Beatriz Yoshimura - Aromaterapia e Afins

Feliz 2012 com mais Empatia

2011-12-30T07:58:00.000-08:00

Feliz Ano Novo com mais Empatia

Empatia. Um conceito bastante recente embora tenha um significado bem antigo que implica em uma pessoa se colocar no lugar de outra e sentir o que a pessoa sente, seja dor ou prazer. Num mundo bastante individualista, que prega o enaltecimento do “eu”, a empatia parece um tanto demodê - fora de moda. Assim como o afastamento da Natureza, que os óleos essenciais ajudam a resgatar, é preciso resgatar a empatia, trazer o altruísmo de volta, o olhar para o outro.

Em épocas de redes sociais expondo e invadindo a nossa vida e a vida alheia, percebe-se mais nitidamente este comportamento. Pessoas que afirmam “estar cansadas de pensar só nos outros”, justificando assim uma atitude mais egoísta (“preciso pensar mais em mim!”) e recebendo o apoio de tantos outros insatisfeitos com a própria vida. E assim vão endurecendo seus corações, criando armaduras contra “as forças do mal” que estão sempre a espreita. Está na hora de um basta. Está na hora das pessoas serem mais jasmim!

O jasmim, esta florzinha branca tão delicada e tão poderosa! Cor branca da paz e de uma pureza como um espírito deve ser! O jasmim traduz completamente o significado de empatia. Inalar seu aroma nos conduz a um estado de leveza tão grande, que é capaz de amolecer os mais petrificados corações. Em conjunto com sua ação afrodisíaca, não apenas um tônico sexual, possui o poder de harmonizar o prazer físico com o afeto. Sua fragrância acolhedora permite que o coração flua através dos sentidos sem medo ou sensação de vulnerabilidade, permitindo a confiança e a entrega.

Além disto tudo, seu aroma denso, floral e penetrante traz conforto ao coração, agindo sobre estados de ansiedade, tensão nervosa e depressão. Um gota de seu óleo essencial é capaz de verdadeiros milagres, desmanchando a armadura de pessoas muito controladoras e insensíveis, impacientes por acreditar que as pessoas devem seguir o que mandam. O jasmim ajuda a tirar o centro do universo do umbigo destas pessoas.

E quantas pessoas você consegue imaginar que precisam de ao menos um jasmineiro em seu jardim? Comece por você mesmo, abra seu coração, comece a imaginar o mundo sob a ótica do outro e consiga um pouco mais de paz de espírito e quem sabe assim, um pouco mais de humanismo para que o nosso mundo, mesmo que através das redes sociais – hoje tão inevitáveis), seja um mundo mais harmonioso?

Receitinha para o começo do ano

10 gotas de óleo essencial puro de jasmim
100 gotas de óleo essencial de palmarosa
Misturar tudo num frasco de conta gotas de 5 ml e pingar no aromatizador pessoal uma vez ao dia. Suficiente. Creia, faça e verás!

Beatriz Yoshimura, 21/12/2010, coluna escrita para a Nextel.
Contato: beatrizyoshimura@ig.com.br

Evoluindo com a Aromaterapia - I

2011-11-14T04:27:00.001-08:00

Evoluindo com a Aromaterapia

Quem sabe para onde está indo, o que quer e com quem quer estar? Será que sabe mesmo? Nos dias de hoje, não conseguir responder a estas perguntas denuncia o motor no câmbio automático. O dia-a-dia nos coloca num círculo vicioso do qual é difícil sair, até para não enlouquecermos, para não nos esquecermos das coisas mais básicas. Entretanto, que tal sairmos desta falsa zona de conforto e darmos um passo adiante? E quais óleos essenciais vão me ajudar nesta escalada para um mundo menos previsível e mais aprazível?

Sair da zona de conforto não significa deixar para trás o cotidiano, mas sim, tornar o cotidiano menos repetitivo, menos enfadonho. É tornar as tarefas corriqueiras corriqueiramente interessantes. Fazer o mesmo caminho todo dia prá que, se se pode conhecer lugares e pessoas diferentes? Novos sons, cores e aromas! Quando fazemos isto, uma nova constante passa a existir: as mudanças. É a Lei da Impermanência! Neste sentido, o óleo essencial que mais representa as mudanças, mas com segurança, é o cipreste!

Talvez por isto que muitos torcem o nariz quando o inalam? Enquanto alguns o adoram! Toda mudança gera medo, apreensão, insegurança. Muitas vezes a mudança deve acontecer tanto a nível comportamental quanto mental, a começar por este. Pense nas transições! Geralmente acontecem para uma situação melhor. Se nos negarmos a aceitá-la, como poderemos saborear novas emoções e sensações? O cipreste ajuda nesta aceitação do novo, no descarte (ou “morte”) do velho, com estabilidade mental e emocional, com força de vontade, energia e força vital, fluindo como deve fluir a vida!

Lembrando que o cipreste, comumente plantado em cemitérios, tem como objetivo apaziguar e confortar os que estão em luto, “deixar os mortos partirem em paz”. Então, nada mais adequado quando queremos nos desapegar. Exatamente, cipreste é o óleo do desapego! Removendo os excessos, libera de mágoas e ressentimentos e excessos de toxinas em geral. Um óleo purificador! Quem melhor para mudar?

Fazendo um paralelo no corpo físico, remove líquidos e toxinas em excesso, como inchaços e celulite, reduz oleosidade na pele e também sangramentos excessivos. Melhora a circulação e regula a menstruação. Ou seja, remove os excessos de que toda mulher quer se livrar. Mudanças assim até que são mais fáceis! E sem ansiedade exagerada ou angústias extremas, podemos nos dar o luxo de dar um passo para a frente, de evoluir para uma vida mais fluida, mais pura, dando lugar ao novinho em folha, com estabilidade mental e coração mais leve!

Receitinha para jogar o sapato velho fora:

10 gotas de óleo essencial de cipreste
30 gotas de óleo essencial de limão
30 gotas de óleo essencial de lavanda
10 gotas de óleo essencial de gerânio

Coloque num flaconete de 5 ml com conta gotas e pingue 2 gotinhas no aromatizador pessoal para mudar com suavidade e limpeza geral!

Escrito por Beatriz Yoshimura, para o portal Você em Equilíbrio da Nextel 09/11/2011

Cabelos lindos, saudáveis e perfumados

2011-07-15T11:05:00.000-07:00

Um estilo de vida agitado, problemas pessoais e no trabalho, uma alimentação inadequada e o estresse resultam, muitas vezes, na falta de atenção às nossas necessidades físicas diárias e na carência de momentos de relaxamento, prazer e alguns mimos no nosso dia a dia. Essas situações geralmente afetam nossa saúde física e bem estar emocional.

Leia o texto completo clicando em http://www.aromalife.com.br/index.cfm?uPag=Textos&ID=17

Determinação, Ação e Aromaterapia

2011-07-12T21:44:00.000-07:00

Determinação, Ação e Aromaterapia

Pessoas determinadas são sempre admiradas. Porque geralmente são pessoas de ação, de força de vontade. Pessoas assim se constroem, não nascem assim! Cada uma tem sua força motriz, sua motivação. Podem até ter nascido com boa disposição, mas a determinação geralmente tem um objetivo, tem uma cenourinha ali na frente puxando sempre prá frente! E geralmente começa com a coragem e aquela vontade de sentir no rosto a sensação de vitória, de conseguir o que almejou! Alguns óleos essenciais ajudam a dar coragem, a construir determinação, a estimular a ação!

A determinação é, antes de mais nada, uma convicção tão forte que muitos não entendem porque encasquetamos com determinada coisa e até nos chamam de loucos! E depois se admiram com os nossos feitos. “Nossos” digo da gente, da gente que quer e vai atrás! Determinação é querer com muita força, é ter certeza de que nossa intuição não nos pregaria uma peça! Determinação é ter fé, é acreditar em algo superior e em si próprio. Portanto, olíbano tem tudo a ver com determinação, bem como o cedro, ambos óleos essenciais que dão espiritualidade e segurança!

E a ação é a consequência natural da determinação. Determinação que move montanhas. Combina com alecrim, canela, cravo, cardamomo, gengibre - todos óleos estimulantes do apetite, da sexualidade, da mente, da ação! Aromas quentes e poderosos, que numa boa massagem aumenta nossa circulação, nosso metabolismo, nossa fome de viver! Porque determinação é isto, é fome de viver! Pode ser também usado em um bom banho quente de ofurô ou num bom escalda-pés! Esquentar e agir!

Lógico que quando somos jovens temos mais ímpetos de sair correndo para agir, mas a maturidade traz experiência e neste momento a determinação deve ser diferente, uma determinação mais “pé-no-chão”. Por isto, para não desperdiçar energia nem recursos, vetiver, cujo óleo essencial é extraído de sua gigante raiz, para prender os pezinhos na terra e podermos agir com certeza de que não é apenas uma viagem de nossa mente fantasiosa, seja em qual idade for, porque “viajar na maionese” não pode ser confundido com determinação. Uma boa massagem nos pés com óleo de maracujá e gotas de óleo de vetiver e de limão ajudam a focar com realidade.

Usar óleos essenciais é muito fácil e muito agradável. Gentilmente eles penetram em nosso sangue, em nosso cérebro e mexem em nossa disposição nos conectando com a Natureza de uma forma muito poderosa e definitivamente para melhor. Não é questão apenas de acreditar, mas sim, de usar, observar, sentir e agir!

Receitinha da semana:

Para dar um gás nas ações

3 gotas de óleo essencial de cravo

3 gotas de óleo essencial de canela

3 gotas de óleo essencial de cardamomo

30 ml ou duas colheres de sopa de óleo vegetal de maracujá

Misturar tudo e usar numa boa massagem corporal. Pode ser uma automassagem ou um escalda-pés fumegante.

Escrito por Beatriz Yoshimura, para o portal Você em Equilíbrio da Nextel

05/07/2011

Promoção de Cursos de Aromaterapia com Beatriz Yoshimura e Gorethi Moura

2011-07-07T07:03:00.000-07:00

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Aromaterapia para Constipação

2011-07-05T22:20:00.000-07:00

Algo tão trivial, tão fisiológico, tão básico como respirar! O ser humano consegue uma proeza que não se observa em outras espécies animais com tanta frequência como o ato de prender o intestino. Ah, você é um destes? Como pode algo tão natural ser deixado de lado muitas vezes por diversos dias ou semanas? Não, prender o intestino não pode ser encarado como algo normal! Pois, como digo, se não sai por baixo, sai por cima, por outros canais de excreção.

Você Bonita - 22/12/2010 - Aromaterapia para o Ano Novo

2011-02-02T18:05:00.000-08:00

Aromaterapia para Dormir Bem à Noite

2011-01-26T10:54:00.000-08:00

Aromaterapia - Para uma Boa Noite de Sono

Você sofre de falta de atenção, memória fraca, humor variável, dificuldade de aprendizado ou manter o equilíbrio e falta de criatividade? Se sofre de alguns destes ou todos estes sintomas, você pode estar tendo problemas no sono, que afetam cada vez mais pessoas, prejudicando suas qualidades de vida e aumentando o nível de estresse nos mais variados ambientes. Aí vira aquela história do tostines... não dorme porque está estressado ou está estressado porque não dorme?
Os problemas do sono são vários: insônia, ronco, apnéia, bruxismo, sonambulismo e narcolepsia. A insônia atinge cerca de um terço das pessoas que vivem em cidades grandes no Brasil. Obviamente, ninguém deixa de dormir bem porque quer e em muitos casos crônicos apela-se para medicamentos que com o tempo podem ter seu efeito reduzido e seus riscos para a saúde aumentados. O ideal é descobrir o motivo da insônia e tentar eliminá-lo, embora em alguns casos, isto seja praticamente impossível, principalmente aqueles ligados a nossa consciência. Preocupação, ansiedade, consumo de estimulantes são motivos comuns, mas o estresse parece ser o maior de todos. O efeito é devastador. Uma noite mal dormida produz sintomas semelhantes ao da embriaguez. E certamente não resolverá os problemas que a originaram.
Se a cabeça está muito agitada, com muitos pensamentos, o indicado é acalmá-la com óleos sedativos. A lavanda é conhecidíssima por seus efeitos calmantes, bastando pingar 1 gota em cada lado do travesseiro ou dez gotas no difusor elétrico, aromatizando o quarto inteiro! Pode-se também pingar uma gota do óleo de capim limão no aromatizador pessoal ao chegar do trabalho para já ir acalmando a mente até a hora de dormir! Manjericão ajuda também a clarear e fortalecer a mente, facilitando na hora de dormir.
Os cítricos também ajudam a acalmar e inclusive são ótimos digestivos, ajudando depois do jantar o corpo a se preparar para descansar com a digestão completa. Deve-se usar à vontade os seus leves e agradáveis aromas, como laranja, tangerina, limão e bergamota. Deste último, já se comprovando um efeito interessante: faz lembrar dos sonhos muito vivos e intensos, causando até apreensão em alguns indivíduos não preparados para entrar tanto em contato assim com seu subconsciente. Para os casados ou namorados, uma boa pedida é uma boa massagem com óleo vegetal de maracujá com qualquer dos óleos cítricos. O poder sedativo do maracujá ajuda a relaxar tanto o corpo quanto a mente. Difícil será acordar no dia seguinte! O efeito é maravilhoso além do toque da massagem, fortalecendo a relação conjugal, podendo-se alternar os dias com uma massagem mais quente, mais afrodisíaca, com ylang ylang e tangerina ou canela e laranja para proporcionar o sono dos anjos!
Agora, para uma noite de diva, tipo Marilyn Monroe, dormir com apenas uma gotinha de óleo de rosas e nada mais seria realmente um luxo só! E um lençol de cetim maravilhoso e haja autoestima! Apenas para mulheres poderosas e donas de si. Ou que almejam chegar lá! Tudo bem, tudo bem. O ylang-ylang tem um valor mais acessível e também vai fazer milagres no sono, no amor próprio, na vida! Tem a propriedade de acalmar a respiração e baixar os batimentos cardiácos, o suficiente para propiciar o sono, mas não mais que uma gotinha no travesseiro, sob pena de estimular o cérebro, tudo o que não precisamos nesta hora!
Ah, e para quem sofre de problemas respiratórios, eucalipto e hortelã-pimenta são indispensáveis ao lado da cama, bastando uma gotinha na gola do pijama para aliviar e promover o sono reparador. Ou diluídos em um pouco de óleo de amêndoas, esfregando sobre o peito numa gostosa massagem! Coisa de mãe, que ajuda a aumentar ainda mais o vínculo! Papais também podem, vai!
Todos estes óleos essenciais podem ajudar não apenas na insônia, mas na apnéia (óleos respiratórios) e no bruxismo (óleos sedativos e calmantes), permitindo que o sono atinja todas as fases necessárias para um sono reparador, quebrando um círculo vicioso que envelhece tanto corpo quanto mente e permitindo uma vida mais plena e um dia mais azul com um sol mais brilhante e com menos chances de outros distúrbios como depressão, pânico e etc.

Receitinha da semana:

35 gotas de óleo essencial de Lavanda
60 gotas de óleo essencial de Bergamota
5 gotas de óleo de Rosas (opcional)

Misturar e pingar 10 gotas no difusor elétrico antes de dormir.

