quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Aromaterapia para mulheres

Imagem: mckenna71's/Stock Photos

Que ser mulher não é fácil, isto já se sabe há muito tempo! Mas parece que se exigiu tanto de nossa raça feminina, que acabamos por endurecer um pouco! “Hay que endurecer, pero sin perder la ternura jamás”, já não dizia Che Guevara? Perdemos a ternura! E agora? O que fazemos para recuperá-la? Sim, sim, é preciso que resgatemos nosso lado feminino, nosso lado “flor” para que os jardins continuem a florescer, a atrair abelhas, a gerar novas vidas!

E, por falar em flor, que rima com cor, que rima com amor... quer melhor representante do sexo feminino na natureza do que a flor? Cheirosas e coloridas, as flores devem ser atraentes para que as abelhas as polinizem e perpetuem suas espécies. Conosco, seres humanos, deve ser a mesma coisa: mulheres precisam ser femininas, coloridas e cheirosas de forma a chamar a atenção de nossos machos para que possamos perpetuar a nossa espécie. Entretanto, muitas mulheres estão se esquecendo, deixando o lado flor de lado e adotando um comportamento masculinizado, tanto no jeito de se vestir (terninhos, calças, camisas...) quanto no de se perfumar (perfumes masculinos) e até de falar (grosso, dando ordens, sem nenhuma sutileza). Por seu lado, os homens estão ficando acuados ou muitas vezes até se acostumando a não ter que ser firmes ou tomar as decisões.

Com alguns óleos essenciais, conseguimos nos equilibrar e nos suavizar. O óleo de gerânio é equilibrador em todos os sentidos, fisicamente e emocionalmente. Fortalece nossa energia Yin, que na medicina chinesa é a energia feminina, que recebe, que é passiva, introvertida, fria, escura e úmida, fechada. O contrário da energia yang, que é a energia masculina, que se expande, é ativa, estimulante, quente, clara e seca, aberta. O gerânio é muito feminino, até na questão estética, sendo muito usado para drenagem linfática, combate à celulite e à TPM.

O óleo essencial de rosa é muito parecido em diversos aspectos com o de gerânio, por ser equilibrador e fortalecedor da energia yin. A rosa é a rainha das flores e, assim, ultra feminina - e nos faz sentir desta forma, plenas e poderosas, mas ainda assim, mulheres: cheias de auto-confiança e auto-estima, tanto que essa flor era sagrada para Afrodite, deusa grega do amor, beleza e fertilidade!

Já o óleo de ylang-ylang, tão conhecido por seu poder afrodisíaco, consegue também acalmar o coração, a respiração e a mente, ao mesmo tempo em que inspira para uma sensualidade tranqüila, sem medo nem ansiedade, possibilitando à mulher seduzir seu companheiro como a pequena flor amarela oriental que o ylang-ylang é, fazendo jus ao seu significado – Flor das Flores. Com seu aroma exótico e voluptuoso, o ylang-ylang ao mesmo tempo acalma e provoca, como toda mulher deve fazer!

Há outros óleos que, mesmo não sendo de flores, ajudarão a fortalecer a energia feminina - como o cipreste, que ajuda a nos centrar e conter os excessos, e a palmarosa, que tranqüiliza e dá segurança.

Ser mulher também significa isto, usar o poder da Natureza para cuidar de todos à sua volta, com sabedoria e feminilidade, propiciando sempre um ambiente harmonioso e leve, saudável e confortável, como nos tempos antigos, mostrando sua verdadeira e delicada força.

Receita da semana:
Óleo Bifásico Pós-Banho para ativar o lado feminino

90 ml de Hidrolato de Rosas Bio Essência
30 ml de Óleo vegetal de Maracujá Bio Essência
4 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang Bio Essência
4 gotas de óleo essencial de Gerânio Bio Essência
7 gotas de óleo essencial de Palmarosa Bio Essência

Misturar os óleos essenciais no óleo de maracujá e depois acrescentar o hidrolato. Colocar numa embalagem spray. Agitar bem antes de borrifar sobre o corpo ainda úmido após o banho!

Beatriz Yoshimura, 06/07/2010, coluna escrita para a Nextel.

