianças é fundamental para detectar uma situação de desânimo ou desalento. Caso aconteça, nada melhor que uma terapia, mas antes que se chegue num estado de depressão, podemos amenizar a angústia. Bergamota é disparado o óleo essencial mais indicado, por suas propriedades antidepressivas e estimulantes da mente.

Mas também podemos lançar mão dos seguintes óleos: laranja, com sua ação calmante e harmonizante; hortelã-pimenta, que clareia a mente, estimula e movimenta a digestão e o apetite; sem falar da rosa, que deve ser usada em casos extremos de depressão e falta de autoestima. Crianças reagem rapidamente, mas quanto mais cedo se detectar algum problema neste sentido, tanto mais rápido elas estarão pulando e cantando ao nosso redor, como deve ser!

Não devemos deixar de lado o estresse. Imaginem, crianças estressadas!

Um verdadeiro absurdo, mas completamente comum nos dias de hoje! Não ter o que fazer parece ser um pecado capital para a criança moderna. Antigamente era comum ficar tardes sem fazer nada, com tempo para brincar, criar, dormir, encher o saco do irmão mais velho... Hoje, todo tempo é cronometrado. Hora de ler um livro, hora de comer uma fruta, hora do inglês, hora pra tudo! Muitos desenvolvem até doenças para chamar a atenção de seus pais, um grito por socorro. Outros tornam-se agressivos e com humor variável. Outros comem e engordam. Enfim, cada um somatiza de um jeito. A primeira coisa a se fazer é avaliar a real necessidade de todas as atividades e estabelecer prioridades. Outra providência é usar óleos essenciais para sedar e acalmar os nervos da criançada, para que tranquilamente deem conta do recado - tais como lavanda, capim limão, litsea cubeba, laranja, camomila, além dos óleos antidepressivos citados.

Crianças não são pequenos adultos. Devem ser ouvidas e respeitadas em seus interesses e temores. Valorizadas em suas qualidades e amparadas em suas deficiências. Usar óleos essenciais para si e de forma personalizada para os pequenos é uma forma de dar-lhes a devida atenção e prepara-los para um mundo que dependerá deles daqui a muito pouco tempo.

Beatriz Yoshimura, 01/09/2010, coluna escrita para a Nextel

Farmácia Bella Derm de Manipulação e Homeopatia» Blog Archive » Terapia dos Aromas: qual a sua necessidade? Parte 1

Farmácia Bella Derm de Manipulação e Homeopatia» Blog Archive » Terapia dos Aromas: qual a sua necessidade? Parte 1

Você Bonita - Gazeta 27.10.2010.wmv

Programa Você Bonita, Com Beatriz Yoshimura, falando de Aromaterapia e Obesidade!

Aromaterapia para os pequenos

Hector Landaeta/Stock Photos

Tratar os pequeninos com Aromaterapia é tão simples e agradável que até parece brincadeira de criança! Eles respondem rapidamente e aderem com facilidade a esta prática tão diferente dos medicamentos a que estão acostumados.

Muitos criam até traumas relacionados a hospitais, seringas... Logicamente que cada caso é um caso e certamente há vezes em que não devemos titubear e levá-los ao pronto socorro ou ao pediatra regular.

Como sempre digo, a melhor forma de tratamento é a prevenção. Com crianças, é igualmente válido, senão até mais, porque ver uma criança doente, amuada, sem querer brincar é de cortar o coração de qualquer pai ou mãe. Fora o trabalho que dá sair para buscar criança doente na escola, enfrentar fila em hospital, contratar babá ou avó... Então, como evitar tudo isto? Prevenindo!

Criança começou a frequentar escola, é “de lei” – vai pegar gripe do amiguinho no inverno! Então, começou a esfriar, basta pingar uma gota de óleo essencial de eucalipto globulus no agasalho, todo dia, até o tempo melhorar. Ou umas 5 gotas no difusor elétrico no quarto na hora de dormir, também muito útil em casos de bronquite, ajudando a expectorar e permitir a respiração mais livre.

Óleo essencial de citronela no quarto à noite ajuda a repelir os indesejáveis

pernilongos. E um repelente também a base de citronela e lavanda pode ser útil em viagens. Confira receita de repelente ao final do artigo!

Ah, outro óleo essencial indispensável em viagens é o de hortelã-pimenta, que merece um destaque especial. Por suas qualidades antiespasmódicas, ou seja, por acalmar contrações musculares, o hortelã-pimenta é útil inclusive em cólicas em recém-nascidos, soprando em um lencinho de papel para que o bebê inale uma pequena quantidade para aliviar o desconforto. É a única forma que indico o uso de óleos essenciais até os três meses, pois nesta fase o seu fígado ainda é imaturo.

Em viagens longas, para aliviar enjoo também se pode inalar hortelã-pimenta. Inalar sempre, pois é um óleo muito forte para aplicação na pele. Uma gotinha num lenço de papel, sem encostar no nariz é sempre útil e fácil. Em cólicas intestinais traz alívio imediato, ajudando a acalmar e liberar gases. Para crianças com dificuldade ou letargia para estudar, este óleo ajuda a clarear e estimular a mente. Pode ser misturado ao óleo de limão, que ajuda na concentração. E naqueles com respiração obstruída ao dormir, é uma opção ao eucalipto, com aroma mais agradável, permitindo o sono tranquilo.

Crianças agitadas são o mais comum hoje em dia. Para acalmar, haja expediente! Lavanda nelas! Para ajudar a pegar no sono ou mesmo acalmar durante o dia ou num ataque de histeria, basta pingar duas gotas de lavanda na blusa ou no travesseiro. Pode-se misturar com óleo de laranja no quarto antes de dormir, tranquilizando e permitindo um sono tranquilo e reparador.

Em casos de criança agressiva, pode-se apelar para óleo essencial de capim limão, que seda os nervos e é antidepressivo. No difusor elétrico, não na roupa.

Para cortes e feridas, bem como para picadas de insetos, é básico ter o óleo de lavanda à mão, podendo ser usado puro na pele. Único que se pode fazer isto.

E para nariz sangrando, uma mistura de 3 gotas de gerânio em uma colher de sopa de óleo vegetal de copaíba, aplicando-se em um pedaço de algodão e colocando no fundo da narina é garantia de estancamento na hora.

Um óleo essencial que geralmente não se usa em crianças é o melaleuca ou tea tree, originário da Austrália. Muito indicado em casos de sapinho e moluscos contagiosos, este exigindo curetagem para sua remoção como método convencional. Ao invés disto, basta passar com cotonete o tea tree que em poucas semanas as lesões começam a secar e a sumir, para grande alívio dos pais e das crianças. Esta doença, apesar do nome, é provocada por um vírus e é muito comum nos pequenos. Quando em adultos revelam um estado imunológico muito baixo. Também se pode usá-lo em feridas e cortes, limpando e impedindo infecções. Em dores de garganta ou dor no dente ou aftas, basta pingar uma gota num copinho de água e fazer gargarejo. O gosto é ruim, mas o resultado uma maravilha!Cuidar para a criança não engolir!

De qualquer forma, usar óleos essenciais exige certo conhecimento e cuidado, além da certeza da procedência, que pode comprometer, caso seja de origem duvidosa. Ideal é ter a orientação de um especialista na área. Assim, tanto crianças quanto pais podem se beneficiar de forma prática e segura.

Óleo repelente

100 ml de óleo de andiroba
20 gotas de óleo essencial de lavanda
20 gotas de óleo essencial de citronela

Beatriz Yoshimura, 26/08/2010, coluna escrita para a Nextel.