Beatriz Yoshimura, 18/01/2011, coluna escrita para a Nextel.
Contato: beatrizyoshimura@ig.com.br

Aromaterapia para Digerir e Processar

2011-01-26T10:49:00.000-08:00

Aromaterapia para Digerir e Processar

Quantas vezes você já não sentiu que algo não caiu bem, o estômago está revirado ou sente náuseas, mesmo não tendo comido nada diferente de sua dieta normal e quando vai pensar direito, está na verdade com alguns sapos na garganta, quando não um brejo inteiro ou está furioso porque alguém falou algo e não conseguiu responder à altura?
É muito comum engolirmos em seco quando queremos evitar uma situação desagradável. Por medo do confronto com alguém que geralmente impõe seu ponto de vista ou sua vontade, medo de perder o emprego numa discussão com o chefe ou cliente ou fornecedor, por respeito a uma autoridade ou pessoa mais idosa, para evitar desgaste maior no relacionamento com o cônjuge ou por qualquer motivo que tenha nos feito calar a boca ao invés de dar aquela resposta que ficou entalada...
A sensação é péssima e mina a nossa resistência, nos sentimos covardes e a autopunição é o que nos resta. Será? Não mesmo! Com óleos essenciais, podemos reverter este padrão de comportamento. Sim, acaba se tornando um padrão. Aromas que ajudem a digerir em primeiro lugar. Porque não é simplesmente sair retrucando a torto e a direito. É preciso um passo-a-passo. Digerir a situação, processar a informação, criar coragem para se colocar de forma tranquila e conquistar respeito e lugar ao sol.
Hortelã-pimenta é bom digestivo e estimulante do fígado. Ajuda a clarear a mente e enxergar o que é preciso, da mesma forma que o faz o mangericão. Respirar e oxigenar o cérebro. Encher o pulmão e ir a luta! Ylang-ylang se a raiva estiver cegando e apertando o coração. Coração duro batendo forte só atrapalha nas decisões. Cheire Ylang-ylang. Canela, cravo, cardamomo e gengibre também são ótimos digestivos e encorajadores. Aquecem e estimulam uma maior consciência mental.
Fortalecer nossa autoconfiança! Pois não adianta coragem sem confiança! Um óleo essencial fantástico para isto é o cipreste, que além de dar segurança e sensação de enraizamento, purifica e aumenta nossa energia e remove bloqueios mentais, tonificando nossa força interior! Tente misturar com cedro e tangerina!
Na maioria das vezes, recuamos de uma ofensa ou de uma crítica ou mesmo de uma mentira sob a alegação de que não vale a pena discutir, mas acaba se tornando um hábito, dando a falsa “vitória” para a outra pessoa, que acaba se impondo, perdendo-se a oportunidade das duas pessoas chegarem a uma mesma conclusão. É preciso quebrar este padrão, mas sem perder a ternura! Dar o primeiro passo. Ver que ser verdadeiro com seus próprios sentimentos e não escondê-los embaixo do tapete será bom para todos. Liberar os sapos gentilmente, acalmar o estômago e desbloquear o fígado. Sapos, nervoso e raiva matam!
E nada melhor que o fabuloso óleo de rosa marroquina para fortalecer nossa auto-estima e o amor próprio e de bergamota para nos dar bom humor, porque melhor do que ganhar a guerra é compartilhar a vitória de bem com a vida. Conversa é sempre a melhor forma de entendimento. E inalar os óleos essenciais sempre nos ajuda a acalmar, pensar e tomar a melhor decisão. Basta começar!

Receitinha da semana:

Sinergia para acalmar a raiva

30 gotas de óleo essencial de Ylang ylang
60 gotas de óleo essencial de Laranja
Misturar e pingar uma gota no aromatizador pessoal, três vezes ao dia ou antes mesmo de ir para uma situação de confronto

Beatriz Yoshimura, 11/01/2011, coluna escrita para a Nextel.
Contato: beatrizyoshimura@ig.com.br

Aromaterapia para Renovar

2011-01-26T10:29:00.000-08:00

Aromaterapia para Renovar

O ano novo chega sempre com uma missão. De ser um ano melhor. Para alguns o ano passado deixará saudades e para muitos não. Uma coisa é certa. É preciso renovar. Jogar fora tudo que é velho. Reciclar. O futuro é agora e no futuro não há espaço para o antigo. Crenças, hábitos, comportamentos, estilo de vida. Tecnologia, esta nem se fale. E dentro de nós? Conseguimos acompanhar? Temos que acompanhar estas transformações? Minha resistência já está sendo vencida. Às vezes dá uma certa preguiça, mas temos que estar antenados!
O retorno às técnicas naturais de cura e prevenção de doenças vem na contramão desta tendência e auxilia na hora de contrabalancear seus efeitos negativos. Depressão, pânico, transtorno obsessivo compulsivo, de ansiedade generalizada ou alimentares, entre tantos outros problemas são decorrentes desta aceleração no estilo de vida das pessoas. Mas isto não nos impede de olhar lá no futuro e projetar para nós mesmos uma paisagem mais aprazível, mais agradável, mais feliz, mais aromática!
Para começar, sair da inércia. Não fazer nada simplesmente porque sempre foi assim? Não! Traçar objetivos claros e o que for inevitável, que tenha prazo para acabar. Aromas quentes e estimulantes como eucalipto, canela, cravo, canela, cedro e gengibre, além do manjericão para clarear a mente. Gosto muito da citronela para dar uma movimentada no cérebro, além de ser ótima para a criatividade! E misturo com outros aromas para amenizar o cheiro de repelente. Experimente com manjericão ou até com seu primo, capim-limão, que revigora e acalma os nervos ao mesmo tempo!
Planejar. Quem não planeja, não tem futuro, só o agora que daqui a pouco vira passado. Sentar, desligar da Internet e escrever (ou digitar!), botar no papel (na planilha!) tudo o que se pretende, a curto, médio e longo prazo! Para concentração, além da citronela para dar um gás, podemos usar e abusar do limão. Inalar nos difusores elétricos ou pessoais.
Executar! O pontapé inicial já foi dado. Basta começar a executar! Óleos essenciais da ação, como alecrim e hortelã-pimenta darão o gás suficiente para executar os passos do planejamento. Com calma, o hortelã abre os pulmões para respirarmos e jamais nos deixar levar pela pressa. Se for necessário inalar ylang-ylang para desacelerar caso tenha exagerado no passo! E lavanda para dormir e descansar divinamente!
Controlar. Nem tudo conseguiremos realizar, mas quando botamos no papel, já estamos informando o Universo de nossas intenções e certamente ele já dará uma ajuda para que as concretizemos! Principalmente se estamos no caminho certo, ele ajuda ainda mais. Se algo não está a contento, não é o final do mundo, pelo contrário, sinal que temos que corrigir a rota. Estar atento (alecrim) aos sinais que a vida dá para mudar, se for preciso. Mais uma vez o manjericão para clarear a mente ou o eucalipto! Capim limão para acalmar se for necessário. E cedro para fortalecer e encorajar!
O futuro a nós pertence. A cada um de nós. E com nossas missões e inspirações. Utilizar óleos essenciais é usar a natureza com sabedoria para focar nossos objetivos e concretizar nossas ações! Inpire-se, inale, escolha e aromatize o seu futuro!

Receitinha da semana:

Sinergia para o Futuro
30 gotas de citronela
10 goras de manjericão
40 gotas de limão
10 gotas de capim limão

Misture tudo e pingue 2 gotas no difusor pessoal 2 vezes ao dia

Beatriz Yoshimura, 03/01/2011, coluna escrita para a Nextel.
Contato: beatrizyoshimura@ig.com.br

Aromaterapia e o Natal no Você Bonita, da TV Gazeta

2011-01-25T10:12:00.000-08:00

Assistam à entrevista de Beatriz Yoshimura no Programa Você Bonita de Carol Minhoto!

No primeiro bloco falando sobre Aromaterapia e o Natal e no segundo bloco sobre Aromaterapia e Ansiedade.

Primeiro Bloco

Segundo Bloco

YouTube - Canal de biayoshimura

2011-01-25T08:01:00.000-08:00

Assista a entrevista de Beatriz Yoshimura no programa Charme de Adriane Galisteu no SBT em junho de 2006, falando de aromaterapia!

YouTube - Canal de biayoshimura

Aromaterapia para um ano novo mais gentil » Lemnis Farmácia: Antroposofia Homeopatia e Farmácia de Manipulação

2010-12-28T05:54:00.000-08:00

Aromaterapia para um ano novo mais gentil » Lemnis Farmácia: Antroposofia Homeopatia e Farmácia de Manipulação

Aromaterapia para um ano novo mais gentil

2010-12-16T13:25:00.000-08:00

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Reflexões, reflexões, reflexões... Ano Novo, câmera.... Ação! É sempre o mesmo ritual, cada um a seu jeito. Cada ano com um enfoque diferente. Perdão, amor, gratidão... tudo isto está interligado, com roupagens diferentes. Afinal, temos que ter alguma mensagem para passar. Muito tem se falado sobre o poder da gentileza, que também não foge aos temas citados. E não poderia estar mais em alta! E falo aqui da gentileza verdadeira, aquela que vem do fundo do coração, que não exige esforço, que não tem a ver com educação que recebemos na infância, que não precisamos pensar nem respirar para sermos... gentis.

A gentileza tem a ver com o amor, que não espera nada em troca a não ser tornar o mundo mais feliz! "Contaminar" o mundo com gentileza porque toda forma de energia se espalha. Mau humor atrai e espalha mau humor. Gentileza atrai e espalha gentileza e afasta a nuvem negra que às vezes se instala sobre nossas cabeças. Quem não assistiu ao filme "A corrente do bem" e não parou para pensar? Não é ficção, utopia. Pode ser realidade! Energia se espalha! Sorrir de verdade, olhando nos olhos e sentindo-se bem. Problemas todos temos, mas são nossos e é preciso separar o joio do trigo e não esperar resolvê-los todos para podermos ser gentis com os outros. Ter uma atitude mais relaxada em relação à vida e ver que desta forma os problemas até se resolvem mais facilmente. Não se deixar levar pelo lado maquiavélico da mente. Inalar óleos essenciais para relaxar a mente, acalmar os espíritos e assim se abrir para os outros, naturalmente!

Um bom momento para inalar óleos mais espirituais, para fortalecer nossas crenças. Olíbano, cedro, cipreste, sândalo, mirra, misturando com cítricos para alegrar e dar leveza, como bergamota, tangerina e limão. Para aliviar angústias, comum para muitas pessoas nesta época, podemos inalar lavanda, manjericão, manjerona, laranja e ylang-ylang. Quem está angustiado não consegue muitas vezes sorrir. Capim limão para acalmar e revigorar! A mente, a mente... a mente mente e nos faz refém. Acalme a mente. Fortalecendo nossas crenças, aliviando as angústias, acalmando a mente torna mais fácil sermos gentis.

E gentileza autêntica atrai prosperidade. Quando queremos o bem para os outros, tudo de bom conseguimos para nós mesmos e para todos a nossa volta. Na passagem do ano, aromas quentes e cítricos são a grande pedida, seja em sprays ambientais, em velas aromáticas, em difusor elétrico, em aromatizador pessoal, até em banhos aromáticos! Use e abuse deles, sempre com o pensamento positivo e alegre, mentalizando e visualizando riqueza, amor, saúde... para si e para todos!

Receitinha da semana:

Sinergia para orar e agradecer:10 gotas de olíbano

30 gotas de bergamota
Pingar de 5 a 10 gotas no difusor elétrico ou rechô a vela

Sinergia para aliviar angústias:

10 gotas de manjericão
30 gotas de laranja

Ou

10 gotas de ylang-ylang
30 gotas de tangerina

Sinergia para acalmar a mente:

10 gotas de capim limão
30 gotas de lavanda

Pingar de 1 a 2 gotas no aromatizador pessoal

Sinergia para prosperidade

3 gotas de cravo
9 gotas de tangerina
2 colheres de sopa de óleo vegetal de amêndoas

Misturar e passar após o banho com o corpo ainda úmido

Ou

4 gotas de manjericão
1 colher de sopa de sal grosso

Misturar, colocar numa jarra de água quente do chuveiro e despejar sobre o corpo do pescoço para baixo.

Beatriz Yoshimura, 6/12/2010, coluna escrita para a Nextel

Dicas Hierophant - O Aroma do Natal

2010-12-07T09:25:00.000-08:00

Dicas Hierophant - O Aroma do Natal

Dicas de presentes aromáticos!

Pura perfumaria

2010-12-06T12:28:00.000-08:00

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Perfumaria é um tema inesgotável. Desde sempre a humanidade é fascinada pela combinação de aromas diversos com intenções variadas, ficando nos registros históricos inscrições com referência a perfumes bem como frascos para armazenar este líquido que era tão valorizado que só pessoas nobres e abastadas se davam a este luxo. No começo eram feitos apenas com plantas e secreções animais. Hoje, com a sua industrialização, ficaram mais acessíveis a todos. Entretanto, os melhores perfumes ainda são os que contém maior quantidade de óleos essenciais.

E não é apenas uma questão de ser melhor em termos de fragrância. O que é natural nosso corpo reconhece e portanto, tem menor chance de provocar uma reação alérgica, pavor dos “riniteiros” de plantão. Além disto, aromas naturais tem efeitos benéficos ao contrário dos sintéticos. Costumo dizer que os cheiros sintéticos “grudam” no nariz. Óleos essenciais são da Natureza, evaporam, vão se embora. Isto implica em que aromas naturais carecem de fixadores, preferencialmente naturais, que são mais densos e ajudam a impedir a rápida volatização dos óleos essenciais mais leves. Fixadores naturais são em sua maioria resinas, madeiras e raízes, como benjoim, cedro, sândalo e vetiver. Ajudam a segurar os rapidinhos cítricos e herbais, como limão, bergamota, alecrim, eucalipto, capim limão entre outros. Saber combinar aromas implica tanto em escolhê-los por sua densidade quanto pela intensidade deles, que determina a quantidade de cada óleo essencial no todo.

Os aromas mais leves são os de nota alta, de cabeça ou de saída, evaporam prontamente e tem cheiros mais penetrantes e frescos e não duram mais do que meia hora. São aqueles que sentimos primeiro ao sentir um perfume. Se forem cítricos, devemos tomar cuidado com suas vidas úteis, mais curtas. Aromas de nota média, de corpo ou de coração ou também chamados de buquê são os de duração intermediária. São os que chamo de meio de campo, que vão misturar os de nota alta com os fixadores naturais. Tem duração de umas três horas. São aromas harmonizantes e equilibradores, como flores – gerânio, lavanda e camomila. Já os fixadores naturais são chamados de notas de base ou de fundo, já são mais densos, quentes e sensuais. Deixam o aroma mais tenaz e devem ser usados com parcimônia, porque geralmente tem personalidade forte, dando sua característica ao perfume. É o cheiro que fica por último ao se passar um perfume, durando mais tempo que os outros. Felizmente, apesar de serem os óleos mais valiosos, devem ser usados em pequena quantidade para não “contaminar” o perfume, escondendo as outras notas.