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

Aromaterapia & massagem

dcarson924/Stock Photos

Quem pensa que cuidar do corpo e da mente é coisa de agora está redondamente enganado. A massagem, bem como os banhos aromáticos, já eram práticas comuns desde as antigas civilizações, como Egito, Grécia e Roma, tanto como prática de saúde quanto para puro prazer. Com a descoberta da Aromaterapia, no início do século vinte e, mais especificamente, com os estudos de Madame Marguerite Maury, a massagem ganhou um novo caráter holístico, para tratar corpo, mente e emoções de forma individualizada.

Logo depois de criado o termo aromaterapia, os óleos essenciais eram usados apenas por seus poderes anti-sépticos e cicatrizantes, entre outras propriedades físicas. Mas esta fantástica mulher descobriu que mais interessante seria misturar dois ou mais óleos essenciais, criando uma espécie de prescrição individual, levando-se em consideração as queixas individuais, bem como as particularidades de cada um e aplicando através de uma massagem também se escolhendo as manobras mais indicadas para cada indivíduo.

Isto porque além de cada óleo essencial conter suas propriedades físicas, mentais e emocionais, cada pessoa possui suas necessidades específicas, abrindo o leque para incontáveis sinergias aromáticas. E quem não gostaria de receber uma massagem realizada com um aroma exclusivo? Massagem por si só, já é benéfico. Com óleos essenciais, então... só provando para saber.

E mesmo que não seja criada uma sinergia personalizada, o fato de conter óleos essenciais já faz toda diferença! Há um estudo no Japão que compara os efeitos de uma massagem com óleos essenciais com a de uma sem óleos essenciais, tendo como medida de comparação a taxa de cortisol no sangue que é um dos hormônios liberados em situação de estresse. As pessoas que receberam massagem com óleos essenciais tiveram queda significativa nos níveis de cortisol, isto porque através da massagem, os óleos essenciais caem rapidamente na circulação sanguínea agindo tanto no sangue e órgãos internos e músculos, quanto a nível cerebral, relaxando o sistema nervoso.

Infelizmente, a maioria das pessoas procura ajuda apenas quando já está com algum problema. Uma boa massagem, realizada por um bom profissional e com bons óleos essenciais pode ser recebida regularmente como forma de prevenção contra doenças e o próprio estresse. Óleos essenciais devem ser puros e de marcas confiáveis e diluídos em óleos vegetais prensados a frio.

Basta apenas escolher os óleos certos, para cada situação. Em casos de dores musculares, reumatismo, há óleos analgésicos e antiinflamatórios, como alecrim (contra-indiciado para epiléticos, hipertensos e grávidas), manjerona, lavanda, capim limão, vetiver, gengibre, eucalipto, tea-tree, cravo, canela, entre tantos outros. Já para retenção de líquidos, tão comum na fase pré-menstrual há óleos diuréticos como gerânio, cipreste, funcho doce, tangerina, grapefruit e junípero que, numa boa drenagem linfática, ajudam em sua eliminação.

Para estresse, pode-se fazer uma massagem relaxante com ylang-ylang, lavanda, laranja, palmarosa, sândalo, bergamota, capim limão. É possível fazer massagem também para condições mais delicadas como para depressão, pânico, baixa imunidade, ansiedade generalizada... Só não é indicado em casos de câncer para não espalhar pelo sistema linfático, uma vez que alguns óleos são estimulantes deste sistema.

Massagem com óleos essenciais é o seguinte: basta receber uma vez! A sensação tão boa e os benefícios sentidos por alguns bons dias, além de um estado de ânimo mais elevado farão qualquer um perceber que é praticamente impossível continuar sem! Se antigamente era algo reservado apenas para faraós, rainhas e pessoas de classes mais nobres, hoje em dia é totalmente acessível diante de sua popularidade e a disseminação dos cursos de massoterapia. Portanto, não há desculpas para não receber! A não ser que não se goste de toque!

Receitinha da semana: Massagem desestressante

30 ml de óleo vegetal Bio Essência de maracujá
5 gotas de óleo essencial Bio Essência de lavanda
6 gotas de óleo essencial Bio Essência de tangerina
4 gotas de óleo essencial Bio Essência de ylang-ylang

Misturar todos ingredientes e com movimentos deslizantes e ascendentes, aplicar sobre o corpo inteiro.