TV Mais, Programa de entrevistas com Darcio Arruda, a cada dia um tema diferente, com a participação e a interação do telespectador e a presença de convidados que debatem sobre diversos temas. O Show + é a verdadeira revista eletrônica. economia, saúde, curiosidades, cultura, lazer, tecnologia

TV Mais, Programa de entrevistas com Darcio Arruda, a cada dia um tema diferente, com a participação e a interação do telespectador e a presença de convidados que debatem sobre diversos temas. O Show + é a verdadeira revista eletrônica. economia, saúde, curiosidades, cultura, lazer, tecnologia

Consulfarma - (55 19) 3736.6888 - Visitação Médica, Cosmetologia, Cursos à Distância, Formulários e DVD´s

Colágeno ajuda a prevenir o envelhecimento da pele!

Consulfarma - (55 19) 3736.6888 - Visitação Médica, Cosmetologia, Cursos à Distância, Formulários e DVD´s

Claudiaroma

Claudiaroma

Canela leia mais

Perfume de Mulher

Imagem: Philippe Ramakers/Stock Photos

Soa quase como um eufemismo, pois perfume é algo inerente ao ser feminino. Na época do homem das cavernas, antes mesmo dele se tornar um bípede, ele já sentia a presença de uma fêmea pelo seu cheiro, assim como fazem os bichos ainda hoje! Ao longo da história, é comum ver inscrições de mulheres e seus vidros de perfume, bem como são notórios casos de mulheres famosas como Cleópatra, que seduziam seus amantes usando como apelo o perfume!

Então, aromas produzidos com o intuito de atrair ou mesmo disfarçar sempre estarão ligados à alma feminina. Homens podem até usar um bom perfume, porém nas mulheres é que se percebe um tom mais apelativo, mais instintivo, mais animal! A escolha pode ser até inocente, mas o efeito jamais será indiferente.

E os diferentes aromas podem estar ligados a diversos fatores e épocas, mesmo porque mulher é um ser cíclico, não há porque cobrar estabilidade de nós, mulheres! Cada mês, cada　dia é diferente, cada hora do dia idem! Somos movidas pelo bailar dos hormônios, que estão intimamente ligados aos humores. Há mulheres que usam apenas um perfume, todo santo dia, como que para marcar a personalidade, o que pode até acontecer, já que um determinado perfume, combinado com o cheiro natural individual cria um terceiro aroma. Isto significa que um mesmo perfume, em duas mulheres diferentes, podem resultar em fragrâncias diferentes. Isto também significa que o nosso cheiro individual é que caracteriza nossa personalidade, é o que nos faz diferentes uma das outras, em nossas essências!

O mais interessante, porém, é adequarmos o perfume a nosso estado de espírito, de forma a preferencialmente, melhorá-lo. Ou seja, se estamos meio estressadas, escolher aromas calmantes e relaxantes, como lavanda e cítricos. Se estamos mais tristonhas e desanimadas, aromas revigorantes como capim limão e equilibradores como gerânio e rosa sempre renovam e dão um "up". Cansaço e letargia pedem sálvia esclaréia, hortelã e alecrim, que estimulam e levantam qualquer astral, inclusive em épocas de baixa resistência imunológica. Já quando estamos meio frias, meio distantes dos homens, sem interesse sexual ou por relacionamentos, nada mais gostoso do que o ylang ylang, que é um forte afrodisíaco e calmante do coração, bem como o jasmim e a flor de laranjeira, estes dois nobres ingredientes dos melhores perfumes franceses! Também pode-se usar as especiarias orientais, todas aquecedoras e elevadoras, como cravo, canela, gengibre, cardamomo! Tudo isto elevado a taxas exponenciais quando estamos na TPM. Nesta época, para algumas mulheres, até o próprio olfato fica mais sensível ainda. Então, o jeito é não abusar dos aromas muito fortes!

Ser mulher definitivamente, não é nada simples! Mas também, quem quer cair na mesmice? Tudo bem que não precisamos de extremos, precisamos buscar sempre o famoso equilíbrio, mas sem perder a essência de mulher! E quanto a isto, há mulher para todos os gostos. Mulheres meigas e bem femininas, que combinam com aromas florais e frescos; mulheres fortes e decididas, que podem usar de aromas mais incisivos como os florais orientais e os de condimentos. Há mulheres tímidas e inseguras, que podem tentar aromas mais expressivos como grapefruit e funcho doce e as tagarelas e ansiosas que combinam bem com capim limão, litsea cubeba e néroli. E para cada uma destas mulheres, há o tipo de homem certo, com seus aromas e seus jeitos particulares.

Nesta dança dos sexos, é importante cada um se posicionar em seu lugar. As mulheres podem continuar independentes e poderosas, mas ainda sim, femininas, cuidadosas e delicadas no lidar, no olhar, no beijar, no amar! Esta é a essência feminina, o perfume de mulher, o perfume que inebria os homens mais durões e nos faz sentir... mulher! Mulheres maduras, mulheres alegres, mulheres atentas, mulheres inquietas, mulheres modernas, mulheres lindas, por dentro e por fora. Mulheres cheias de amor para dar, com disposição e energia para contribuir para melhorar cada vez mais o mundo em que vivemos, hoje dominado por homens e até mulheres que agem mais pela força do que pelo coração, como pode e deve ser.

Receitinha

Perfume de mulher

10 ml de jojoba
5 gotas de óleo essencial Bio Essência de Rosa
5 gotas de óleo essencial Bio Essência de Cardamomo
2 gotas de óleo essencial Bio Essência de Patchouli
8 gotas de óleo essencial Bio Essência de Grapefruit

Misturar tudo e passar um pouquinho atrás das orelhas.

Beatriz Yoshimura

DEIXA SAIR: Candidíase, o livro: Lançamento e agenda de palestras em outubro 2010

DEIXA SAIR: Candidíase, o livro: Lançamento e agenda de palestras em outubro 2010

Aromaterapia e a pele – 2

Imagem: Crystal Woroniuk/Stock Photos

São tantos os problemas de pele e está cada vez mais comuns as pessoas terem e aceitarem como algo também comum. Só que quando um problema de pele eclode é sinal de que há problemas mais profundos que estão emergindo na superfície, então devemos parar e tentar descobrir o que o nosso corpo está querendo dizer. Isto faz parte da chamada consciência corporal. Conhecer o próprio corpo e respeitá-lo, não o judiando com nossos pensamentos não saudáveis e tentando alcançar equilíbrio emocional.

Logicamente, quando temos um problema de pele, devemos descartar possibilidades como alergias a alimentos, cosméticos, pelos de animais, medicamentos, tecidos, etc. Mas olhar para dentro de si, “escutar” o corpo, analisar a mente - o estado emocional em que nos encontramos - facilitará identificar o que o corpo está tentando “gritar” através da pele. Na psicossomática, já existem até as causas de cada tipo de doença cutânea, algumas que seguem abaixo.

A psoríase, de acordo com um estudo, incomoda mais do que asma, diabete ou bronquite de tanto que afeta a vida da pessoa. E já é sabido que o estresse é um fator desencadeante deste mal, que em grande parte das vezes é hereditário. Desta forma, podemos tanto inalar óleos sedativos dos nervos como o capim limão, lavanda, laranja e ylang-ylang ou manjerona quanto passar na pele um gel para acalmar a reprodução das células da pele e diminuir as inflamações, contendo óleo vegetal de prímula ou de copaíba, hidrolato de lavanda (até pura) e óleo essencial de lavanda e/ou gerânio. Tentar inalar óleos antidepressivos e equilibradores para evitar a depressão e ansiedade também vai acelerar o desaparecimento da psoríase.