Fazer perfumes é uma arte, que se apura com o tempo, lógico, mas costumo dizer que não existem combinações erradas ou ruins, apenas em dosagens erradas. É um momento onde se pode extravasar a criatividade, além de usar a intuição para nosso próprio benefício, até para de outros, caso se deseje presentear alguém, o que eu acho particularmente o máximo, fazer um perfume pessoal para uma pessoa querida! Mas deve-se obviamente anotar a receita, pois a chance da pessoa presenteada pedir para ganhar novamente o mimo existe e é grande, se for feito com o coração. Acompanhem as próximas colunas para mais dicas sobre este fascinante tema. Enquanto isto, comece fazendo um perfume simples, adicionando seu toque pessoal! E prepare-se para tornar-se um perfumista, um alquimista!

Receita da Semana:

Perfume para sentir-se "poderosa"

30 ml de álcool de cereais
15 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
5 gotas de óleo essencial de Patchouli
10 gotas de óleo essencial de Cardamomo
30 gotas de óleo essencial de _______________(cítrico, à sua escolha! Laranja, tangerina, grapefruit)

Beatriz Yoshimura, 22/09/2010, coluna escrita para a Nextel

Aromaterapia para um Feliz Natal

2010-12-01T12:41:00.000-08:00

Norriuke/Stock Photos

Há praticamente um mês do Natal, a economia dá uma acelerada e o país inteiro entra em ritmo frenético ou para aproveitar para faturar ou para confraternizar. Os ânimos melhoram e todos pensamos em décimo-terceiro, em amigo secreto, em festinha da empresa, em rever familiares distantes. É época de celebrar! Celebrar o nascimento de Jesus e lembrar que a troca de presentes deve-se aos Reis Magos, que lhe deram de presente ouro, olíbano (ou insenso) e mirra!

O ouro representando a realeza, um presente de rei. O olíbano representa a a espiritualidade, a fé, pois esta resina sempre foi queimada nos templos para simbolizar a oração que chega a Deus através de sua fumaça. E a mirra a imortalidade, com seus poderes antissépticos muito utilizada no embalsamamento dos faraós no Antigo Egito. Como se vê, os aromas estão presentes na história da humanidade de uma forma muito religiosa, muito espiritual, mostrando sua força sobre o homem.

Desta mesma forma, podemos utilizar estes e outros óleos essenciais para dar uma parada e nos elevar espiritualmente, respirar e agradecer pelo ano, tenha ele sido bom ou nem tanto. Deixar um pouco de lado esta questão de presentes e nos ater aos relacionamentos. Tem gente que não se sente muito confortável nesta época, triste até. Bom momento para inalar óleo de olíbano, de sândalo junípero ou cedro, para se fortalecer espiritualmente. E agradecer às pessoas com quem nos relacionamos por tudo que sentir vontade.

Presentes podem ser lembranças, de preferência personalizadas, ou seja, escolhidas a dedo ou feitas especialmente cada um. Isto tem mais valor do que qualquer presente caro. Falta de tempo não é desculpa, porque o que se perde de tempo em trânsito e filas e de bom humor com atendimento precário devido ao enorme volume de pessoas comprando, faz com que se torne uma tarefa árdua esta de comprar presentes.

Aproveitando o “gancho” dos aromas dados pelos Reis Magos ao menino Jesus, podemos confeccionar vários tipos de presentes aromáticos. Vela aromática é um presente prá lá e fino. Fora que é uma diversão só comprar parafina, corante, óleos essenciais (não essências!), pavio e moldes. Há quem se empolgue demais e acaba transformando a diversão em um negócio lucrativo! Sabonetes glicerinados, sprays ambientais, óleos corporais, perfumes! Muita coisa pode ser feita com os aromas e um diferente do outro!

Podemos usar diversos tipos de óleos essenciais para esta época. Cipreste lembra os pinheiros de Natal. Laranja, cravo e canela dão uma boa vela ou spray para prosperidade. Sândalo ou olíbano na vela para nosso altarzinho. Bergamota e capim limão para aqueles que ficam mais tristinhos em sabonetes. Óleo corporal de canela para aquecer a noite de Natal...

O importante é se dar um tempo para refletir e agradecer, rever nossa fé, independente de qual religião for. Ah, e perdoar, que é o maior presente, para quem perdoa e para quem é perdoado! E confraternizar com as pessoas amadas, beijando e abraçando, olhando nos olhos e mais uma vez agradecendo, não necessariamente na noite de Natal, antes ou depois, o que importa é sempre o sentimento – o amor!

Receitinha da semana:

Óleo para a noite de Natal

30 ml de óleo vegetal de amêndoas

3 gotas de óleo essencial de cravo

3 gotas de óleo essencial de canela

9 gotas de óleo essencial de laranja

Misturar tudo e passar após o banho com o corpo ainda úmido! E haja prosperidade!

Beatriz Yoshimura, 18/11/2010, coluna escrita para a Nextel.

YouTube - Aromaterapia Holística com Beatriz Yoshimura no Você Bonita TV Gazeta 17.11.2010

2010-12-01T05:22:00.000-08:00

YouTube - Aromaterapia Holística com Beatriz Yoshimura no Você Bonita TV Gazeta 17.11.2010

Aromaterapia e as emoções - ansiedade

2010-11-19T13:18:00.000-08:00

Eva Schuster/Stock Photos

A aromaterapia é holística, isto é, ela trata tanto corpo, quanto mente e emoções. É agradável e é útil nos cuidados da saúde além de elevar nosso estado de ânimo. Já escrevi anteriormente sobre a busca por paz de espírito e podemos destrinchar os diversos estados emocionais que afetam o tão almejado equilíbrio interior. Alguns ganham destaque como, por exemplo, a ansiedade que é uma das mais prejudiciais, não só para si, mas para as pessoas em volta. Será ela a primeira da série Aromaterapia e as Emoções.

Se estamos com raiva de alguém, geralmente quem sofre mais somos nós mesmos. Ouvi um dia que “a raiva é um veneno que tomamos esperando que o outro morra”. Pura verdade. O outro às vezes nem toma conhecimento este

sentimento tão autodestrutivo. Se estamos de mau humor, sim, contaminamos o ambiente em volta, mas apenas energeticamente e muita gente consegue não se deixar abalar. Se estamos com medo, tensão nervosa, angustiados ou confusos conseguimos identificar com certa facilidade e tentar melhorar. Falaremos deles futuramente! Mas o estado ansioso é realmente difícil controlar, muitas vezes a pessoa ansiosa não consegue se identificar como tal! E acaba não sendo aceita numa entrevista para emprego ou rejeitada por um paquera sem saber por quê.

A ansiedade é um estado de apreensão necessário a nossa sobrevivência. Altera nosso ritmo cardíaco e respiratório, aumentando a oxigenação cerebral, liberando adrenalina para lidarmos com a situação que originou a ansiedade. Quando exagerada, a ansiedade nos faz perder a visão da situação. Ficamos “cegos” pra realidade e aumentamos nossa visão imaginária, completamos as frases de outras pessoas, falamos em excesso. Aliás, a palavra "excesso" combina muito bem com ansiedade. Tudo fica “muito”. Um probleminha vira um problemão. A solução passa despercebida porque a intuição se reduz, já que a ansiedade tem a ver com diminuição da confiança. A boca vira uma metralhadora de palavras e uma draga na alimentação, o que tem a ver com as compulsões. Compulsão por comida, por bebida, por cigarro, por compras, por falar, por sexo, etc...

Este estado emocional atrapalha também o rendimento, já que o cérebro passa a se ocupar com coisas inexistentes, com fantasmas. Quando ainda mais exacerbada, pode chegar inclusive afetar a vida social além da própria saúde, judiando do coração e de outros órgãos afetados pelas compulsões: colesterol alto por excesso de comida, diabetes, cirroses, doenças sexuais, doenças de pele, entre tantas outras. E a mente vai sendo minada, até se chegar na TAG (transtorno de ansiedade generalizada), afetando diversas áreas da vida da pessoa, sem razões específicas que dêem origem a ansiedade. É preciso muita calma nesta hora. Ou muito antes de se chegar nesta situação. Porque fica difícil controlar a inquietação, a sensação de cansaço, a falta de concentração, a irritabilidade, o sono perturbado, a tensão muscular. Tudo vai minando corpo e mente.

Óleos essenciais! Como eles podem nos ajudar nestas horas? Se fossem medicamentos alopáticos procuraríamos antidepressivos e ansiolíticos. Poxa, mas que coisa! Temos óleos essenciais com estas propriedades! E sem efeitos adversos? Não é bom demais? Demais não. É maravilhoso, porque demais é demais! O óleo essencial de junípero ajuda a combater o medo de falhar e para timidez. Já o cedro é bom para o medo de colapso nervoso, de desmantelamento, ou seja, dá força e coragem! O óleo de cipreste ajuda a combater o pavor de origem desconhecida. Óleo de gerânio ajuda a equilibrar as emoções, principalmente daqueles muito estressados e tensos, já quase “saindo do chão”, melhor ainda se misturado ao vetiver, que ainda por cima, ajuda a nutrir, dando apoio e segurança.

Da mesma forma agem o óleo de rosa e palmarosa, refrescando, acalmando e dando “colo”, especialmente a rosa para quem já nem mais consegue ficar sozinho, beirando o pânico, o medo de perder o controle. Jasmim e lang-ylang

podem ser usados quando houver sinal de depressão. Sinal, sim, não quando ela já tiver tomado conta. Ajudam a acalmar a mente intranqüila, inquieta, sedando-a, baixando os batimentos cardíacos (em especial o ylang-ylang). Sem falar na lavanda, acalmando o coração e confortando a mente para aqueles que se sentem oprimidos e sufocados por pessoas e situações.

Misturando com o néroli - a flor de laranjeira, age maravilhosamente em casos de compulsões. Encontrar o óleo essencial ideal é fácil. Basta inalar alguns e rapidamente perceber a mente se acalmando, o coração e a respiração diminuindo seu ritmo e a visão tornar-se mais clara, a fala mais mansa, as pessoas ali na sua frente, bem como as soluções para seus problemas. Elas estavam ali, o tempo todo. Mas a ansiedade nos impedia de enxergar! Um novo dia, claro e radiante acaba de nascer! Mas é necessário disciplina e auto observação para perceber quando a danada começa a querer voltar. Seu coração disparou e você nem está apaixonado(a)? Sua respiração está acelerada? Inale um dos óleos escolhidos, feche os olhos, inspire e expire algumas vezes. E afaste a cegueira e dê valor a sua tranquilidade! Aos poucos tudo de bom e as pessoas voltarão e terão o prazer de sua companhia, de você pleno e feliz. Sem ansiedade!

Receita da semana:

150 gotas de óleo essencial de lavanda

50 gotas de óleo essencial de ylang-ylang

10 gotas de óleo essencial rosa

Misture tudo num frasco gotejador e pingue duas gotas 3 vezes ao dia no aromatizador pessoal.

Beatriz Yoshimura, 14/09/2010, coluna escrita para a Nextel.

Aromaterapia para os pequenos - 2

2010-11-12T12:07:00.000-08:00

Kent Murray/Stock Photos

Costumo dizer que ser mulher não é fácil. Mas, se pararmos para pensar, ser criança também não é! Ao nascer neste mundão tão competitivo, já recebemos a incumbência de sermos bem sucedidos. Sem se dar conta disto, os pequenos são jogados em uma espiral de atividades sem fim, sem que na maioria das vezes se verifiquem suas vontades ou aptidões. Some-se o turbilhão de informações a que são submetidos, muitas das vezes até subliminarmente via televisão, internet, cinema, vídeogames e toda sorte de mídia existente. O que temos hoje são crianças estressadas, tensas, ansiosas, deprimidas, hiperativas, amedrontadas, egoístas, individualistas. Definitivamente, ser criança na minha época era muito mais simples!

Observar o comportamento das crianças e inclusive suas reações físicas ajuda-nos a detectar problemas escondidos. Falta de apetite pode indicar apreensão ou preocupação, podendo causar anemia e fraqueza. Os óleos essenciais cítricos ajudam a acalmar e equilibrar o apetite. Caso o problema seja insegurança, óleo de manjericão ajuda a fortalecer o coração e clarear a mente, dissipando o medo e a apreensão. Pode-se misturar com a bergamota, que além de acalmar o nervoso, ajuda a regular o apetite.

Outro estado muito comum entre a criançada é a divagação. Crianças avoadas e sonhadoras, que não conseguem se concentrar, podem desenvolver apatia. Acalmar e tonificar com cipreste, sálvia esclaréia e vetiver pode ser uma boa pedida para trazer a criança para a realidade e fincar os seus pés no chão, ao mesmo tempo em que organiza o pensamento! E sempre misturados ao óleo de limão, que é o rei da concentração!

Com tanta concorrência, é comum algumas crianças sentirem-se completamente intimidadas e tornarem-se acanhadas, com dificuldades de autoexpressão. Mais uma vez, vale fortalecer a autoconfiança com o manjericão e o coração com o funcho-doce, que ajuda bastante nesta capacidade de se expressar. Um grande aliado é o grapefruit (sempre um cítrico para misturar!), que estimula a verbalização.

Geralmente pessoas tímidas são muito sensíveis e, consequentemente, criativas. Para aguçar ainda mais esta qualidade, citronela e cardamomo são dois óleos essenciais bem recomendados! Ah, sem esquecer do gengibre, que é sempre fortalecedor da confiança e da moral!

Crianças têm que ser alegres e espontâneas. É o normal. Algumas vezes são tímidas, retraídas, o que podemos resolver com os óleos logo acima. Muitas vezes são muito agitadas, beirando até a hiperatividade. Outras vezes, percebe-se alteração no comportamento de uma criança, que deve ser observado e medido - como num caso de depressão, por exemplo, que pode ser causada por um sentimento de inadequação ou incapacidade de lidar com certas situações ou mesmo por doença. Estar a par do relacionamento com outras crianças é fundamental para detectar uma situação de desânimo ou desalento. Caso aconteça, nada melhor que uma terapia, mas antes que se chegue num estado de depressão, podemos amenizar a angústia. Bergamota é disparado o óleo essencial mais indicado, por suas propriedades antidepressivas e estimulantes da mente.

Mas também podemos lançar mão dos seguintes óleos: laranja, com sua ação calmante e harmonizante; hortelã-pimenta, que clareia a mente, estimula e movimenta a digestão e o apetite; sem falar da rosa, que deve ser usada em casos extremos de depressão e falta de autoestima. Crianças reagem rapidamente, mas quanto mais cedo se detectar algum problema neste sentido, tanto mais rápido elas estarão pulando e cantando ao nosso redor, como deve ser!

Não devemos deixar de lado o estresse. Imaginem, crianças estressadas!

Um verdadeiro absurdo, mas completamente comum nos dias de hoje! Não ter o que fazer parece ser um pecado capital para a criança moderna. Antigamente era comum ficar tardes sem fazer nada, com tempo para brincar, criar, dormir, encher o saco do irmão mais velho... Hoje, todo tempo é cronometrado. Hora de ler um livro, hora de comer uma fruta, hora do inglês, hora pra tudo! Muitos desenvolvem até doenças para chamar a atenção de seus pais, um grito por socorro. Outros tornam-se agressivos e com humor variável. Outros comem e engordam. Enfim, cada um somatiza de um jeito. A primeira coisa a se fazer é avaliar a real necessidade de todas as atividades e estabelecer prioridades. Outra providência é usar óleos essenciais para sedar e acalmar os nervos da criançada, para que tranquilamente deem conta do recado - tais como lavanda, capim limão, litsea cubeba, laranja, camomila, além dos óleos antidepressivos citados.