Beatriz Yoshimura, 29/06/2010, coluna escrita para a Nextel

domingo, 15 de agosto de 2010

Aromalife - Aromaterapia & Ofurô

Aromaterapia para o Corpo, a Mente e as Emoções
Novo Artigo de Beatriz Yoshinura para o Portal Você em Equilíbrio da Nextel.

Aromalife - Aromaterapia & Ofurô

quarta-feira, 4 de agosto de 2010

Aromaterapia - a lavanda

Imagem: Pete 'Langy' Langshaw/Stock Photos

Se há uma flor que traduz bem a Aromaterapia, esta é com certeza a lavanda. Foi através dela que Reneé Maurice Gatefossé descobriu, em um acidente de laboratório, que os óleos essenciais tem propriedades curativas, quando instintivamente mergulhou o braço queimado em um pote de lavanda, surpreendendo-se ao ver que a queimadura não infeccionou e cicatrizou rapidamente sem deixar marcas. Não é à toa que lavanda, em latim significa lavar. A lavanda, limpa, purifica, clareia.... a lavanda lava!

Muitos dizem que a lavanda, também chamada de alfazema, é o coringa da Aromaterapia, pois serve a diversos propósitos. De fato, mas devemos cuidar, pois também temos que saber em que horas não devemos usá-la! É um óleo para se carregar na bolsa, inclusive no kit de primeiros socorros das crianças. Para se ter no criado mudo, no toalete... até na cozinha!

É o único óleo essencial que pode ser usado diretamente sobre a pele sem risco de irritação ou sensibilização, diferente dos demais, que precisam sempre ser diluídos em algum veículo carreador, como óleo de amêndoas ou semente de uva, por exemplo. Também possui uma fragrância que agrada a maioria das pessoas, sem ser muito intensa ou enjoativa.

Possui propriedades antisépticas, podendo ser usada direto em feridas, cortes, queimaduras e sobre acnes; a água de lavanda é especialmente benéfica para limpar a pele e também no pós-depilação ou pós barba, sendo muito suave e nada agressiva. Na prevenção de acnes, pode ser diluída numa base gel, com óleo vegetal de calêndula e óleo essencial de tea tree, além do hidrolato.

Calmante e sedativa, a lavanda deve ser evitada em momentos que exigem atenção e concentração, ajudando pessoas que tem insônia e tensão nervosa, dois dos sintomas do estresse. Neste caso, podem ser inaladas ou usadas no banho ou em massagem. Também abaixa a pressão arterial elevada. Só não se pode usar a lavanda em excesso para não dar efeito contrário. Pode ser usada por pessoas muito agitadas ou nervosas, assim que chegam em casa, ao banho, propiciando relaxamento e um sono reparador. Em viagens longas, ajuda a acalmar crianças e bebês muito agitados, pingando-se uma gota na gola da roupa, também podendo ser usado no banho de banheira, antes de dormir.

O hidrolato ou água da lavanda pode inclusive ser borrifado em cachorros muito agitados ou agressivos por conter apenas 0,20% de óleo essencial, dosagem bastante segura para o sensível olfato destes animais. Esta mesma água pode ser também usada como água de passar roupa ou água de lençol, sempre deixando um aroma fresco e floral e agindo de forma a relaxar o sistema nervoso.

No dia-a-dia pode-se usar em picadas de insetos, impedindo o inchaço e as coceiras, inclusive de abelhas e aranhas. E também como repelente, misturando com óleo essencial de citronela em óleo vegetal de andiroba para passar sobre a pele. Para quem faz banhos de assentos para desordens femininas, basta adicionar umas 10 gotas de lavanda e simplesmente lavar!

Usar a lavanda sempre é uma boa idéia, porque no mínimo ela limpas as energias, como as baianas lavam as escadarias da Igreja da Nossa Senhora do Bofim. Em casa, podemos simbolizar uma lavagem simplesmente pingando 50 gotas de óleo de lavanda em 100 ml de álcool de cereais e borrifando pelos cômodos, sempre pensando positivamente. O ambiente ficará mais leve e mais tranqüilo, numa verdadeira lavagem da alma!

Beatriz Yoshimura, 22/06/2010, coluna escrita para a Nextel