Outro incômodo de pele é a caspa, ou dermatite seborréica no couro cabeludo. Também causada por estresse em indivíduos geneticamente predispostos, tem períodos de melhora e piora. Para acalmar, podemos usar os mesmos óleos para acalmar a psoríase, mas no couro cabeludo podemos usar óleos para diminuir a oleosidade, tais como cipreste, sálvia esclaréia e patchouli, bem como este último e óleo de tea tree se a causa for fungos. Um bom shampoo, numa embalagem de 200 mililitros de base neutra, pode conter 10 gotas de óleo de tea tree, 15 gotas de óleo de cipreste, 5 gotas de óleo de patchouli e 10 gotas de óleo de lavanda para dar uma suavizada. Finalizar com hidrolato de tea-tree após a lavagem em todo o couro cabeludo.

Queda de cabelo também é outro problema igual aos demais acima - por predisposição genética e estresse. Mais uma vez este danado, que vem prá gente aprender a nos cuidar! Consciência corporal, não é? Então... queda de cabelo também! Além dos problemas que geram o estresse, temos que cuidar para não perder nossos preciosos fios de cabelo! Ai, que estresse! Não podemos nos deixar levar e piorar a situação! Então, precisamos mais uma vez nos acalmar com os óleos citados lá em cima e usar outros óleos para aumentar a circulação sanguínea do couro cabeludo, pingando 10 gotas de óleo de alecrim (não hipertensos e epiléticos) 20 gotas de óleo de cedro atlas e 10 gotas de óleo de ylang-ylang em 200 ml de base de shampoo neutra. Finalizar com hidrolato de alecrim em todo o couro. Ás vezes só afetando a nossa aparência para que resolvamos melhorar nossa qualidade de vida! Quem sofre deste mal que o diga, não é mesmo?

Infelizmente a saga não termina por aqui. Ainda há outros problemas de pele que nos deixam de cabelo em pé! Basta escolher! Brincadeiras à parte, fiquem atentos à próxima coluna e de olho no espelho do quarto e no espelho da pele, que reflete nossa mente e nossas emoções. Num caso muito marcante, um senhor com herpes zoster e seu filho diabético e com psoríase me procuraram para "formular" um creme para seus males da pele e com tal urgência (leia-se impaciência) que não quiseram me esperar preparar e levaram apenas ylang-ylang e um aromatizador pessoal, com a recomendação que usassem apenas uma gota três vezes ao dia. Qual não foi meu presente atrasado de Natal no dia 31 de dezembro receber uma ligação deste senhor, agradecendo pela cura! Buscar a cura é o primeiro passo e já representa metade dela. Inalar óleos essenciais pode representar a outra metade. Pense nisto!

Beatriz Yoshimura, 04/08/2010, coluna escrita para o Portal Você em Equilíbrio da Nextel.

Aromaterapia e a pele

Imagem: rickfurb's/Stock Photos

Praticamente todas as pessoas têm algum tipo de problema de pele durante a vida. Entre as funções da pele a principal é a proteção do corpo contra agentes externos. Mas também serve para refletir nossa saúde. Cuidar da pele ajuda a pele em suas funções e a manter uma aparência saudável. Nossa pele é um de nossos principais cartões de visita! E nem sempre damos a devida importância a ela.

Quando estamos saudáveis, nossa pele é corada e com brilho. Quando não nos alimentamos ou estamos estressados, a pele também sofre, pois ela interage com diversos órgãos, dando dicas do que pode estar acontecendo internamente. Devemos, pois, ficar atentos a qualquer alteração nessa nossa capa protetora. São diversos os problemas que afetam a pele, desde uma simples acne até câncer de pele, que pode ser evitado com visitas regulares ao dermatologista.

Sendo a pele nosso maior órgão do corpo, além de possuir fácil acesso, utilizar óleos essenciais tanto para prevenir quanto para tratar torna-se algo simples e agradável. E, como as moléculas dos óleos essenciais são muito pequenas, elas penetram na pele por simples difusão, isto é, basta que encostem na pele, para que consigam penetrar facilmente, como se tivessem um passe livre.

Entretanto, para maior absorção com segurança e menor desperdício (óleos essenciais são preciosos e por vezes caros), devemos sempre diluí-los em bases neutras, como óleos vegetais ou bases cosméticas, desde que não contenham óleo mineral, que bloqueia os poros da pele, impedindo sua perfeita absorção. Apenas poucos óleos podem ser passados diretamente na pele como, por exemplo, a lavanda, em casos de feridas, picadas de insetos, queimaduras e hematomas. O óleo essencial de tea-tree ou melaleuca também pode ser usada em indivíduos que não tenham pele muito sensível. Este é um óleo muito indicado para diversos problemas, como veremos adiante.

Um problema muito comum na adolescência e em mulheres em algumas ocasiões como na TPM é a acne, que é responsável pela maior quantidade de queixas nos dermatologistas e que pode deixar cicatrizes, prejudicando principalmente a auto-estima de quem é acometido por elas de maneira severa. Uma vez instalada a acne, podemos fazer um pequeno curativo com óleo de tea-tree diluído em óleo vegetal de calêndula numa proporção de cinco gotas para uma colher raza de sobremesa. Apesar de ser um óleo vegetal o óleo de calêndula puro é secativo e cicatrizante, ajudando a regredir a inflamação e a infecção, devendo ser aplicado umas duas vezes ao dia, até desaparecer. Para prevenção, pode-se aplicar um gel com 18 ml de hidrolato Bio Essência de alecrim, 6 ml de óleo vegetal de calêndula, 6 gotas de óleo de lavanda, 6 gotas de óleo de cipreste e 12 gotas de óleo de tea tree Bio Essência, tudo diluído em 36 gramas ou duas colheres de sopa de gel neutro base. Pode ser aplicado diariamente, tanto de dia quanto à noite. Este mesmo gel, se misturado uma pequena quantidade de argila verde Panizza, até adquirir uma consistência cremosa, pode ser aplicado na forma de máscara facial, protegendo-se os olhos, por cerca de vinte minutos, removendo com água corrente e depois usando o gel sem argila.

Outro problema que incomoda as pessoas é a micose, uma infecção por fungos, obrigando muitos a tomarem medicamentos antifúngicos fortíssimos, muitas vezes sem efeito. Da mesma forma que a acne, prejudica a aparência física e detonam a auto-estima. Neste caso, aplicar o óleo de tea-tree Bio Essência puro na pele pode ser bem eficaz em pessoas que não tenham pele sensível. Caso possuam, é ideal diluir em algum óleo vegetal, como o de copaíba, por exemplo, na ordem de 5 gotas para uma colher de sobremesa. Como alternativa, pode-se usar o óleo de cravo Bio Essência.

Cuidar da pele é de grande importância, porém, cuidar de nosso interior ainda é a melhor opção. Se estivermos equilibrados emocionalmente, com o sono em dia, boa alimentação e praticando alguma atividade física, nossa resistência física aumenta, reduzindo a chance de doenças oportunistas se instalarem em nosso corpo. Lembrem-se do provérbio 'mens sana in corpore sano' – Mente sã em um corpo são!

Beatriz Yoshimura, 27/07/2010, coluna escrita para o Portal Você em Equilíbrio da Nextel.

YouTube - Músicas para ouvir e relaxar - Aromaterapia - True Taste

YouTube - Músicas para ouvir e relaxar - Aromaterapia - True Taste

Aromaterapia para a paz de espírito

Imagem: Alex Bramwell/Stock Photos

Paz de espírito. Quem tem? Bom seria responder: eu, tu, ele, nós, vós, eles! Quase um artigo de luxo, a paz de espírito está desaparecendo na mesma medida em que é cada vez mais necessária! Mais do que um artigo de luxo, deveria ser encarada com um objeto de desejo! Sim, precisamos correr atrás dela e jamais deixá-la escapar!