Crianças não são pequenos adultos. Devem ser ouvidas e respeitadas em seus interesses e temores. Valorizadas em suas qualidades e amparadas em suas deficiências. Usar óleos essenciais para si e de forma personalizada para os pequenos é uma forma de dar-lhes a devida atenção e prepara-los para um mundo que dependerá deles daqui a muito pouco tempo.

Beatriz Yoshimura, 01/09/2010, coluna escrita para a Nextel

Farmácia Bella Derm de Manipulação e Homeopatia» Blog Archive » Terapia dos Aromas: qual a sua necessidade? Parte 1

2010-11-08T15:10:00.000-08:00

Farmácia Bella Derm de Manipulação e Homeopatia» Blog Archive » Terapia dos Aromas: qual a sua necessidade? Parte 1

Você Bonita - Gazeta 27.10.2010.wmv

2010-11-05T15:43:00.000-07:00

Programa Você Bonita, Com Beatriz Yoshimura, falando de Aromaterapia e Obesidade!

Aromaterapia para os pequenos

2010-10-29T13:56:00.000-07:00

Hector Landaeta/Stock Photos

Tratar os pequeninos com Aromaterapia é tão simples e agradável que até parece brincadeira de criança! Eles respondem rapidamente e aderem com facilidade a esta prática tão diferente dos medicamentos a que estão acostumados.

Muitos criam até traumas relacionados a hospitais, seringas... Logicamente que cada caso é um caso e certamente há vezes em que não devemos titubear e levá-los ao pronto socorro ou ao pediatra regular.

Como sempre digo, a melhor forma de tratamento é a prevenção. Com crianças, é igualmente válido, senão até mais, porque ver uma criança doente, amuada, sem querer brincar é de cortar o coração de qualquer pai ou mãe. Fora o trabalho que dá sair para buscar criança doente na escola, enfrentar fila em hospital, contratar babá ou avó... Então, como evitar tudo isto? Prevenindo!

Criança começou a frequentar escola, é “de lei” – vai pegar gripe do amiguinho no inverno! Então, começou a esfriar, basta pingar uma gota de óleo essencial de eucalipto globulus no agasalho, todo dia, até o tempo melhorar. Ou umas 5 gotas no difusor elétrico no quarto na hora de dormir, também muito útil em casos de bronquite, ajudando a expectorar e permitir a respiração mais livre.

Óleo essencial de citronela no quarto à noite ajuda a repelir os indesejáveis

pernilongos. E um repelente também a base de citronela e lavanda pode ser útil em viagens. Confira receita de repelente ao final do artigo!

Ah, outro óleo essencial indispensável em viagens é o de hortelã-pimenta, que merece um destaque especial. Por suas qualidades antiespasmódicas, ou seja, por acalmar contrações musculares, o hortelã-pimenta é útil inclusive em cólicas em recém-nascidos, soprando em um lencinho de papel para que o bebê inale uma pequena quantidade para aliviar o desconforto. É a única forma que indico o uso de óleos essenciais até os três meses, pois nesta fase o seu fígado ainda é imaturo.

Em viagens longas, para aliviar enjoo também se pode inalar hortelã-pimenta. Inalar sempre, pois é um óleo muito forte para aplicação na pele. Uma gotinha num lenço de papel, sem encostar no nariz é sempre útil e fácil. Em cólicas intestinais traz alívio imediato, ajudando a acalmar e liberar gases. Para crianças com dificuldade ou letargia para estudar, este óleo ajuda a clarear e estimular a mente. Pode ser misturado ao óleo de limão, que ajuda na concentração. E naqueles com respiração obstruída ao dormir, é uma opção ao eucalipto, com aroma mais agradável, permitindo o sono tranquilo.

Crianças agitadas são o mais comum hoje em dia. Para acalmar, haja expediente! Lavanda nelas! Para ajudar a pegar no sono ou mesmo acalmar durante o dia ou num ataque de histeria, basta pingar duas gotas de lavanda na blusa ou no travesseiro. Pode-se misturar com óleo de laranja no quarto antes de dormir, tranquilizando e permitindo um sono tranquilo e reparador.

Em casos de criança agressiva, pode-se apelar para óleo essencial de capim limão, que seda os nervos e é antidepressivo. No difusor elétrico, não na roupa.

Para cortes e feridas, bem como para picadas de insetos, é básico ter o óleo de lavanda à mão, podendo ser usado puro na pele. Único que se pode fazer isto.

E para nariz sangrando, uma mistura de 3 gotas de gerânio em uma colher de sopa de óleo vegetal de copaíba, aplicando-se em um pedaço de algodão e colocando no fundo da narina é garantia de estancamento na hora.

Um óleo essencial que geralmente não se usa em crianças é o melaleuca ou tea tree, originário da Austrália. Muito indicado em casos de sapinho e moluscos contagiosos, este exigindo curetagem para sua remoção como método convencional. Ao invés disto, basta passar com cotonete o tea tree que em poucas semanas as lesões começam a secar e a sumir, para grande alívio dos pais e das crianças. Esta doença, apesar do nome, é provocada por um vírus e é muito comum nos pequenos. Quando em adultos revelam um estado imunológico muito baixo. Também se pode usá-lo em feridas e cortes, limpando e impedindo infecções. Em dores de garganta ou dor no dente ou aftas, basta pingar uma gota num copinho de água e fazer gargarejo. O gosto é ruim, mas o resultado uma maravilha!Cuidar para a criança não engolir!

De qualquer forma, usar óleos essenciais exige certo conhecimento e cuidado, além da certeza da procedência, que pode comprometer, caso seja de origem duvidosa. Ideal é ter a orientação de um especialista na área. Assim, tanto crianças quanto pais podem se beneficiar de forma prática e segura.

Óleo repelente

100 ml de óleo de andiroba
20 gotas de óleo essencial de lavanda
20 gotas de óleo essencial de citronela

Beatriz Yoshimura, 26/08/2010, coluna escrita para a Nextel.

TV Mais, Programa de entrevistas com Darcio Arruda, a cada dia um tema diferente, com a participação e a interação do telespectador e a presença de convidados que debatem sobre diversos temas. O Show + é a verdadeira revista eletrônica. economia, saúde, curiosidades, cultura, lazer, tecnologia

2010-10-22T13:02:00.000-07:00

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2010-10-19T13:39:00.000-07:00

Colágeno ajuda a prevenir o envelhecimento da pele!

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Gorethi Moura - Aromaterapia & ...: Oráculo dos Aromas em Sampa

2010-10-19T07:42:00.000-07:00

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Claudiaroma

2010-10-18T09:21:00.000-07:00

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Perfume de Mulher

2010-10-15T15:23:00.001-07:00

Imagem: Philippe Ramakers/Stock Photos

Soa quase como um eufemismo, pois perfume é algo inerente ao ser feminino. Na época do homem das cavernas, antes mesmo dele se tornar um bípede, ele já sentia a presença de uma fêmea pelo seu cheiro, assim como fazem os bichos ainda hoje! Ao longo da história, é comum ver inscrições de mulheres e seus vidros de perfume, bem como são notórios casos de mulheres famosas como Cleópatra, que seduziam seus amantes usando como apelo o perfume!

Então, aromas produzidos com o intuito de atrair ou mesmo disfarçar sempre estarão ligados à alma feminina. Homens podem até usar um bom perfume, porém nas mulheres é que se percebe um tom mais apelativo, mais instintivo, mais animal! A escolha pode ser até inocente, mas o efeito jamais será indiferente.

E os diferentes aromas podem estar ligados a diversos fatores e épocas, mesmo porque mulher é um ser cíclico, não há porque cobrar estabilidade de nós, mulheres! Cada mês, cada　dia é diferente, cada hora do dia idem! Somos movidas pelo bailar dos hormônios, que estão intimamente ligados aos humores. Há mulheres que usam apenas um perfume, todo santo dia, como que para marcar a personalidade, o que pode até acontecer, já que um determinado perfume, combinado com o cheiro natural individual cria um terceiro aroma. Isto significa que um mesmo perfume, em duas mulheres diferentes, podem resultar em fragrâncias diferentes. Isto também significa que o nosso cheiro individual é que caracteriza nossa personalidade, é o que nos faz diferentes uma das outras, em nossas essências!

O mais interessante, porém, é adequarmos o perfume a nosso estado de espírito, de forma a preferencialmente, melhorá-lo. Ou seja, se estamos meio estressadas, escolher aromas calmantes e relaxantes, como lavanda e cítricos. Se estamos mais tristonhas e desanimadas, aromas revigorantes como capim limão e equilibradores como gerânio e rosa sempre renovam e dão um "up". Cansaço e letargia pedem sálvia esclaréia, hortelã e alecrim, que estimulam e levantam qualquer astral, inclusive em épocas de baixa resistência imunológica. Já quando estamos meio frias, meio distantes dos homens, sem interesse sexual ou por relacionamentos, nada mais gostoso do que o ylang ylang, que é um forte afrodisíaco e calmante do coração, bem como o jasmim e a flor de laranjeira, estes dois nobres ingredientes dos melhores perfumes franceses! Também pode-se usar as especiarias orientais, todas aquecedoras e elevadoras, como cravo, canela, gengibre, cardamomo! Tudo isto elevado a taxas exponenciais quando estamos na TPM. Nesta época, para algumas mulheres, até o próprio olfato fica mais sensível ainda. Então, o jeito é não abusar dos aromas muito fortes!

Ser mulher definitivamente, não é nada simples! Mas também, quem quer cair na mesmice? Tudo bem que não precisamos de extremos, precisamos buscar sempre o famoso equilíbrio, mas sem perder a essência de mulher! E quanto a isto, há mulher para todos os gostos. Mulheres meigas e bem femininas, que combinam com aromas florais e frescos; mulheres fortes e decididas, que podem usar de aromas mais incisivos como os florais orientais e os de condimentos. Há mulheres tímidas e inseguras, que podem tentar aromas mais expressivos como grapefruit e funcho doce e as tagarelas e ansiosas que combinam bem com capim limão, litsea cubeba e néroli. E para cada uma destas mulheres, há o tipo de homem certo, com seus aromas e seus jeitos particulares.

Nesta dança dos sexos, é importante cada um se posicionar em seu lugar. As mulheres podem continuar independentes e poderosas, mas ainda sim, femininas, cuidadosas e delicadas no lidar, no olhar, no beijar, no amar! Esta é a essência feminina, o perfume de mulher, o perfume que inebria os homens mais durões e nos faz sentir... mulher! Mulheres maduras, mulheres alegres, mulheres atentas, mulheres inquietas, mulheres modernas, mulheres lindas, por dentro e por fora. Mulheres cheias de amor para dar, com disposição e energia para contribuir para melhorar cada vez mais o mundo em que vivemos, hoje dominado por homens e até mulheres que agem mais pela força do que pelo coração, como pode e deve ser.

Receitinha

Perfume de mulher

10 ml de jojoba
5 gotas de óleo essencial Bio Essência de Rosa
5 gotas de óleo essencial Bio Essência de Cardamomo
2 gotas de óleo essencial Bio Essência de Patchouli
8 gotas de óleo essencial Bio Essência de Grapefruit

Misturar tudo e passar um pouquinho atrás das orelhas.

Beatriz Yoshimura

DEIXA SAIR: Candidíase, o livro: Lançamento e agenda de palestras em outubro 2010

2010-10-07T10:09:00.000-07:00

DEIXA SAIR: Candidíase, o livro: Lançamento e agenda de palestras em outubro 2010

Aromaterapia e a pele – 2

2010-10-04T15:50:00.000-07:00

Imagem: Crystal Woroniuk/Stock Photos

São tantos os problemas de pele e está cada vez mais comuns as pessoas terem e aceitarem como algo também comum. Só que quando um problema de pele eclode é sinal de que há problemas mais profundos que estão emergindo na superfície, então devemos parar e tentar descobrir o que o nosso corpo está querendo dizer. Isto faz parte da chamada consciência corporal. Conhecer o próprio corpo e respeitá-lo, não o judiando com nossos pensamentos não saudáveis e tentando alcançar equilíbrio emocional.

Logicamente, quando temos um problema de pele, devemos descartar possibilidades como alergias a alimentos, cosméticos, pelos de animais, medicamentos, tecidos, etc. Mas olhar para dentro de si, “escutar” o corpo, analisar a mente - o estado emocional em que nos encontramos - facilitará identificar o que o corpo está tentando “gritar” através da pele. Na psicossomática, já existem até as causas de cada tipo de doença cutânea, algumas que seguem abaixo.

A psoríase, de acordo com um estudo, incomoda mais do que asma, diabete ou bronquite de tanto que afeta a vida da pessoa. E já é sabido que o estresse é um fator desencadeante deste mal, que em grande parte das vezes é hereditário. Desta forma, podemos tanto inalar óleos sedativos dos nervos como o capim limão, lavanda, laranja e ylang-ylang ou manjerona quanto passar na pele um gel para acalmar a reprodução das células da pele e diminuir as inflamações, contendo óleo vegetal de prímula ou de copaíba, hidrolato de lavanda (até pura) e óleo essencial de lavanda e/ou gerânio. Tentar inalar óleos antidepressivos e equilibradores para evitar a depressão e ansiedade também vai acelerar o desaparecimento da psoríase.

Outro incômodo de pele é a caspa, ou dermatite seborréica no couro cabeludo. Também causada por estresse em indivíduos geneticamente predispostos, tem períodos de melhora e piora. Para acalmar, podemos usar os mesmos óleos para acalmar a psoríase, mas no couro cabeludo podemos usar óleos para diminuir a oleosidade, tais como cipreste, sálvia esclaréia e patchouli, bem como este último e óleo de tea tree se a causa for fungos. Um bom shampoo, numa embalagem de 200 mililitros de base neutra, pode conter 10 gotas de óleo de tea tree, 15 gotas de óleo de cipreste, 5 gotas de óleo de patchouli e 10 gotas de óleo de lavanda para dar uma suavizada. Finalizar com hidrolato de tea-tree após a lavagem em todo o couro cabeludo.

Queda de cabelo também é outro problema igual aos demais acima - por predisposição genética e estresse. Mais uma vez este danado, que vem prá gente aprender a nos cuidar! Consciência corporal, não é? Então... queda de cabelo também! Além dos problemas que geram o estresse, temos que cuidar para não perder nossos preciosos fios de cabelo! Ai, que estresse! Não podemos nos deixar levar e piorar a situação! Então, precisamos mais uma vez nos acalmar com os óleos citados lá em cima e usar outros óleos para aumentar a circulação sanguínea do couro cabeludo, pingando 10 gotas de óleo de alecrim (não hipertensos e epiléticos) 20 gotas de óleo de cedro atlas e 10 gotas de óleo de ylang-ylang em 200 ml de base de shampoo neutra. Finalizar com hidrolato de alecrim em todo o couro. Ás vezes só afetando a nossa aparência para que resolvamos melhorar nossa qualidade de vida! Quem sofre deste mal que o diga, não é mesmo?

Infelizmente a saga não termina por aqui. Ainda há outros problemas de pele que nos deixam de cabelo em pé! Basta escolher! Brincadeiras à parte, fiquem atentos à próxima coluna e de olho no espelho do quarto e no espelho da pele, que reflete nossa mente e nossas emoções. Num caso muito marcante, um senhor com herpes zoster e seu filho diabético e com psoríase me procuraram para "formular" um creme para seus males da pele e com tal urgência (leia-se impaciência) que não quiseram me esperar preparar e levaram apenas ylang-ylang e um aromatizador pessoal, com a recomendação que usassem apenas uma gota três vezes ao dia. Qual não foi meu presente atrasado de Natal no dia 31 de dezembro receber uma ligação deste senhor, agradecendo pela cura! Buscar a cura é o primeiro passo e já representa metade dela. Inalar óleos essenciais pode representar a outra metade. Pense nisto!

Beatriz Yoshimura, 04/08/2010, coluna escrita para o Portal Você em Equilíbrio da Nextel.

Aromaterapia e a pele

2010-09-29T12:59:00.000-07:00

Imagem: rickfurb's/Stock Photos

Praticamente todas as pessoas têm algum tipo de problema de pele durante a vida. Entre as funções da pele a principal é a proteção do corpo contra agentes externos. Mas também serve para refletir nossa saúde. Cuidar da pele ajuda a pele em suas funções e a manter uma aparência saudável. Nossa pele é um de nossos principais cartões de visita! E nem sempre damos a devida importância a ela.

Quando estamos saudáveis, nossa pele é corada e com brilho. Quando não nos alimentamos ou estamos estressados, a pele também sofre, pois ela interage com diversos órgãos, dando dicas do que pode estar acontecendo internamente. Devemos, pois, ficar atentos a qualquer alteração nessa nossa capa protetora. São diversos os problemas que afetam a pele, desde uma simples acne até câncer de pele, que pode ser evitado com visitas regulares ao dermatologista.

Sendo a pele nosso maior órgão do corpo, além de possuir fácil acesso, utilizar óleos essenciais tanto para prevenir quanto para tratar torna-se algo simples e agradável. E, como as moléculas dos óleos essenciais são muito pequenas, elas penetram na pele por simples difusão, isto é, basta que encostem na pele, para que consigam penetrar facilmente, como se tivessem um passe livre.

Entretanto, para maior absorção com segurança e menor desperdício (óleos essenciais são preciosos e por vezes caros), devemos sempre diluí-los em bases neutras, como óleos vegetais ou bases cosméticas, desde que não contenham óleo mineral, que bloqueia os poros da pele, impedindo sua perfeita absorção. Apenas poucos óleos podem ser passados diretamente na pele como, por exemplo, a lavanda, em casos de feridas, picadas de insetos, queimaduras e hematomas. O óleo essencial de tea-tree ou melaleuca também pode ser usada em indivíduos que não tenham pele muito sensível. Este é um óleo muito indicado para diversos problemas, como veremos adiante.

Um problema muito comum na adolescência e em mulheres em algumas ocasiões como na TPM é a acne, que é responsável pela maior quantidade de queixas nos dermatologistas e que pode deixar cicatrizes, prejudicando principalmente a auto-estima de quem é acometido por elas de maneira severa. Uma vez instalada a acne, podemos fazer um pequeno curativo com óleo de tea-tree diluído em óleo vegetal de calêndula numa proporção de cinco gotas para uma colher raza de sobremesa. Apesar de ser um óleo vegetal o óleo de calêndula puro é secativo e cicatrizante, ajudando a regredir a inflamação e a infecção, devendo ser aplicado umas duas vezes ao dia, até desaparecer. Para prevenção, pode-se aplicar um gel com 18 ml de hidrolato Bio Essência de alecrim, 6 ml de óleo vegetal de calêndula, 6 gotas de óleo de lavanda, 6 gotas de óleo de cipreste e 12 gotas de óleo de tea tree Bio Essência, tudo diluído em 36 gramas ou duas colheres de sopa de gel neutro base. Pode ser aplicado diariamente, tanto de dia quanto à noite. Este mesmo gel, se misturado uma pequena quantidade de argila verde Panizza, até adquirir uma consistência cremosa, pode ser aplicado na forma de máscara facial, protegendo-se os olhos, por cerca de vinte minutos, removendo com água corrente e depois usando o gel sem argila.

Outro problema que incomoda as pessoas é a micose, uma infecção por fungos, obrigando muitos a tomarem medicamentos antifúngicos fortíssimos, muitas vezes sem efeito. Da mesma forma que a acne, prejudica a aparência física e detonam a auto-estima. Neste caso, aplicar o óleo de tea-tree Bio Essência puro na pele pode ser bem eficaz em pessoas que não tenham pele sensível. Caso possuam, é ideal diluir em algum óleo vegetal, como o de copaíba, por exemplo, na ordem de 5 gotas para uma colher de sobremesa. Como alternativa, pode-se usar o óleo de cravo Bio Essência.

Cuidar da pele é de grande importância, porém, cuidar de nosso interior ainda é a melhor opção. Se estivermos equilibrados emocionalmente, com o sono em dia, boa alimentação e praticando alguma atividade física, nossa resistência física aumenta, reduzindo a chance de doenças oportunistas se instalarem em nosso corpo. Lembrem-se do provérbio 'mens sana in corpore sano' – Mente sã em um corpo são!

Beatriz Yoshimura, 27/07/2010, coluna escrita para o Portal Você em Equilíbrio da Nextel.

YouTube - Músicas para ouvir e relaxar - Aromaterapia - True Taste

2010-09-28T17:35:00.000-07:00

YouTube - Músicas para ouvir e relaxar - Aromaterapia - True Taste

Aromaterapia para a paz de espírito

2010-09-27T08:53:00.000-07:00

Imagem: Alex Bramwell/Stock Photos

Paz de espírito. Quem tem? Bom seria responder: eu, tu, ele, nós, vós, eles! Quase um artigo de luxo, a paz de espírito está desaparecendo na mesma medida em que é cada vez mais necessária! Mais do que um artigo de luxo, deveria ser encarada com um objeto de desejo! Sim, precisamos correr atrás dela e jamais deixá-la escapar!

Tem vezes que já não sei mais qual é o mal do século, se é o estresse, a ansiedade, a solidão, o pessimismo, o pânico, a depressão, as alergias... basta dar uma busca no Google! Perceba o que todos estes “mal-do-século” tem em comum. Muito simples! Todos tem um componente mental fortíssimo, ou seja, o mal do século é a mente! A menta agitada, intranqüila, em desequilíbrio é que provoca todos estas doenças. Doenças mentais, que nos cegam, judiam do corpo, contaminam o ambiente à nossa volta e envelhecem, dão rugas! Sério! Acreditem!

Depois não adianta reclamar de falta de memória, insônia, olheiras, acidentes. Sim, acidentes! Quem já caiu na escada ou deu com a cara no chão ou torceu o pé, assim, do nada? Ou perdeu a chave ou mesmo o caminho de volta para casa? Tente lembrar: onde estava a tua mente? Pois é! Em tempos onde o próprio tempo parece ter encolhido e as responsabilidades se reproduzindo feito coelho, não é de se espantar que as pessoas estão cada vez mais aéreas e robotizadas, dirigindo no piloto automático, sem nenhuma paixão, sem prazer, sem tesão de viver! Uma gota de ylang-ylang para começar! Pingue uma gota na palma da mão, feche as duas mãos fazendo uma conchinha, feche os olhos e inale! Uma, duas, três vezes! Situe-se no aqui e no agora! Abra os olhos! Acorde para a vida!

Exercite a mente! Equilíbrio interior é básico para se atingir metas. Aliás, você tem metas? Você tem objetivos? Não? Então, faça uma meditação. Num difusor elétrico, pingue 4 gotas de sândalo amiris para pacificar a mente, 3 gotas de hortelã-pimenta para abri-la e 2 gotas de cardamomo ou cravo para inspiração, criatividade. Ah, e 3 gotas de grapefruit para dar uma animada! Feche os olhos, pense onde gostaria de estar, com quem e fazendo o que, até que sinta que seu coração está feliz.

Agora, situe-se no presente. Se você está lendo esta coluna, faça apenas isto. Nada mais. Se você está conversando com alguém, olhe nos olhos desta pessoa e lhe dê toda a atenção do mundo. Se estiver comendo, reverencie sua refeição. E se estiver ouvindo uma boa música, sorria! Porque boa música é um presente dos deuses! Ouça, aproveite. Uma ou duas gotas de bergamota no aromatizador pessoal e dançar de olhos fechados! E sorrindo! Não tem preço! Experimente!

Quanto ao futuro e quanto às preocupações, eles virão de qualquer jeito. Então, já que não temos bola de cristal, só nos resta planejar, executar e controlar! Ter as rédeas da situação! Mostrar quem é que manda, nem que seja apenas no próprio nariz, que já é tudo de bom! E, aliás, mandar o nariz inalar óleos essenciais é um poder e tanto! Escolher se equilibrar e lustrar a auto-estima com rosa marroquina, se tornar uma pessoa mais sensível com um jasmim e mais leve com a lavanda, mais poderosa com o patchouli e mais segura com o cedro! Saber usar a Natureza em nosso favor!

E sempre com o objetivo de encontrar a paz de espírito, não se deixar acelerar com a pressa alheia. Muito pelo contrário, tentar fazer com que o mundo desacelere um pouco, puxando o freio de mão, engatando a primeira marcha, aproveitando a vista, a brisa, os aromas, as boas companhias, o sol, nem que seja atrás das nuvens... dar uma parada para respirar. Abraçar, beijar, olhar e amar! É do que o mundo precisa. De amor! Lembrando que quando estamos fazendo a coisa certa, o coração estará tranqüilo! E nossa respiração também! Então, comece a exercitar, agora mesmo! Fiquem em paz!

Receita da semana:

Spray para a Paz de Espírito

120 ml de Álcool de cereais
20 gotas de óleo essencial de Sândalo Amiris Bio Essência
10 gotas de óleo essencial de Hortelã Pimenta Bio Essência
10 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang Bio Essência
20 gotas de óleo essencial de Limão Bio Essência

Misturar os óleos essenciais no álcool de cereais e colocar numa embalagem spray. Se quiser, pode-se acrescentar 15ml de hidrolato de rosas Bio Essência para suavizar. Borrifar no ambiente a vontade.

Obs: óleos que inspiraram esta coluna, no aromatizador pessoal: alecrim, cravo, grapefruit e limão.

Beatriz Yoshimura, 20/07/2010, coluna escrita para o Portal Você em Equilíbrio da Nextel.

Curso Oráculo dos Aromas – uma viagem através das cores e das cartas do Tarot

2010-09-17T13:10:00.000-07:00

São Paulo (SP), 22/10/2010, das 9h às 18h

Com Gorethi Moura

Aromaterapeuta credenciada pela Aromaflora, terapeuta floral, taróloga, especialista em terapia de Família e de Casal pela UFPE e terapeuta comunitária pela UFC.
Professora do curso de extensão em Aromaterapia pelo departamento de Enfermagem da UFPE.
Autora do livro “Caminhos da Aromaterapia – experiências lidas, vividas e experienciadas”

Conteúdo:

Simbologia das cores e dos 22 arcanos do Tarot;
relação destes instrumentos com os óleos essenciais;
utilização do oráculo dos aromas (baralho de 48 lâminas com as imagens das plantas dos OE, nome científico dos mesmos, afirmações e palavras-chave)

Certificação Aromaflora

Local: Aromalife (Rua Conde de Irajá, 65 – Vila Mariana)
Investimento: R$ 170,00 (cento e setenta reais)
Inscrições e informações pelos telefones: 11-5082-2128 / 5573-1965

Globo Vídeos - VIDEO - Copaíba da Amazônia é aposta da medicina fitoterápica

2010-09-10T16:45:00.000-07:00

Globo Vídeos - VIDEO - Copaíba da Amazônia é aposta da medicina fitoterápica

“Terapia com Aromas” – Modulo I – Aromaterapia Básica

2010-09-08T14:37:00.000-07:00

Docente Cecília Ghiraldelli

Curso com 8 horas
Certificado pela Aromaflora
Dias 27 de setembro de 2010
das 9 as 18 horas

Local: Buona Vita Ribeirão Preto-SP
Rua Conde Afonso Celso, 504 - Boulevard

Informações:

Buona Vita - Telefone (16) 3637-4961
adriana_buonavita@hotmail.com ou
cecilia_essencial@hotmail.com

Banhos aromáticos

2010-09-03T14:40:00.000-07:00

Michaela Kobyakov/Stock Photos

Brasileiro que é brasileiro gosta de um bom banho! E não apenas um ao dia!Costume adquirido dos povos indígenas, o banho tem como objetivo a higiene pessoal, além de relaxamento, tratamentos musculares ou estéticos e purificação energética.

Nas antigas civilizações, egípcios, gregos e romanos também eram grandes apreciadores de banhos, que podiam ser realizados publicamente ou dentro de casa. Em Roma, eram muito comuns as discussões políticas e sociais dentro das termas, bem como as orgias.

O Japão é outro país com o hábito do banho incorporado ao dia-a-dia, o que tornou popular o uso dos ofurôs – os banhos de imersão em banheiras com água muito quente até a altura dos ombros. Toda casa possui um ofurô e uma pequena sala de banho, onde é realizada a assepsia antes do banho de imersão com uma pequena ducha. Todos tomam o banho de ofurô na mesma água, a começar pelo pai, seguido pelo filho homem, a mãe e a filha mulher. E posteriormente a água ainda é reaproveitada, como por exemplo, para a lavagem de roupa!

Mas nem todos os povos apreciam um bom banho! Infelizmente, teve época em que a Igreja Católica proibiu a prática do banho, que acreditava “amolecer” a alma! Os banhos só foram retomados como medida de prevenção de doenças e higiene pessoal depois de muitas mortes por conta justamente da falta de higiene! Ainda hoje em países europeus como França, Inglaterra e Portugal, o banho não é uma prática freqüente!

A adição de ingredientes no banho também é coisa antiga, como pétalas de flores – hoje há agrotóxicos nas plantações de flores, o que torna inviável seu uso no banho, a não ser as de cultivo próprio ou orgânico. Já o uso de óleos essenciais, além de seguro, é bastante simples e acessível! Pode-se também adicionar ervas e sais e tornar o banho uma prática ao mesmo tempo terapêutica e prazerosa!

Um banho pode ser simplesmente relaxante para nosso estresse do dia-a-dia! Há diversas combinações para esta finalidade, como, por exemplo: 2 gotas de óleo essencial de ylang ylang, 5 gotas de óleo essencial de laranja e 3 gotas de óleo essencial de lavanda. Ou 2 gotas de óleo essencial de patchouli, 3 gotas de óleo essencial de manjericão e 5 gotas de óleo essencial de patchouli. Sempre diluindo em uma pequena colher de sobremesa de óleo vegetal de maracujá ou outro óleo vegetal a escolha.

Já um banho para dores musculares e reumáticas é de grande valia, aliviando e relaxando a musculatura. Se realizado com freqüência, melhora e muito a qualidade de vida. São necessários óleos essenciais com propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Uma boa receita leva 2 gotas de óleo essencial de camomila, 3 gotas de óleo essencial de lavandim e 3 gotas de óleo essencial de manjerona, em uma colher de sopa de óleo vegetal de arnica ou canela.

Para quem quer imitar Cleópatra e preparar um banho afrodisíaco, pode “apimentar” este hábito tão prosaico adicionando 2 gotas de óleo essencial de cardamomo, 2 gotas de óleo essencial de ylang-ylang e 5 gotas de óleo essencial de sândalo amiris diluídos em uma colher de sopa de óleo vegetal de amêndoas.