Tem vezes que já não sei mais qual é o mal do século, se é o estresse, a ansiedade, a solidão, o pessimismo, o pânico, a depressão, as alergias... basta dar uma busca no Google! Perceba o que todos estes “mal-do-século” tem em comum. Muito simples! Todos tem um componente mental fortíssimo, ou seja, o mal do século é a mente! A menta agitada, intranqüila, em desequilíbrio é que provoca todos estas doenças. Doenças mentais, que nos cegam, judiam do corpo, contaminam o ambiente à nossa volta e envelhecem, dão rugas! Sério! Acreditem!

Depois não adianta reclamar de falta de memória, insônia, olheiras, acidentes. Sim, acidentes! Quem já caiu na escada ou deu com a cara no chão ou torceu o pé, assim, do nada? Ou perdeu a chave ou mesmo o caminho de volta para casa? Tente lembrar: onde estava a tua mente? Pois é! Em tempos onde o próprio tempo parece ter encolhido e as responsabilidades se reproduzindo feito coelho, não é de se espantar que as pessoas estão cada vez mais aéreas e robotizadas, dirigindo no piloto automático, sem nenhuma paixão, sem prazer, sem tesão de viver! Uma gota de ylang-ylang para começar! Pingue uma gota na palma da mão, feche as duas mãos fazendo uma conchinha, feche os olhos e inale! Uma, duas, três vezes! Situe-se no aqui e no agora! Abra os olhos! Acorde para a vida!

Exercite a mente! Equilíbrio interior é básico para se atingir metas. Aliás, você tem metas? Você tem objetivos? Não? Então, faça uma meditação. Num difusor elétrico, pingue 4 gotas de sândalo amiris para pacificar a mente, 3 gotas de hortelã-pimenta para abri-la e 2 gotas de cardamomo ou cravo para inspiração, criatividade. Ah, e 3 gotas de grapefruit para dar uma animada! Feche os olhos, pense onde gostaria de estar, com quem e fazendo o que, até que sinta que seu coração está feliz.

Agora, situe-se no presente. Se você está lendo esta coluna, faça apenas isto. Nada mais. Se você está conversando com alguém, olhe nos olhos desta pessoa e lhe dê toda a atenção do mundo. Se estiver comendo, reverencie sua refeição. E se estiver ouvindo uma boa música, sorria! Porque boa música é um presente dos deuses! Ouça, aproveite. Uma ou duas gotas de bergamota no aromatizador pessoal e dançar de olhos fechados! E sorrindo! Não tem preço! Experimente!

Quanto ao futuro e quanto às preocupações, eles virão de qualquer jeito. Então, já que não temos bola de cristal, só nos resta planejar, executar e controlar! Ter as rédeas da situação! Mostrar quem é que manda, nem que seja apenas no próprio nariz, que já é tudo de bom! E, aliás, mandar o nariz inalar óleos essenciais é um poder e tanto! Escolher se equilibrar e lustrar a auto-estima com rosa marroquina, se tornar uma pessoa mais sensível com um jasmim e mais leve com a lavanda, mais poderosa com o patchouli e mais segura com o cedro! Saber usar a Natureza em nosso favor!

E sempre com o objetivo de encontrar a paz de espírito, não se deixar acelerar com a pressa alheia. Muito pelo contrário, tentar fazer com que o mundo desacelere um pouco, puxando o freio de mão, engatando a primeira marcha, aproveitando a vista, a brisa, os aromas, as boas companhias, o sol, nem que seja atrás das nuvens... dar uma parada para respirar. Abraçar, beijar, olhar e amar! É do que o mundo precisa. De amor! Lembrando que quando estamos fazendo a coisa certa, o coração estará tranqüilo! E nossa respiração também! Então, comece a exercitar, agora mesmo! Fiquem em paz!

Receita da semana:

Spray para a Paz de Espírito

120 ml de Álcool de cereais
20 gotas de óleo essencial de Sândalo Amiris Bio Essência
10 gotas de óleo essencial de Hortelã Pimenta Bio Essência
10 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang Bio Essência
20 gotas de óleo essencial de Limão Bio Essência

Misturar os óleos essenciais no álcool de cereais e colocar numa embalagem spray. Se quiser, pode-se acrescentar 15ml de hidrolato de rosas Bio Essência para suavizar. Borrifar no ambiente a vontade.

Obs: óleos que inspiraram esta coluna, no aromatizador pessoal: alecrim, cravo, grapefruit e limão.

Beatriz Yoshimura, 20/07/2010, coluna escrita para o Portal Você em Equilíbrio da Nextel.

Curso Oráculo dos Aromas – uma viagem através das cores e das cartas do Tarot

São Paulo (SP), 22/10/2010, das 9h às 18h

Com Gorethi Moura

Aromaterapeuta credenciada pela Aromaflora, terapeuta floral, taróloga, especialista em terapia de Família e de Casal pela UFPE e terapeuta comunitária pela UFC.
Professora do curso de extensão em Aromaterapia pelo departamento de Enfermagem da UFPE.
Autora do livro “Caminhos da Aromaterapia – experiências lidas, vividas e experienciadas”

Conteúdo:

Simbologia das cores e dos 22 arcanos do Tarot;
relação destes instrumentos com os óleos essenciais;
utilização do oráculo dos aromas (baralho de 48 lâminas com as imagens das plantas dos OE, nome científico dos mesmos, afirmações e palavras-chave)

Certificação Aromaflora

Local: Aromalife (Rua Conde de Irajá, 65 – Vila Mariana)
Investimento: R$ 170,00 (cento e setenta reais)
Inscrições e informações pelos telefones: 11-5082-2128 / 5573-1965

Globo Vídeos - VIDEO - Copaíba da Amazônia é aposta da medicina fitoterápica

Globo Vídeos - VIDEO - Copaíba da Amazônia é aposta da medicina fitoterápica

“Terapia com Aromas” – Modulo I – Aromaterapia Básica

Docente Cecília Ghiraldelli

Curso com 8 horas
Certificado pela Aromaflora
Dias 27 de setembro de 2010
das 9 as 18 horas

Local: Buona Vita Ribeirão Preto-SP
Rua Conde Afonso Celso, 504 - Boulevard

Informações:

Buona Vita - Telefone (16) 3637-4961
adriana_buonavita@hotmail.com ou
cecilia_essencial@hotmail.com

Banhos aromáticos

Michaela Kobyakov/Stock Photos

Brasileiro que é brasileiro gosta de um bom banho! E não apenas um ao dia!Costume adquirido dos povos indígenas, o banho tem como objetivo a higiene pessoal, além de relaxamento, tratamentos musculares ou estéticos e purificação energética.

Nas antigas civilizações, egípcios, gregos e romanos também eram grandes apreciadores de banhos, que podiam ser realizados publicamente ou dentro de casa. Em Roma, eram muito comuns as discussões políticas e sociais dentro das termas, bem como as orgias.

O Japão é outro país com o hábito do banho incorporado ao dia-a-dia, o que tornou popular o uso dos ofurôs – os banhos de imersão em banheiras com água muito quente até a altura dos ombros. Toda casa possui um ofurô e uma pequena sala de banho, onde é realizada a assepsia antes do banho de imersão com uma pequena ducha. Todos tomam o banho de ofurô na mesma água, a começar pelo pai, seguido pelo filho homem, a mãe e a filha mulher. E posteriormente a água ainda é reaproveitada, como por exemplo, para a lavagem de roupa!

Mas nem todos os povos apreciam um bom banho! Infelizmente, teve época em que a Igreja Católica proibiu a prática do banho, que acreditava “amolecer” a alma! Os banhos só foram retomados como medida de prevenção de doenças e higiene pessoal depois de muitas mortes por conta justamente da falta de higiene! Ainda hoje em países europeus como França, Inglaterra e Portugal, o banho não é uma prática freqüente!

A adição de ingredientes no banho também é coisa antiga, como pétalas de flores – hoje há agrotóxicos nas plantações de flores, o que torna inviável seu uso no banho, a não ser as de cultivo próprio ou orgânico. Já o uso de óleos essenciais, além de seguro, é bastante simples e acessível! Pode-se também adicionar ervas e sais e tornar o banho uma prática ao mesmo tempo terapêutica e prazerosa!

Um banho pode ser simplesmente relaxante para nosso estresse do dia-a-dia! Há diversas combinações para esta finalidade, como, por exemplo: 2 gotas de óleo essencial de ylang ylang, 5 gotas de óleo essencial de laranja e 3 gotas de óleo essencial de lavanda. Ou 2 gotas de óleo essencial de patchouli, 3 gotas de óleo essencial de manjericão e 5 gotas de óleo essencial de patchouli. Sempre diluindo em uma pequena colher de sobremesa de óleo vegetal de maracujá ou outro óleo vegetal a escolha.

Já um banho para dores musculares e reumáticas é de grande valia, aliviando e relaxando a musculatura. Se realizado com freqüência, melhora e muito a qualidade de vida. São necessários óleos essenciais com propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Uma boa receita leva 2 gotas de óleo essencial de camomila, 3 gotas de óleo essencial de lavandim e 3 gotas de óleo essencial de manjerona, em uma colher de sopa de óleo vegetal de arnica ou canela.

Para quem quer imitar Cleópatra e preparar um banho afrodisíaco, pode “apimentar” este hábito tão prosaico adicionando 2 gotas de óleo essencial de cardamomo, 2 gotas de óleo essencial de ylang-ylang e 5 gotas de óleo essencial de sândalo amiris diluídos em uma colher de sopa de óleo vegetal de amêndoas.

Em momentos em que é preciso um estímulo a mais, uma revigorada, podemos preparar um banho “levantador” de alto astral, misturando 2 gotas de óleo essencial de capim limão (nunca mais do que 2 gotas, pois este óleo é muito forte na pele!), 3 gotas de óleo essencial de grapefruit e 3 gotas de óleo essencial de cipreste em uma colher de sobremesa de óleo vegetal de maracujá.

Preparar banhos aromáticos já é, por si só, um ritual na escolha dos óleos, podendo-se fazer combinações próprias e de acordo com o que se pretende para o momento. O cuidado que temos que ter é se a pessoa possui pele sensível, devendo-se reduzir as quantidades de óleos à metade. Outro cuidado é com a pressão arterial baixa: neste caso, devemos manter uma temperatura mais próxima da do corpo, para evitar tonturas.

Para quem vai realizar banhos em casas de banho, clínicas terapêuticas ou estéticas, o mais indicado é se profissionalizar, possibilitando criar centenas de misturas aromáticas levando-se em consideração a pressão arterial, condições de pele, gravidez e outras condições de saúde!

Ademais, o banho é uma prática extremamente saudável e prazerosa que pode ser realizada de forma individual ou coletiva, na procura de paz interior, relaxamento ou para melhorar os relacionamentos de uma forma bastante íntima e natural, nos aproximando de nossos entes queridos e da Mãe Natureza!

Beatriz Yoshimura, 13/07/2010, coluna escrita para a Nextel

Aromaterapia para mulheres

Imagem: mckenna71's/Stock Photos

Que ser mulher não é fácil, isto já se sabe há muito tempo! Mas parece que se exigiu tanto de nossa raça feminina, que acabamos por endurecer um pouco! “Hay que endurecer, pero sin perder la ternura jamás”, já não dizia Che Guevara? Perdemos a ternura! E agora? O que fazemos para recuperá-la? Sim, sim, é preciso que resgatemos nosso lado feminino, nosso lado “flor” para que os jardins continuem a florescer, a atrair abelhas, a gerar novas vidas!

E, por falar em flor, que rima com cor, que rima com amor... quer melhor representante do sexo feminino na natureza do que a flor? Cheirosas e coloridas, as flores devem ser atraentes para que as abelhas as polinizem e perpetuem suas espécies. Conosco, seres humanos, deve ser a mesma coisa: mulheres precisam ser femininas, coloridas e cheirosas de forma a chamar a atenção de nossos machos para que possamos perpetuar a nossa espécie. Entretanto, muitas mulheres estão se esquecendo, deixando o lado flor de lado e adotando um comportamento masculinizado, tanto no jeito de se vestir (terninhos, calças, camisas...) quanto no de se perfumar (perfumes masculinos) e até de falar (grosso, dando ordens, sem nenhuma sutileza). Por seu lado, os homens estão ficando acuados ou muitas vezes até se acostumando a não ter que ser firmes ou tomar as decisões.

Com alguns óleos essenciais, conseguimos nos equilibrar e nos suavizar. O óleo de gerânio é equilibrador em todos os sentidos, fisicamente e emocionalmente. Fortalece nossa energia Yin, que na medicina chinesa é a energia feminina, que recebe, que é passiva, introvertida, fria, escura e úmida, fechada. O contrário da energia yang, que é a energia masculina, que se expande, é ativa, estimulante, quente, clara e seca, aberta. O gerânio é muito feminino, até na questão estética, sendo muito usado para drenagem linfática, combate à celulite e à TPM.

O óleo essencial de rosa é muito parecido em diversos aspectos com o de gerânio, por ser equilibrador e fortalecedor da energia yin. A rosa é a rainha das flores e, assim, ultra feminina - e nos faz sentir desta forma, plenas e poderosas, mas ainda assim, mulheres: cheias de auto-confiança e auto-estima, tanto que essa flor era sagrada para Afrodite, deusa grega do amor, beleza e fertilidade!

Já o óleo de ylang-ylang, tão conhecido por seu poder afrodisíaco, consegue também acalmar o coração, a respiração e a mente, ao mesmo tempo em que inspira para uma sensualidade tranqüila, sem medo nem ansiedade, possibilitando à mulher seduzir seu companheiro como a pequena flor amarela oriental que o ylang-ylang é, fazendo jus ao seu significado – Flor das Flores. Com seu aroma exótico e voluptuoso, o ylang-ylang ao mesmo tempo acalma e provoca, como toda mulher deve fazer!

Há outros óleos que, mesmo não sendo de flores, ajudarão a fortalecer a energia feminina - como o cipreste, que ajuda a nos centrar e conter os excessos, e a palmarosa, que tranqüiliza e dá segurança.

Ser mulher também significa isto, usar o poder da Natureza para cuidar de todos à sua volta, com sabedoria e feminilidade, propiciando sempre um ambiente harmonioso e leve, saudável e confortável, como nos tempos antigos, mostrando sua verdadeira e delicada força.

Receita da semana:
Óleo Bifásico Pós-Banho para ativar o lado feminino

90 ml de Hidrolato de Rosas Bio Essência
30 ml de Óleo vegetal de Maracujá Bio Essência
4 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang Bio Essência
4 gotas de óleo essencial de Gerânio Bio Essência
7 gotas de óleo essencial de Palmarosa Bio Essência

Misturar os óleos essenciais no óleo de maracujá e depois acrescentar o hidrolato. Colocar numa embalagem spray. Agitar bem antes de borrifar sobre o corpo ainda úmido após o banho!