Em momentos em que é preciso um estímulo a mais, uma revigorada, podemos preparar um banho “levantador” de alto astral, misturando 2 gotas de óleo essencial de capim limão (nunca mais do que 2 gotas, pois este óleo é muito forte na pele!), 3 gotas de óleo essencial de grapefruit e 3 gotas de óleo essencial de cipreste em uma colher de sobremesa de óleo vegetal de maracujá.

Preparar banhos aromáticos já é, por si só, um ritual na escolha dos óleos, podendo-se fazer combinações próprias e de acordo com o que se pretende para o momento. O cuidado que temos que ter é se a pessoa possui pele sensível, devendo-se reduzir as quantidades de óleos à metade. Outro cuidado é com a pressão arterial baixa: neste caso, devemos manter uma temperatura mais próxima da do corpo, para evitar tonturas.

Para quem vai realizar banhos em casas de banho, clínicas terapêuticas ou estéticas, o mais indicado é se profissionalizar, possibilitando criar centenas de misturas aromáticas levando-se em consideração a pressão arterial, condições de pele, gravidez e outras condições de saúde!

Ademais, o banho é uma prática extremamente saudável e prazerosa que pode ser realizada de forma individual ou coletiva, na procura de paz interior, relaxamento ou para melhorar os relacionamentos de uma forma bastante íntima e natural, nos aproximando de nossos entes queridos e da Mãe Natureza!

Beatriz Yoshimura, 13/07/2010, coluna escrita para a Nextel

Aromaterapia para mulheres

2010-08-25T14:02:00.000-07:00

Imagem: mckenna71's/Stock Photos

Que ser mulher não é fácil, isto já se sabe há muito tempo! Mas parece que se exigiu tanto de nossa raça feminina, que acabamos por endurecer um pouco! “Hay que endurecer, pero sin perder la ternura jamás”, já não dizia Che Guevara? Perdemos a ternura! E agora? O que fazemos para recuperá-la? Sim, sim, é preciso que resgatemos nosso lado feminino, nosso lado “flor” para que os jardins continuem a florescer, a atrair abelhas, a gerar novas vidas!

E, por falar em flor, que rima com cor, que rima com amor... quer melhor representante do sexo feminino na natureza do que a flor? Cheirosas e coloridas, as flores devem ser atraentes para que as abelhas as polinizem e perpetuem suas espécies. Conosco, seres humanos, deve ser a mesma coisa: mulheres precisam ser femininas, coloridas e cheirosas de forma a chamar a atenção de nossos machos para que possamos perpetuar a nossa espécie. Entretanto, muitas mulheres estão se esquecendo, deixando o lado flor de lado e adotando um comportamento masculinizado, tanto no jeito de se vestir (terninhos, calças, camisas...) quanto no de se perfumar (perfumes masculinos) e até de falar (grosso, dando ordens, sem nenhuma sutileza). Por seu lado, os homens estão ficando acuados ou muitas vezes até se acostumando a não ter que ser firmes ou tomar as decisões.

Com alguns óleos essenciais, conseguimos nos equilibrar e nos suavizar. O óleo de gerânio é equilibrador em todos os sentidos, fisicamente e emocionalmente. Fortalece nossa energia Yin, que na medicina chinesa é a energia feminina, que recebe, que é passiva, introvertida, fria, escura e úmida, fechada. O contrário da energia yang, que é a energia masculina, que se expande, é ativa, estimulante, quente, clara e seca, aberta. O gerânio é muito feminino, até na questão estética, sendo muito usado para drenagem linfática, combate à celulite e à TPM.

O óleo essencial de rosa é muito parecido em diversos aspectos com o de gerânio, por ser equilibrador e fortalecedor da energia yin. A rosa é a rainha das flores e, assim, ultra feminina - e nos faz sentir desta forma, plenas e poderosas, mas ainda assim, mulheres: cheias de auto-confiança e auto-estima, tanto que essa flor era sagrada para Afrodite, deusa grega do amor, beleza e fertilidade!

Já o óleo de ylang-ylang, tão conhecido por seu poder afrodisíaco, consegue também acalmar o coração, a respiração e a mente, ao mesmo tempo em que inspira para uma sensualidade tranqüila, sem medo nem ansiedade, possibilitando à mulher seduzir seu companheiro como a pequena flor amarela oriental que o ylang-ylang é, fazendo jus ao seu significado – Flor das Flores. Com seu aroma exótico e voluptuoso, o ylang-ylang ao mesmo tempo acalma e provoca, como toda mulher deve fazer!

Há outros óleos que, mesmo não sendo de flores, ajudarão a fortalecer a energia feminina - como o cipreste, que ajuda a nos centrar e conter os excessos, e a palmarosa, que tranqüiliza e dá segurança.

Ser mulher também significa isto, usar o poder da Natureza para cuidar de todos à sua volta, com sabedoria e feminilidade, propiciando sempre um ambiente harmonioso e leve, saudável e confortável, como nos tempos antigos, mostrando sua verdadeira e delicada força.

Receita da semana:
Óleo Bifásico Pós-Banho para ativar o lado feminino

90 ml de Hidrolato de Rosas Bio Essência
30 ml de Óleo vegetal de Maracujá Bio Essência
4 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang Bio Essência
4 gotas de óleo essencial de Gerânio Bio Essência
7 gotas de óleo essencial de Palmarosa Bio Essência

Misturar os óleos essenciais no óleo de maracujá e depois acrescentar o hidrolato. Colocar numa embalagem spray. Agitar bem antes de borrifar sobre o corpo ainda úmido após o banho!

Beatriz Yoshimura, 06/07/2010, coluna escrita para a Nextel.

Uma alternativa é... - Equoterapia, chá de gengibre e óleos essenciais

2010-08-19T20:15:00.000-07:00

Uma alternativa é... - Equoterapia, chá de gengibre e óleos essenciais

Aromaterapia & massagem

2010-08-18T15:06:00.000-07:00

dcarson924/Stock Photos

Quem pensa que cuidar do corpo e da mente é coisa de agora está redondamente enganado. A massagem, bem como os banhos aromáticos, já eram práticas comuns desde as antigas civilizações, como Egito, Grécia e Roma, tanto como prática de saúde quanto para puro prazer. Com a descoberta da Aromaterapia, no início do século vinte e, mais especificamente, com os estudos de Madame Marguerite Maury, a massagem ganhou um novo caráter holístico, para tratar corpo, mente e emoções de forma individualizada.

Logo depois de criado o termo aromaterapia, os óleos essenciais eram usados apenas por seus poderes anti-sépticos e cicatrizantes, entre outras propriedades físicas. Mas esta fantástica mulher descobriu que mais interessante seria misturar dois ou mais óleos essenciais, criando uma espécie de prescrição individual, levando-se em consideração as queixas individuais, bem como as particularidades de cada um e aplicando através de uma massagem também se escolhendo as manobras mais indicadas para cada indivíduo.

Isto porque além de cada óleo essencial conter suas propriedades físicas, mentais e emocionais, cada pessoa possui suas necessidades específicas, abrindo o leque para incontáveis sinergias aromáticas. E quem não gostaria de receber uma massagem realizada com um aroma exclusivo? Massagem por si só, já é benéfico. Com óleos essenciais, então... só provando para saber.

E mesmo que não seja criada uma sinergia personalizada, o fato de conter óleos essenciais já faz toda diferença! Há um estudo no Japão que compara os efeitos de uma massagem com óleos essenciais com a de uma sem óleos essenciais, tendo como medida de comparação a taxa de cortisol no sangue que é um dos hormônios liberados em situação de estresse. As pessoas que receberam massagem com óleos essenciais tiveram queda significativa nos níveis de cortisol, isto porque através da massagem, os óleos essenciais caem rapidamente na circulação sanguínea agindo tanto no sangue e órgãos internos e músculos, quanto a nível cerebral, relaxando o sistema nervoso.

Infelizmente, a maioria das pessoas procura ajuda apenas quando já está com algum problema. Uma boa massagem, realizada por um bom profissional e com bons óleos essenciais pode ser recebida regularmente como forma de prevenção contra doenças e o próprio estresse. Óleos essenciais devem ser puros e de marcas confiáveis e diluídos em óleos vegetais prensados a frio.

Basta apenas escolher os óleos certos, para cada situação. Em casos de dores musculares, reumatismo, há óleos analgésicos e antiinflamatórios, como alecrim (contra-indiciado para epiléticos, hipertensos e grávidas), manjerona, lavanda, capim limão, vetiver, gengibre, eucalipto, tea-tree, cravo, canela, entre tantos outros. Já para retenção de líquidos, tão comum na fase pré-menstrual há óleos diuréticos como gerânio, cipreste, funcho doce, tangerina, grapefruit e junípero que, numa boa drenagem linfática, ajudam em sua eliminação.

Para estresse, pode-se fazer uma massagem relaxante com ylang-ylang, lavanda, laranja, palmarosa, sândalo, bergamota, capim limão. É possível fazer massagem também para condições mais delicadas como para depressão, pânico, baixa imunidade, ansiedade generalizada... Só não é indicado em casos de câncer para não espalhar pelo sistema linfático, uma vez que alguns óleos são estimulantes deste sistema.

Massagem com óleos essenciais é o seguinte: basta receber uma vez! A sensação tão boa e os benefícios sentidos por alguns bons dias, além de um estado de ânimo mais elevado farão qualquer um perceber que é praticamente impossível continuar sem! Se antigamente era algo reservado apenas para faraós, rainhas e pessoas de classes mais nobres, hoje em dia é totalmente acessível diante de sua popularidade e a disseminação dos cursos de massoterapia. Portanto, não há desculpas para não receber! A não ser que não se goste de toque!

Receitinha da semana: Massagem desestressante

30 ml de óleo vegetal Bio Essência de maracujá
5 gotas de óleo essencial Bio Essência de lavanda
6 gotas de óleo essencial Bio Essência de tangerina
4 gotas de óleo essencial Bio Essência de ylang-ylang

Misturar todos ingredientes e com movimentos deslizantes e ascendentes, aplicar sobre o corpo inteiro.

Beatriz Yoshimura, 29/06/2010, coluna escrita para a Nextel

Aromalife - Aromaterapia & Ofurô

2010-08-14T22:30:00.000-07:00

Aromaterapia para o Corpo, a Mente e as Emoções
Novo Artigo de Beatriz Yoshinura para o Portal Você em Equilíbrio da Nextel.

Aromalife - Aromaterapia & Ofurô

Aromaterapia - a lavanda

2010-08-04T14:47:00.000-07:00

Imagem: Pete 'Langy' Langshaw/Stock Photos

Se há uma flor que traduz bem a Aromaterapia, esta é com certeza a lavanda. Foi através dela que Reneé Maurice Gatefossé descobriu, em um acidente de laboratório, que os óleos essenciais tem propriedades curativas, quando instintivamente mergulhou o braço queimado em um pote de lavanda, surpreendendo-se ao ver que a queimadura não infeccionou e cicatrizou rapidamente sem deixar marcas. Não é à toa que lavanda, em latim significa lavar. A lavanda, limpa, purifica, clareia.... a lavanda lava!

Muitos dizem que a lavanda, também chamada de alfazema, é o coringa da Aromaterapia, pois serve a diversos propósitos. De fato, mas devemos cuidar, pois também temos que saber em que horas não devemos usá-la! É um óleo para se carregar na bolsa, inclusive no kit de primeiros socorros das crianças. Para se ter no criado mudo, no toalete... até na cozinha!

É o único óleo essencial que pode ser usado diretamente sobre a pele sem risco de irritação ou sensibilização, diferente dos demais, que precisam sempre ser diluídos em algum veículo carreador, como óleo de amêndoas ou semente de uva, por exemplo. Também possui uma fragrância que agrada a maioria das pessoas, sem ser muito intensa ou enjoativa.

Possui propriedades antisépticas, podendo ser usada direto em feridas, cortes, queimaduras e sobre acnes; a água de lavanda é especialmente benéfica para limpar a pele e também no pós-depilação ou pós barba, sendo muito suave e nada agressiva. Na prevenção de acnes, pode ser diluída numa base gel, com óleo vegetal de calêndula e óleo essencial de tea tree, além do hidrolato.

Calmante e sedativa, a lavanda deve ser evitada em momentos que exigem atenção e concentração, ajudando pessoas que tem insônia e tensão nervosa, dois dos sintomas do estresse. Neste caso, podem ser inaladas ou usadas no banho ou em massagem. Também abaixa a pressão arterial elevada. Só não se pode usar a lavanda em excesso para não dar efeito contrário. Pode ser usada por pessoas muito agitadas ou nervosas, assim que chegam em casa, ao banho, propiciando relaxamento e um sono reparador. Em viagens longas, ajuda a acalmar crianças e bebês muito agitados, pingando-se uma gota na gola da roupa, também podendo ser usado no banho de banheira, antes de dormir.

O hidrolato ou água da lavanda pode inclusive ser borrifado em cachorros muito agitados ou agressivos por conter apenas 0,20% de óleo essencial, dosagem bastante segura para o sensível olfato destes animais. Esta mesma água pode ser também usada como água de passar roupa ou água de lençol, sempre deixando um aroma fresco e floral e agindo de forma a relaxar o sistema nervoso.

No dia-a-dia pode-se usar em picadas de insetos, impedindo o inchaço e as coceiras, inclusive de abelhas e aranhas. E também como repelente, misturando com óleo essencial de citronela em óleo vegetal de andiroba para passar sobre a pele. Para quem faz banhos de assentos para desordens femininas, basta adicionar umas 10 gotas de lavanda e simplesmente lavar!

Usar a lavanda sempre é uma boa idéia, porque no mínimo ela limpas as energias, como as baianas lavam as escadarias da Igreja da Nossa Senhora do Bofim. Em casa, podemos simbolizar uma lavagem simplesmente pingando 50 gotas de óleo de lavanda em 100 ml de álcool de cereais e borrifando pelos cômodos, sempre pensando positivamente. O ambiente ficará mais leve e mais tranqüilo, numa verdadeira lavagem da alma!

Beatriz Yoshimura, 22/06/2010, coluna escrita para a Nextel

“Terapia com Aromas” – Módulo I – Aromaterapia Básica

2010-07-29T15:28:00.000-07:00

PROGRAMA:

Conceitos:

aromaterapia,

óleos essenciais

carreadores.

Como diferenciar óleos essenciais e essências.

Qualidade dos óleos essenciais – importância.

A História e a Aromaterapia.

Extração de Óleos Essenciais.

Aromaterapia : absorção, ação e excreção.

Formas de absorção - pele, inalação,

Métodos de Aplicação: massagem, inalação, compressas, etc

Cuidados e contra-indicações.

Como utilizar no dia a dia - escolha dos óleos, sinergias, como diluir, como combinar.

Protocolos para o dia a dia.

Introdução aos principais óleos essenciais e vegetais utilizados em casa no dia a dia, com filhos, animais e rotinas diárias.