Beatriz Yoshimura, 06/07/2010, coluna escrita para a Nextel.

Uma alternativa é... - Equoterapia, chá de gengibre e óleos essenciais

Uma alternativa é... - Equoterapia, chá de gengibre e óleos essenciais

Aromaterapia & massagem

dcarson924/Stock Photos

Quem pensa que cuidar do corpo e da mente é coisa de agora está redondamente enganado. A massagem, bem como os banhos aromáticos, já eram práticas comuns desde as antigas civilizações, como Egito, Grécia e Roma, tanto como prática de saúde quanto para puro prazer. Com a descoberta da Aromaterapia, no início do século vinte e, mais especificamente, com os estudos de Madame Marguerite Maury, a massagem ganhou um novo caráter holístico, para tratar corpo, mente e emoções de forma individualizada.

Logo depois de criado o termo aromaterapia, os óleos essenciais eram usados apenas por seus poderes anti-sépticos e cicatrizantes, entre outras propriedades físicas. Mas esta fantástica mulher descobriu que mais interessante seria misturar dois ou mais óleos essenciais, criando uma espécie de prescrição individual, levando-se em consideração as queixas individuais, bem como as particularidades de cada um e aplicando através de uma massagem também se escolhendo as manobras mais indicadas para cada indivíduo.

Isto porque além de cada óleo essencial conter suas propriedades físicas, mentais e emocionais, cada pessoa possui suas necessidades específicas, abrindo o leque para incontáveis sinergias aromáticas. E quem não gostaria de receber uma massagem realizada com um aroma exclusivo? Massagem por si só, já é benéfico. Com óleos essenciais, então... só provando para saber.

E mesmo que não seja criada uma sinergia personalizada, o fato de conter óleos essenciais já faz toda diferença! Há um estudo no Japão que compara os efeitos de uma massagem com óleos essenciais com a de uma sem óleos essenciais, tendo como medida de comparação a taxa de cortisol no sangue que é um dos hormônios liberados em situação de estresse. As pessoas que receberam massagem com óleos essenciais tiveram queda significativa nos níveis de cortisol, isto porque através da massagem, os óleos essenciais caem rapidamente na circulação sanguínea agindo tanto no sangue e órgãos internos e músculos, quanto a nível cerebral, relaxando o sistema nervoso.

Infelizmente, a maioria das pessoas procura ajuda apenas quando já está com algum problema. Uma boa massagem, realizada por um bom profissional e com bons óleos essenciais pode ser recebida regularmente como forma de prevenção contra doenças e o próprio estresse. Óleos essenciais devem ser puros e de marcas confiáveis e diluídos em óleos vegetais prensados a frio.

Basta apenas escolher os óleos certos, para cada situação. Em casos de dores musculares, reumatismo, há óleos analgésicos e antiinflamatórios, como alecrim (contra-indiciado para epiléticos, hipertensos e grávidas), manjerona, lavanda, capim limão, vetiver, gengibre, eucalipto, tea-tree, cravo, canela, entre tantos outros. Já para retenção de líquidos, tão comum na fase pré-menstrual há óleos diuréticos como gerânio, cipreste, funcho doce, tangerina, grapefruit e junípero que, numa boa drenagem linfática, ajudam em sua eliminação.

Para estresse, pode-se fazer uma massagem relaxante com ylang-ylang, lavanda, laranja, palmarosa, sândalo, bergamota, capim limão. É possível fazer massagem também para condições mais delicadas como para depressão, pânico, baixa imunidade, ansiedade generalizada... Só não é indicado em casos de câncer para não espalhar pelo sistema linfático, uma vez que alguns óleos são estimulantes deste sistema.

Massagem com óleos essenciais é o seguinte: basta receber uma vez! A sensação tão boa e os benefícios sentidos por alguns bons dias, além de um estado de ânimo mais elevado farão qualquer um perceber que é praticamente impossível continuar sem! Se antigamente era algo reservado apenas para faraós, rainhas e pessoas de classes mais nobres, hoje em dia é totalmente acessível diante de sua popularidade e a disseminação dos cursos de massoterapia. Portanto, não há desculpas para não receber! A não ser que não se goste de toque!

Receitinha da semana: Massagem desestressante

30 ml de óleo vegetal Bio Essência de maracujá
5 gotas de óleo essencial Bio Essência de lavanda
6 gotas de óleo essencial Bio Essência de tangerina
4 gotas de óleo essencial Bio Essência de ylang-ylang

Misturar todos ingredientes e com movimentos deslizantes e ascendentes, aplicar sobre o corpo inteiro.

Beatriz Yoshimura, 29/06/2010, coluna escrita para a Nextel

Aromalife - Aromaterapia & Ofurô

Aromaterapia para o Corpo, a Mente e as Emoções
Novo Artigo de Beatriz Yoshinura para o Portal Você em Equilíbrio da Nextel.

Aromalife - Aromaterapia & Ofurô

Aromaterapia - a lavanda

Imagem: Pete 'Langy' Langshaw/Stock Photos

Se há uma flor que traduz bem a Aromaterapia, esta é com certeza a lavanda. Foi através dela que Reneé Maurice Gatefossé descobriu, em um acidente de laboratório, que os óleos essenciais tem propriedades curativas, quando instintivamente mergulhou o braço queimado em um pote de lavanda, surpreendendo-se ao ver que a queimadura não infeccionou e cicatrizou rapidamente sem deixar marcas. Não é à toa que lavanda, em latim significa lavar. A lavanda, limpa, purifica, clareia.... a lavanda lava!

Muitos dizem que a lavanda, também chamada de alfazema, é o coringa da Aromaterapia, pois serve a diversos propósitos. De fato, mas devemos cuidar, pois também temos que saber em que horas não devemos usá-la! É um óleo para se carregar na bolsa, inclusive no kit de primeiros socorros das crianças. Para se ter no criado mudo, no toalete... até na cozinha!

É o único óleo essencial que pode ser usado diretamente sobre a pele sem risco de irritação ou sensibilização, diferente dos demais, que precisam sempre ser diluídos em algum veículo carreador, como óleo de amêndoas ou semente de uva, por exemplo. Também possui uma fragrância que agrada a maioria das pessoas, sem ser muito intensa ou enjoativa.

Possui propriedades antisépticas, podendo ser usada direto em feridas, cortes, queimaduras e sobre acnes; a água de lavanda é especialmente benéfica para limpar a pele e também no pós-depilação ou pós barba, sendo muito suave e nada agressiva. Na prevenção de acnes, pode ser diluída numa base gel, com óleo vegetal de calêndula e óleo essencial de tea tree, além do hidrolato.

Calmante e sedativa, a lavanda deve ser evitada em momentos que exigem atenção e concentração, ajudando pessoas que tem insônia e tensão nervosa, dois dos sintomas do estresse. Neste caso, podem ser inaladas ou usadas no banho ou em massagem. Também abaixa a pressão arterial elevada. Só não se pode usar a lavanda em excesso para não dar efeito contrário. Pode ser usada por pessoas muito agitadas ou nervosas, assim que chegam em casa, ao banho, propiciando relaxamento e um sono reparador. Em viagens longas, ajuda a acalmar crianças e bebês muito agitados, pingando-se uma gota na gola da roupa, também podendo ser usado no banho de banheira, antes de dormir.

O hidrolato ou água da lavanda pode inclusive ser borrifado em cachorros muito agitados ou agressivos por conter apenas 0,20% de óleo essencial, dosagem bastante segura para o sensível olfato destes animais. Esta mesma água pode ser também usada como água de passar roupa ou água de lençol, sempre deixando um aroma fresco e floral e agindo de forma a relaxar o sistema nervoso.

No dia-a-dia pode-se usar em picadas de insetos, impedindo o inchaço e as coceiras, inclusive de abelhas e aranhas. E também como repelente, misturando com óleo essencial de citronela em óleo vegetal de andiroba para passar sobre a pele. Para quem faz banhos de assentos para desordens femininas, basta adicionar umas 10 gotas de lavanda e simplesmente lavar!

Usar a lavanda sempre é uma boa idéia, porque no mínimo ela limpas as energias, como as baianas lavam as escadarias da Igreja da Nossa Senhora do Bofim. Em casa, podemos simbolizar uma lavagem simplesmente pingando 50 gotas de óleo de lavanda em 100 ml de álcool de cereais e borrifando pelos cômodos, sempre pensando positivamente. O ambiente ficará mais leve e mais tranqüilo, numa verdadeira lavagem da alma!

Beatriz Yoshimura, 22/06/2010, coluna escrita para a Nextel

“Terapia com Aromas” – Módulo I – Aromaterapia Básica

PROGRAMA:

Conceitos:

aromaterapia,

óleos essenciais

carreadores.

Como diferenciar óleos essenciais e essências.

Qualidade dos óleos essenciais – importância.

A História e a Aromaterapia.

Extração de Óleos Essenciais.

Aromaterapia : absorção, ação e excreção.

Formas de absorção - pele, inalação,

Métodos de Aplicação: massagem, inalação, compressas, etc

Cuidados e contra-indicações.

Como utilizar no dia a dia - escolha dos óleos, sinergias, como diluir, como combinar.

Protocolos para o dia a dia.

Introdução aos principais óleos essenciais e vegetais utilizados em casa no dia a dia, com filhos, animais e rotinas diárias.

Docente: Cecília Ghiraldelli

Curso com 8 horas

Investimento R$ 150,00

Certificado pela Aromaflora

Dias 23 e 30 de Agosto de 2010

das 14 as 18 horas

Local: Buona Vita Ribeirão Preto-SP

Rua Conde Afonso Celso, 504 - Boulevard
Telefone (16) 3637-4961

contato: cecilia_essencial@hotmail.com

Aromaterapia na gravidez

Imagem: doriana_s/Stock Photos

Independente das circunstâncias que a envolvem, uma gravidez é sempre uma experiência especial. Cada gravidez tem suas particularidades e seus desconfortos, que podem ser amenizados ou anulados com os poderes dos óleos essenciais, colaborando para que se torne um período agradável e memorável.

Por seus efeitos fisiológicos, psicológicos, emocionais e sutis, e por serem totalmente naturais, os óleos essenciais são altamente recomendáveis na gravidez.

Os desconfortos que podem ser minimizados pela Aromaterapia na gravidez são inúmeros. Para citar apenas alguns – dores nas costas, enjôos matinais, azia, prisão de ventre, insônia, estrias, inchaço nos tornozelos, varizes...para não falar das alterações no estado emocional, como ansiedade e apreensão, entre tantas outras, antes do parto. Durante o parto os óleos podem aliviar e ajudar o processo e após o parto servem de apoio e na recuperação da mulher, como cicatrização de feridas internas, depressão pós-parto e até amamentação, quando insuficiente ou excessiva.

As principais formas de uso dos óleos essenciais durante a gravidez são também variados, como massagem, banho de imersão, inalação, compressas e escalda-pés, de acordo com o desconforto sentido.

Algumas dicas para o período da gravidez:

* Dor nas costas: Duas gotas de óleo essencial de camomila romana e três gotas de óleo essencial de lavanda francesa, diluídas em uma colher de sobremesa de óleo de semente de uvas (que ajudará também a prevenir as estrias na barriga) num banho de imersão – ofurô ou banheira.

* Inchaços/retenção de líquido: 3 gotas de óleo essencial de grapefruit, 3 gotas de óleo essencial de cipreste e 4 gotas de óleo essencial de limão em 50 ml de óleo vegetal de amêndoas. Massagem gentil no local. Cuidado apenas em não se expor diretamente ao sol após a aplicação por 12 horas, pois os óleos cítricos podem causar queimaduras.

* Ansiedade, apreensão, depressão pós-parto: qualquer um destes óleos no difusor ambiental a vela ou elétrico: bergamota, rosa, ylang-ylang.

* Uma dica para melhorar a relação entre mãe e filho é: ao amamentar, pingue uma gotinha de óleo essencial de lavanda na roupa da mamãe de forma que o bebê sinta o aroma e o associe ao conforto do colo da mamãe, do carinho recebido, daquele momento tão íntimo e amoroso. Desta forma, ao dormir em seu berço, se a mamãe pingar uma gotinha de lavanda num pedacinho de tecido ou num sachê fora do contato com o bebê, mas que ele possa sentir o cheirinho, fará o bebê sentir-se seguro e protegido, evitando sobressaltos e interrupções em seu sono e no descanso da mamãe.

Estas dicas são seguras e é sempre recomendável ter algum profissional da área para orientar sobre a utilização segura dos óleos essenciais, que são muito concentrados e puros.

Beatriz Yoshimura

Aromaterapia no dia-a-dia

Imagem: Kasia Franc/Stock Photos

Usar óleos essenciais no dia-a-dia faz uma grande diferença na saúde física, em nosso humor, no rendimento profissional, no convívio familiar e social, ou seja, em diversos aspectos de nossa vida! Isto sem falar no prazer de seus aromas e na rapidez de sua ação em nosso organismo!

Com o perdão do trocadilho, alguns óleos essenciais são essenciais para se ter à mão. A começar pelo óleo de lavanda, que é um dos poucos que podem ser usados diretamente sobre a pele, sobre feridas, queimaduras, acne, picadas de insetos e em casos de dor de cabeça (em massagem nas têmporas). Para insônia é um óleo imbatível, bastando de uma a duas gotas no travesseiro ou dez gotas no difusor elétrico. Tiro e queda! Em casos de extremo estresse, idem: basta dar uma pequena “cheiradinha” para se acalmar, respirar e prosseguir!

Outro óleo fundamental é o de hortelã-pimenta. Sendo um óleo extremamente concentrado, jamais deve ser passado puro na pele - mas sim inalado, pingando-se de uma a duas gotas sobre um lenço de papel ou pedaço de algodão, ou ainda no aromatizador pessoal. Por suas propriedades expectorantes e antiespasmódicas, é útil tanto em problemas respiratórios como rinite, sinusite e bronquite quanto para espasmos musculares como cólicas mentruais, gases, tosse espasmódica, ânsia de vômito e cãibras. Basta inalar e sentir o relaxamento muscular instantâneo. Sabe aquela tosse inconveniente no meio do teatro? Ou aquele enjôo de longas viagens de carro ou navio? Basta sacar o hortelã-pimenta da bolsa e ao inalar seu fresco aroma, ter aquela sensação de alívio. Para dores de cabeça de origem do fígado, é também muito útil. É um óleo relaxante muscular e, ao mesmo tempo, estimulante do cérebro e do apetite. Portanto, deve ser usado com cautela por quem precisa emagrecer!