Docente: Cecília Ghiraldelli

Curso com 8 horas

Investimento R$ 150,00

Certificado pela Aromaflora

Dias 23 e 30 de Agosto de 2010

das 14 as 18 horas

Local: Buona Vita Ribeirão Preto-SP

Rua Conde Afonso Celso, 504 - Boulevard
Telefone (16) 3637-4961

contato: cecilia_essencial@hotmail.com

Aromaterapia na gravidez

2010-07-23T14:10:00.001-07:00

Imagem: doriana_s/Stock Photos

Independente das circunstâncias que a envolvem, uma gravidez é sempre uma experiência especial. Cada gravidez tem suas particularidades e seus desconfortos, que podem ser amenizados ou anulados com os poderes dos óleos essenciais, colaborando para que se torne um período agradável e memorável.

Por seus efeitos fisiológicos, psicológicos, emocionais e sutis, e por serem totalmente naturais, os óleos essenciais são altamente recomendáveis na gravidez.

Os desconfortos que podem ser minimizados pela Aromaterapia na gravidez são inúmeros. Para citar apenas alguns – dores nas costas, enjôos matinais, azia, prisão de ventre, insônia, estrias, inchaço nos tornozelos, varizes...para não falar das alterações no estado emocional, como ansiedade e apreensão, entre tantas outras, antes do parto. Durante o parto os óleos podem aliviar e ajudar o processo e após o parto servem de apoio e na recuperação da mulher, como cicatrização de feridas internas, depressão pós-parto e até amamentação, quando insuficiente ou excessiva.

As principais formas de uso dos óleos essenciais durante a gravidez são também variados, como massagem, banho de imersão, inalação, compressas e escalda-pés, de acordo com o desconforto sentido.

Algumas dicas para o período da gravidez:

* Dor nas costas: Duas gotas de óleo essencial de camomila romana e três gotas de óleo essencial de lavanda francesa, diluídas em uma colher de sobremesa de óleo de semente de uvas (que ajudará também a prevenir as estrias na barriga) num banho de imersão – ofurô ou banheira.

* Inchaços/retenção de líquido: 3 gotas de óleo essencial de grapefruit, 3 gotas de óleo essencial de cipreste e 4 gotas de óleo essencial de limão em 50 ml de óleo vegetal de amêndoas. Massagem gentil no local. Cuidado apenas em não se expor diretamente ao sol após a aplicação por 12 horas, pois os óleos cítricos podem causar queimaduras.

* Ansiedade, apreensão, depressão pós-parto: qualquer um destes óleos no difusor ambiental a vela ou elétrico: bergamota, rosa, ylang-ylang.

* Uma dica para melhorar a relação entre mãe e filho é: ao amamentar, pingue uma gotinha de óleo essencial de lavanda na roupa da mamãe de forma que o bebê sinta o aroma e o associe ao conforto do colo da mamãe, do carinho recebido, daquele momento tão íntimo e amoroso. Desta forma, ao dormir em seu berço, se a mamãe pingar uma gotinha de lavanda num pedacinho de tecido ou num sachê fora do contato com o bebê, mas que ele possa sentir o cheirinho, fará o bebê sentir-se seguro e protegido, evitando sobressaltos e interrupções em seu sono e no descanso da mamãe.

Estas dicas são seguras e é sempre recomendável ter algum profissional da área para orientar sobre a utilização segura dos óleos essenciais, que são muito concentrados e puros.

Beatriz Yoshimura

Aromaterapia no dia-a-dia

2010-07-12T14:39:00.000-07:00

Imagem: Kasia Franc/Stock Photos

Usar óleos essenciais no dia-a-dia faz uma grande diferença na saúde física, em nosso humor, no rendimento profissional, no convívio familiar e social, ou seja, em diversos aspectos de nossa vida! Isto sem falar no prazer de seus aromas e na rapidez de sua ação em nosso organismo!

Com o perdão do trocadilho, alguns óleos essenciais são essenciais para se ter à mão. A começar pelo óleo de lavanda, que é um dos poucos que podem ser usados diretamente sobre a pele, sobre feridas, queimaduras, acne, picadas de insetos e em casos de dor de cabeça (em massagem nas têmporas). Para insônia é um óleo imbatível, bastando de uma a duas gotas no travesseiro ou dez gotas no difusor elétrico. Tiro e queda! Em casos de extremo estresse, idem: basta dar uma pequena “cheiradinha” para se acalmar, respirar e prosseguir!

Outro óleo fundamental é o de hortelã-pimenta. Sendo um óleo extremamente concentrado, jamais deve ser passado puro na pele - mas sim inalado, pingando-se de uma a duas gotas sobre um lenço de papel ou pedaço de algodão, ou ainda no aromatizador pessoal. Por suas propriedades expectorantes e antiespasmódicas, é útil tanto em problemas respiratórios como rinite, sinusite e bronquite quanto para espasmos musculares como cólicas mentruais, gases, tosse espasmódica, ânsia de vômito e cãibras. Basta inalar e sentir o relaxamento muscular instantâneo. Sabe aquela tosse inconveniente no meio do teatro? Ou aquele enjôo de longas viagens de carro ou navio? Basta sacar o hortelã-pimenta da bolsa e ao inalar seu fresco aroma, ter aquela sensação de alívio. Para dores de cabeça de origem do fígado, é também muito útil. É um óleo relaxante muscular e, ao mesmo tempo, estimulante do cérebro e do apetite. Portanto, deve ser usado com cautela por quem precisa emagrecer!

Tea tree ou melaleuca é outro óleo que deve ser carregado na bolsa, especialmente quando se vai a lugares onde há possibilidade de contato com doenças contagiosas - já que é um óleo “mata-tudo”, com propriedades antibióticas, antissépticas, antifúngicas, bactericidas, inseticidas e parasiticidas, entre outras. Também pode ser aplicado na pele (exceto por pessoas com pele muito sensível), em micoses, em caso de moluscos contagiosos, acne, feridas e aftas, ou por meio de gargarejo em casos de dor de garganta - com uma gota num pequeno copo de água. Inalar para evitar contágio costuma ser de grande valia, inclusive em ambientes hospitalares.

O mais importante é tomar cuidado com a qualidade destes óleos. Se forem adulterados ou de procedência duvidosa, podem comprometer os resultados. Portanto, adquirir óleos de marcas conhecidas é fundamental!

Receitinha da Semana

Óleo para insônia

200 gotas de óleo essencial de Lavanda Bio Essência
20 gotas de óleo essencial de Manjericão Bio Essência

Misturar todos os óleos num frasco com conta-gotas e pingar cerca de 10 gotas no difusor elétrico, meia hora antes de dormir, ou uma gota no travesseiro.

Beatriz Yoshimura, 03/05/2010, coluna escrita para a Nextel

Aromas na beleza

2010-07-03T12:02:00.000-07:00

Imagem:Matt Willmann/Stock Photos

Há não muito tempo atrás, cuidar da beleza significava ter vaidade exagerada, coisa de mulher fútil sem ter o que fazer. A área de estética sofria com este preconceito, mesmo num crescente mercado que hoje movimenta bilhões de dólares no mundo todo. Pela área terapêutica, então, nem se fale – beleza jamais era relacionada a saúde. Felizmente, este conceito está mudando. E a Aromaterapia vem nesta onda de cuidar da beleza exterior e da beleza interior ao mesmo tempo.

É verdade que é mais fácil uma mulher buscar um tratamento para tirar celulite do que um para tratar uma dor ciática. A mulher brasileira é vaidosa, mas de nada resolverá tratar apenas do casco se o motor estiver falhando. Outra verdade também é que fidelidade feminina a salões de beleza é algo que não existe. Homens costumam cortar o cabelo sempre no mesmo cabeleireiro ou barbeiro. Mulheres não resistem a promoções, novidades, parcelamentos, brindes... Então alguns salões, atentos à concorrência, perceberam que precisariam entregar algo mais do que apenas um capô reluzente. Oferecer tratamentos terapêuticos, com o apelo de cuidar do corpo e da mente, é uma boa forma de fidelizar, já que o benefício recebido vai além do que outros salões já oferecem. Ao usar óleos essenciais naturais, seja no ambiente, seja nos tratamentos estéticos, torna-se inevitável perceber sensações de relaxamento, revigoramento, alegria até. Porque nem sempre o que se busca é apenas ficar mais bela, mas talvez melhorar a auto-estima, dar uma animada ou até mesmo desabafar, conversar.

Já dentro dos tratamentos, existem diversos óleos essenciais que auxiliam nesta questão mais estética - como por exemplo o gerânio, que é adstringente, equilibrando o sebo de peles muito oleosas ou muito secas, e diurético, eliminando líquidos em excesso do corpo e estimulante do sistema linfático. Todos os óleos essenciais cítricos – laranja, grapefruit, tangerina – são diuréticos e o limão, especialmente, é indicado para redução de peso por sua ação lipolítica, queimando gordurinhas, e desintoxicante, ajudando, juntamente com o gerânio, a eliminar a celulite.

Idealmente, o profissional precisa ter especialização em aromaterapia, de forma a saber quais óleos essenciais utilizar e em que dosagem, identificando possíveis contraindicações - como no caso dos cítricos que são fotosensibilizantes e por isto, após o seu uso, deve-se evitar exposição direta ao sol por doze horas. Além disto, sabendo das propriedades psicológicas dos óleos, o profissional poderá ajudar o cliente quando perceber que este está desanimado, estressado ou ansioso, usando os óleos corretos e potencializando ainda mais os benefícios do tratamento. Desta forma, o cliente sairá da clínica sentido-se muito bem e quererá retornar, pois consciente ou não, saberá que neste local o dinheiro não será apenas um gasto, mas um investimento em qualidade de vida!

Receitinha da Semana

Óleo para celulite:

30 ml de óleo de semente de uva
6 gotas de óleo essencial de Limão Bio Essência
5 gotas de óleo essencial de Gerânio Bio Essência
4 gotas de óleo essencial de Funcho doce Bio Essência

Misturar todos os óleos numa tigela e aplicar em massagem com movimentos ascendentes, desde o tornozelo, passando pelos joelhos e pelas as coxas, pressionando e deslizando os dedos de forma a estimular a circulação local e eliminar tanto líquidos como toxinas.

Beatriz Yoshimura, 27/4/2010, coluna escrita para a Nextel

Coral Sesc Vila Mariana 06.2010 - "Belle qui tiens ma vie"

2010-06-29T17:53:00.000-07:00

Aromaterapia e Bom Humor

2010-06-25T18:49:00.000-07:00

Billy Alexander/Stock Photos

Com tantos afazeres, contas a pagar, trânsito parado, crise mundial, competição no mercado de trabalho, desastres naturais, violência, política nacional e mais um sem número de assuntos desagradáveis, ando me perguntando.... Será que dá para manter o bom humor? E me respondo, não sem antes pensar um pouco... “Sim, dá sim... e com um simples segredo... com muito bom humor!”

Pois é. Motivos não sobram para “fecharmos a cara”! Porém, por mais auto-ajuda que seja a Lei da Atração, temos que admitir que cara feia não atrai nada de bom. Quem já viu alguém falar assim: “Ah, mas com certeza o garçon vai esquecer de passar o meu pedido para a cozinha!” E ele realmente esquece... entre tantos outros exemplos que vemos no dia-a-dia! Da mesma forma, quando sorrimos e damos bom dia, certamente, receberemos de volta! Leveza! É o que precisamos neste caos do nosso cotidiano! Bom humor! Que tal começar agora? Sorria!

Na Aromaterapia, é praticamente impossível ficar imune aos aromas e seus efeitos psicológicos. Cada um com suas propriedades, que acalmam, equilibram ou estimulam. Mesmo para melhorar o humor, é preciso saber escolher! A Universidade de Ohio fez um estudo onde se mostrou que o óleo de limão melhora o humor, diferentemente do óleo de lavanda, que não fez diferença. O limão é um óleo cítrico dos mais leves e suaves em seu aroma. Extremamente desintoxicante do organismo e precioso nos estudos e trabalhos que exigem concentração, o limão tem o poder de ordenar e limpar os pensamentos. Talvez por isto seja bom em casos de mau-humor, onde os pensamentos certamente não são dos melhores! Ele também ajuda a eliminar raivas não expressadas, melhora a capacidade de comunicação e integração interpessoais. E, olhem só, que maravilha – ajuda na tomada de decisões!

Além do limão, percebo que há diversos óleos que ajudam a nos deixar mais leves em nossos ânimos, bastando apenas inalá-los: bergamota, ylang-ylang, capim limão, litsea cubeba, rosas, grapefruit. Aliás, devemos tomar cuidado com este último, o grapefruit, que tem fama de estimular a fala, sendo algo euforizante! Então aqueles que já tendem a falar demais devem tomar cuidado com ele, dando preferência ao cipreste, que é mais equilibrador!

De qualquer forma, a melhor coisa a se fazer é testar. Cheirar, brincar, observar o humor, sorrir e lembrar que de bom humor nos abrimos ao novo, ao belo, ao leve, ao céu, à vida! E que, se assim fizermos, quem sabe não contaminamos as pessoas à nossa volta, numa ciranda de bons aromas, cores coloridas, sabores inusitados, sons celestiais e muitas coisas boas mais?

Beatriz Yoshimura, em artigo escrito para a Nextel

Aromaterapia para concentração

2010-06-16T14:13:00.000-07:00

Piotr Bizior/Stock Photos

Em dias de múltiplas tarefas e responsabilidades, tanto nossas quanto de nossos filhos, quem consegue começar algo e ir até o fim sem interrupções? A longo prazo, além da sensação de frustração, esta falta de disciplina pode aumentar o estresse e a queda no rendimento.

Com tantos recursos de comunicação, qualquer pessoa pode ser acessada a qualquer momento, tornando quase obrigatório atender aos chamados instantaneamente. Email, telefone, msn... e por aí vai. É preciso muita concentração para começar uma tarefa e finalizar sem deixar “rabos”!

Felizmente, com o uso de óleos essenciais, esta tarefa fica um pouco menos árdua, porque os aromas dos óleos essenciais inalados vão diretamente para o cérebro, melhorando suas funções.

Um óleo essencial básico para estimular e manter a concentração é o limão siciliano. Trabalhos como digitação ou correção de trabalhos, escrita, análise de contratos ou mesmo simples lição de casa das crianças costumam ser otimizadas apenas inalando o óleo de limão em aromatizadores pessoais ou difusores elétricos. Para mentes congestionadas, que não conseguem memorizar mais nada, pode-se acrescentar o óleo essencial de hortelã-pimenta que além de estimular o cérebro, irá melhorar a respiração, ajudando a irrigar também o cérebro.

Também não podemos deixar de lado óleos que acalmam os nervos, baixando a ansiedade e dando uma boa revigorada, porque muitas vezes estamos por demais agitados, precisando dar uma assentada e render mais. Inalar óleo de capim limão ou litsea cubeba neste momento pode ser bastante útil para preparar para o trabalho árduo. Bergamota é outro óleo essencial que cumpre esta função com aroma mais suave e extremamente antidepressivo, auxiliando caso a tarefa em questão não seja das mais agradáveis, que digam as crianças!

Caso o caso seja mais grave, como em casos de sono atrasado, cansaço extremo e com a necessidade de rendimento, pode-se apelar, caso a pessoa não seja epilética, hipertensa ou esteja sob tratamento homeopático, para o óleo essencial de alecrim, que é extremamente estimulante do cérebro e da circulação sanguínea em geral. Para quem vai virar madrugada preparando palestra ou um trabalho inadiável, este é o óleo ideal.