Tea tree ou melaleuca é outro óleo que deve ser carregado na bolsa, especialmente quando se vai a lugares onde há possibilidade de contato com doenças contagiosas - já que é um óleo “mata-tudo”, com propriedades antibióticas, antissépticas, antifúngicas, bactericidas, inseticidas e parasiticidas, entre outras. Também pode ser aplicado na pele (exceto por pessoas com pele muito sensível), em micoses, em caso de moluscos contagiosos, acne, feridas e aftas, ou por meio de gargarejo em casos de dor de garganta - com uma gota num pequeno copo de água. Inalar para evitar contágio costuma ser de grande valia, inclusive em ambientes hospitalares.

O mais importante é tomar cuidado com a qualidade destes óleos. Se forem adulterados ou de procedência duvidosa, podem comprometer os resultados. Portanto, adquirir óleos de marcas conhecidas é fundamental!

Receitinha da Semana

Óleo para insônia

200 gotas de óleo essencial de Lavanda Bio Essência
20 gotas de óleo essencial de Manjericão Bio Essência

Misturar todos os óleos num frasco com conta-gotas e pingar cerca de 10 gotas no difusor elétrico, meia hora antes de dormir, ou uma gota no travesseiro.

Beatriz Yoshimura, 03/05/2010, coluna escrita para a Nextel

Aromas na beleza

Imagem:Matt Willmann/Stock Photos

Há não muito tempo atrás, cuidar da beleza significava ter vaidade exagerada, coisa de mulher fútil sem ter o que fazer. A área de estética sofria com este preconceito, mesmo num crescente mercado que hoje movimenta bilhões de dólares no mundo todo. Pela área terapêutica, então, nem se fale – beleza jamais era relacionada a saúde. Felizmente, este conceito está mudando. E a Aromaterapia vem nesta onda de cuidar da beleza exterior e da beleza interior ao mesmo tempo.

É verdade que é mais fácil uma mulher buscar um tratamento para tirar celulite do que um para tratar uma dor ciática. A mulher brasileira é vaidosa, mas de nada resolverá tratar apenas do casco se o motor estiver falhando. Outra verdade também é que fidelidade feminina a salões de beleza é algo que não existe. Homens costumam cortar o cabelo sempre no mesmo cabeleireiro ou barbeiro. Mulheres não resistem a promoções, novidades, parcelamentos, brindes... Então alguns salões, atentos à concorrência, perceberam que precisariam entregar algo mais do que apenas um capô reluzente. Oferecer tratamentos terapêuticos, com o apelo de cuidar do corpo e da mente, é uma boa forma de fidelizar, já que o benefício recebido vai além do que outros salões já oferecem. Ao usar óleos essenciais naturais, seja no ambiente, seja nos tratamentos estéticos, torna-se inevitável perceber sensações de relaxamento, revigoramento, alegria até. Porque nem sempre o que se busca é apenas ficar mais bela, mas talvez melhorar a auto-estima, dar uma animada ou até mesmo desabafar, conversar.

Já dentro dos tratamentos, existem diversos óleos essenciais que auxiliam nesta questão mais estética - como por exemplo o gerânio, que é adstringente, equilibrando o sebo de peles muito oleosas ou muito secas, e diurético, eliminando líquidos em excesso do corpo e estimulante do sistema linfático. Todos os óleos essenciais cítricos – laranja, grapefruit, tangerina – são diuréticos e o limão, especialmente, é indicado para redução de peso por sua ação lipolítica, queimando gordurinhas, e desintoxicante, ajudando, juntamente com o gerânio, a eliminar a celulite.

Idealmente, o profissional precisa ter especialização em aromaterapia, de forma a saber quais óleos essenciais utilizar e em que dosagem, identificando possíveis contraindicações - como no caso dos cítricos que são fotosensibilizantes e por isto, após o seu uso, deve-se evitar exposição direta ao sol por doze horas. Além disto, sabendo das propriedades psicológicas dos óleos, o profissional poderá ajudar o cliente quando perceber que este está desanimado, estressado ou ansioso, usando os óleos corretos e potencializando ainda mais os benefícios do tratamento. Desta forma, o cliente sairá da clínica sentido-se muito bem e quererá retornar, pois consciente ou não, saberá que neste local o dinheiro não será apenas um gasto, mas um investimento em qualidade de vida!

Receitinha da Semana

Óleo para celulite:

30 ml de óleo de semente de uva
6 gotas de óleo essencial de Limão Bio Essência
5 gotas de óleo essencial de Gerânio Bio Essência
4 gotas de óleo essencial de Funcho doce Bio Essência

Misturar todos os óleos numa tigela e aplicar em massagem com movimentos ascendentes, desde o tornozelo, passando pelos joelhos e pelas as coxas, pressionando e deslizando os dedos de forma a estimular a circulação local e eliminar tanto líquidos como toxinas.

Beatriz Yoshimura, 27/4/2010, coluna escrita para a Nextel

Coral Sesc Vila Mariana 06.2010 - "Belle qui tiens ma vie"

Aromaterapia e Bom Humor

Billy Alexander/Stock Photos

Com tantos afazeres, contas a pagar, trânsito parado, crise mundial, competição no mercado de trabalho, desastres naturais, violência, política nacional e mais um sem número de assuntos desagradáveis, ando me perguntando.... Será que dá para manter o bom humor? E me respondo, não sem antes pensar um pouco... “Sim, dá sim... e com um simples segredo... com muito bom humor!”

Pois é. Motivos não sobram para “fecharmos a cara”! Porém, por mais auto-ajuda que seja a Lei da Atração, temos que admitir que cara feia não atrai nada de bom. Quem já viu alguém falar assim: “Ah, mas com certeza o garçon vai esquecer de passar o meu pedido para a cozinha!” E ele realmente esquece... entre tantos outros exemplos que vemos no dia-a-dia! Da mesma forma, quando sorrimos e damos bom dia, certamente, receberemos de volta! Leveza! É o que precisamos neste caos do nosso cotidiano! Bom humor! Que tal começar agora? Sorria!

Na Aromaterapia, é praticamente impossível ficar imune aos aromas e seus efeitos psicológicos. Cada um com suas propriedades, que acalmam, equilibram ou estimulam. Mesmo para melhorar o humor, é preciso saber escolher! A Universidade de Ohio fez um estudo onde se mostrou que o óleo de limão melhora o humor, diferentemente do óleo de lavanda, que não fez diferença. O limão é um óleo cítrico dos mais leves e suaves em seu aroma. Extremamente desintoxicante do organismo e precioso nos estudos e trabalhos que exigem concentração, o limão tem o poder de ordenar e limpar os pensamentos. Talvez por isto seja bom em casos de mau-humor, onde os pensamentos certamente não são dos melhores! Ele também ajuda a eliminar raivas não expressadas, melhora a capacidade de comunicação e integração interpessoais. E, olhem só, que maravilha – ajuda na tomada de decisões!

Além do limão, percebo que há diversos óleos que ajudam a nos deixar mais leves em nossos ânimos, bastando apenas inalá-los: bergamota, ylang-ylang, capim limão, litsea cubeba, rosas, grapefruit. Aliás, devemos tomar cuidado com este último, o grapefruit, que tem fama de estimular a fala, sendo algo euforizante! Então aqueles que já tendem a falar demais devem tomar cuidado com ele, dando preferência ao cipreste, que é mais equilibrador!

De qualquer forma, a melhor coisa a se fazer é testar. Cheirar, brincar, observar o humor, sorrir e lembrar que de bom humor nos abrimos ao novo, ao belo, ao leve, ao céu, à vida! E que, se assim fizermos, quem sabe não contaminamos as pessoas à nossa volta, numa ciranda de bons aromas, cores coloridas, sabores inusitados, sons celestiais e muitas coisas boas mais?

Beatriz Yoshimura, em artigo escrito para a Nextel