Todos estes óleos essenciais devem ser usados corretamente, sem exagero. Porém o maior aliado ainda será a disciplina, organizando e planejando os afazeres e classificando-os em escala de prioridade, para não se ter aquela sensação de que as tarefas nunca têm fim!

Receitinha da Semana

Sinergia para trabalhar com concentração e autoconfiança:

50 gotas de óleo essencial de Limão Bio Essência
10 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta Bio Essência
20 gotas de óleo essencial de Cedro Bio Essência

Misturar todos os óleos em frasco com gotejador e pingar 2 gotas no aromatizador pessoal ou 10 gotas no difusor elétrico no ambiente de trabalho ou no quarto de estudos.

Beatriz Yoshimura, 13/4/2010, coluna escrita para a Nextel

Curso de Aromaterapia em Niterói

2010-06-13T13:13:00.000-07:00

LOCAL: Logos Estudos e Consultoria – Icaraí, Niterói – RJ – Brasil
TEL de CONTATO: 21 2711-6066 (Nelma Guerra)
E-MAILs: nelmaguerra5@uol.com.br
SERÃO 2 SÁBADOS COM OITO HORAS DE DURAÇÃO CADA.

CONTEÚDOS:
Curso Básico de Aromaterapia – 16H

OBJETIVOS: Trazer as bases fundamentais na compreensão e perfeita utilização de óleos essenciais, ácidos graxos e demais matérias-primas e técnicas da aromaterapia; Fornecer ao aluno um panorama detalhado do mercado e das técnicas associadas; Permitir que o aluno possa produzir com qualidade e segurança produtos de aromaterapia para utilização pessoal ou profissional; Conhecer os principais óleos essenciais e óleos gordos utilizados no mercado europeu e mundial para a prática de aromaterapia, inclusive com sua descrição geral e propriedades terapêuticas.

PROGRAMA:

• Bases de Aromaterapia
• Aspectos históricos e panorama mercadológico atual;
• Noções botânicas e farmacológicas;

• Generalidades sobre óleos essenciais e óleos carreadores:
- Formas de extração de óleos
- Características fisico-químicas
- Óleo essencial x essência
- Óleo carreador não refinado x refinado
- Propriedades terapêuticas gerais
• Veículos empregados em aromaterapia;o
• Formas de administração terapeutica de óleos;
• Descrição e propriedades específicas de cada um dos óleos estudados no curso (cerca de 50 tipos).
• Lei das sinergias;
• Taxas de Evaporação;
• Limitações e Contra-indicações;
• Formulações básicas;

OBS: Durante o curso são aplicadas dinâmicas e práticas diversas; Todos as preparações ocorridas em aula ficam com os alunos; Rica apostila e certificado inclusos.
Site dos cursos de Aromaterapia do Prof. Arnaldo: Clique aqui

INVESTIMENTO:
R$300,00 que poderão ser divididos em 3 vezes com cheques pré datados.

FACILITADOR:
terapeuta corporal e naturopata
ARNALDO V. CARVALHO

Autor do livro: “Shiatsu Emocional”, fundador e administrador do site e blog Aromatologia e Aromaterapia. Ministra cursos relacionados à saúde natural, inclusive aromaterapia, em diversos estados do Brasil e exterior.

Aromaterapia e gripe

2010-05-31T11:49:00.000-07:00

Imagem: Sophie/Stock.xchng

Começando o inverno, chega a hora de se preparar para as doenças respiratórias, bem como para resfriados e gripes. Como sempre, a prevenção é a melhor solução. E na Aromaterapia a prevenção é uma das melhores formas de tratamento. Mas pode-se também utilizar óleos essenciais na cura, de forma a atenuar os sintomas.

A começar pela forma de contágio, muitas doenças nesta época se propagam por via aérea. Um festival de vírus e bactérias que se transmite em ambientes fechados, de pessoa a pessoa, que respiram o mesmo ar. A gripe possui inúmeras variações, algumas podendo até matar, quando mal tratadas e dependendo da condição do paciente. Por isto é muito importante cuidar de todos aspectos ligados à saúde como alimentação, sono reparador, atividade física, vida social e lazer. Se uma pessoa cuida destes aspectos, mesmo se entrar em contato com o vírus, pode nem perceber ou se adoecer, pode se recuperar rapidamente. Sendo este o caso, uma gripe mais branda, pode ser tratada em casa, mesmo antes de se instalar e causar maiores prejuízos, tanto à saúde quanto à profissão.

Vários são os óleos essenciais indicados para a gripe. Em casos em que o ambiente favorece, como em escolas de crianças pequenas, onde uma passa para a outra em uma velocidade incrível, parece até inevitável o contágio. Nestes casos, o melhor a se fazer é, ao iniciar o Outono, utilizar óleos essenciais antivirais e imunoestimulantes para impedir o contágio. Uma providência simples é pingar uma gota de óleo essencial de eucalipto glóbulus ou de cravo na gola do agasalho da criança antes de levá-la à escola. Isto a protegerá e fortalecerá. Adultos podem fazer o mesmo.

Caso se perceba estar no início de uma gripe, o melhor a se fazer é não permitir que ela se instale de vez. Um bom banho quente de imersão com óleos essenciais de tea tree e eucalipto glóbulus logo antes de dormir, por três dias seguidos, pode fazer este efeito. Também usar os óleos de eucalipto e de lavanda francesa no difusor elétrico durante a hora de dormir ajudam a proteger e propiciar uma noite de descanso reparador.

Durante o dia, para quebrar aquele cansaço, pode-se pingar em um lenço de papel uma gota de óleo essencial de eucalipto, uma de hortelã-pimenta e uma de alecrim (exceto hipertensos e epilépticos), inalando sempre que possível, renovando-se as gotas quando acabar o cheiro.

Se mesmo assim não se observar melhora, deve-se procurar tratamento médico, por isto a prevenção é sempre preferível, principalmente em se tratando de crianças em idade escolar.

Receitinha da Semana

Sinergia para uma boa noite de sono

4 gotas de óleo essencial de Lavanda Bio Essência
4 gotas de óleo essencial de Bergamota Bio Essência
2 gotas de óleo essencial de Eucalipto Glóbulus Bio Essência

Pingar todos os óleos em uma pequena quantidade de água em um difusor elétrico de plug no quarto de dormir.

Beatriz Yoshimura, 6/4/2010, coluna escrita para a Nextel.

Aromaterapia e dor de cabeça

2010-05-28T15:14:00.001-07:00

Imagem: Julia Freeman-Woolpert/Stock Photos

Que atire um frasco de óleo essencial quem nunca teve dor de cabeça! São mais de duzentos tipos de dor de cabeça, que podem nos acometer em diversos estágios de nossa vida e em diversas situações. Utilizar da Aromaterapia para trazer alívio pode ser de grande valia, pois nem sempre podemos prever quando e em que intensidade surgirá e uma dor de cabeça pode e muito atrapalhar o nosso dia-a-dia.

A dor de cabeça pode ser provocada por diversos fatores, sejam por tensão nervosa eventual ou por alimentos ou bebida alcoólica, dentre outros fatores. É importante identificar a origem, de forma a tentar combater os sintomas. Se for uma dor de cabeça tensional, é importante acalmar a mente, relaxar os músculos e tentar aplacar a dor. Inalar óleos essenciais como a lavanda e manjerona pode ajudar sem ter que se apelar para medicamentos analgésicos.

Caso a dor de cabeça tenha origem alimentar, como açúcar, álcool ou abuso de comidas gordurosas, incomodando o fígado, vale a pena utilizar óleos essenciais com propriedades hepáticas tais como o hortelã pimenta e o limão, o primeiro além de tudo bastante antiespasmódico e antiinflamatório, reduzindo a tensão e melhorando significativamente a dor e aliviando as contrações musculares e a inflamação nas artérias do couro cabeludo. Além disto, ambos são também digestivos, minimizando os efeitos negativos da dopamina sobre o processo digestivo. Neste caso, pode-se também usar o óleo essencial de camomila romana, em massagem abdominal.

Se se perceber que a dor de cabeça tem ligação com o ciclo menstrual, principalmente com a TPM, deve-se buscar óleos essenciais para regular os hormônios, tais como gerânio, lavanda e sálvia esclaréia, tanto de forma profilática quanto durante os ataques.

Inalar estes óleos essenciais pode ser bastante eficaz em alguns momentos. Mais difícil se for a cefaléia em salvas, que vem de repente e com sintomas muito violentos, necessitando de medicamento injetado por via subcutânea. Exceto neste caso, vale usar a Aromaterapia, identificando-se a origem da dor de cabeça. Aromas antidepressivos como bergamota e laranja também podem ser úteis, pois são suaves e frescos, melhorando o estado emocional. E tanto melhor se forem usados de forma preventiva, inalando de forma contínua no dia-a-dia, tanto no trabalho quanto em casa, impedindo que os sintomas sejam deflagrados.

Óleo para dores de cabeça em geral:

10 ml de óleo vegetal de maracujá Bio Essência

5 gotas de óleo essencial de Lavanda Bio Essência

5 gotas de óleo essencial de Hortelã Pimenta Bio Essência

Misturar todos os ingredientes num frasco de vidro âmbar com gotejador. Aplicar uma gota nas têmporas e nos pulsos quando sentir necessidade.

Beatriz Yoshimura, 30/3/2010, coluna escrita para a Nextel

Aromaterapia X TPM

2010-05-19T12:16:00.000-07:00

Imagem: Pernilla Lindmon Gauffin/Stock Photos

A TPM – Tensão pré-menstrual - atinge mulheres de várias idades, prevalecendo entre as de 20 a 40 anos. A porcentagem estimada de incidência é bastante polêmica, entre 55% e 90% das mulheres na idade fértil. Números à parte, uma coisa é certa: a TPM incomoda não só mulheres, mas todos os que as rodeiam, sejam cônjuges, namorados, chefes, irmãos, pais, filhos...Saber lidar com este momento especial é usar a sabedoria feminina a favor do bem estar geral. E usar os óleos essenciais como aliados é aproveitar o que a Natureza tem de mais agradável e benéfico ao mesmo tempo!

A OMS – Organização Mundial da Saúde, conseguiu classificar a TPM em 4 tipos (pasmem!), de acordo com os grupos de sintomas sofridos. Para cada um destes fica fácil associar óleos essenciais para minimizá-los:

Tipo “A” – Ansiedade - Neste caso, prevalecem, além da ansiedade, a tensão nervosa, oscilações no humor e irritabilidade, que podem ser controladas através dos óleos essenciais de camomila, lavanda, ylang-ylang, gerânio, rosa... juntos ou separados, são sempre bons. No banho, na massagem...mas gosto de sugerir sempre o difusor pessoal, aquele colarzinho com um vasinho de cerâmica onde se pinga umas duas gotinhas de óleo essencial para ficar inalando o tempo que achar necessário. Acalma os nervos, dissolve a irritabilidade, nos faz respirar e relaxar. O importante sempre é detectar quando se aproxima destes dias, pois um ataque de nervos ou de ansiedade pode prejudicar o meio em que se convive e até arriscar o próprio trabalho ou relacionamento. Costumo dizer que as pessoas em volta não têm culpa de nossas TPM’s. Também aconselho evitar bebidas estimulantes e tentar usar recursos para um equilíbrio interior, como meditação e yoga...em aromas aromatizados com os óleos essenciais citados. Respire com ylang-ylang, controle-se com a rosa, acalme-se com a lavanda, equilibre-se com o gerânio... relaxe com a camomila!

Tipo “C” – Cefaléia – Quando a dor de cabeça, o aumento no apetite, palpitações, cansaço, tonturas ou desmaios são mais comuns durante o período que antecede a menstruação, outros óleos essenciais também podem ajudar a combater estes sintomas. Alecrim e hortelã-pimenta num lencinho para poder inalar ou uma gota de lavanda nas têmporas costumam resolver. Mas quando se percebe aumento no apetite é hora de inalar uma rosa ou bergamota. Já para palpitações, inalar ou receber uma massagem com óleos de ylang-ylang e hortelã-pimenta nos permite respirar melhor e acalmar o coração. Contra o cansaço, que em algumas vezes impede a pessoa até de sair da cama, quando associada a outros sintomas pede o alecrim (contraindicado para hipertensos, grávidas, epilépticos e pessoas sob tratamento homeopático) ou a salvia-esclaréia remove o cansaço, dando mais ânimo e disposição, na massagem e inalação. E hortelã-pimenta num lencinho para respirar ajuda a evitar as tonturas e desmaios. Também é bom evitar estimulantes como café, chá-preto, chá verde, refrigerantes em geral e procurar ter uma alimentação mais integral

Tipo “D” – Depressão – É o tipo onde prevalece o estado depressivo, aquela sensação de “ninguém me ama, ninguém me quer”. Muito comum e potencializado quando não se está muito animada por algum motivo. Pode ocorrer também esquecimento, crises de choro repentinas, confusão e insônia. Acredito serem os sintomas que mais trazem aborrecimentos nesta época tanto para a mulher quando para quem está o redor, pois muitos não conseguem lidar com estes estados. É preciso refrescar os ânimos e elevar os espíritos com os óleos essenciais cítricos (laranja, bergamota, mandarina, tangerina, limão) cítricos, que sempre trazem felicidade. As flores também são sempre indicadas para estados depressivos como jasmim, rosa e néroli (flor de laranjeira). Contra esquecimento, óleos mais estimulantes como alecrim (cuidado com a pressão alta), tea-tree, limão e cardamomo (este um poderoso afrodisíaco). Para crises de choro e confusão, nada melhor que a lavanda e o gerânio para dar um equilíbrio e sálvia esclareia e olíbano para orientação. E, como sempre, a lavanda para insônia, podendo alternar com bergamota, camomila e manjerona. Banhos são sempre renovadores e no ambiente são suaves e eficazes. Mas bons mesmos são os difusores pessoais, realizando verdadeiro tratamento de choque para estados emocionais abalados.

Tipo “H” – Hídrico – Por razões também hormonais, algumas mulheres têm maior propensão a reter líquido na TPM e mesmo durante a menstruação. Neste caso, os óleos para aumento de peso são funcho doce, limão e mandarina; para inchaço nas extremidades, cipreste, limão e lavanda; para dor nos seios uma compressão com gerânio; e para inchaço abdominal camomila, lavanda e cipreste. São recomendados, além de banhos, drenagens linfáticas e óleos corporais pós-banho com estes óleos essenciais. Deve-se evitar ingerir alimentos muito salgados e bebidas alcoólicas para evitar a retenção líquida!

TPM - Ninguém merece! Usando com sabedoria os óleos essenciais e o autoconhecimento. é possível evitar grande parte de seus efeitos negativos.

Beatriz Yoshimura, artigo escrito para a Nextel

Receitinhas

Para TPM Tipo A - Ansiedade

- 30 gotas de óleo essencial de Bio Essência Lavanda
- 10 gotas de óleo essencial de Bio Essência Ylang Ylang
- 5 gotas de óleo essencial Bio Essência Gerânio

Para TPM Tipo C – Cefaléia

Acompanhado de aumento no apetite:

30 gotas de óleo essencial Bio Essência de Bergamota
5 gotas de óleo essencial Bio Essência de Rosa Marroquina

Acompanhado de Tensão Nervosa :

30 gotas de óleo essencial Bio Essência de Lavanda
5 gotas de óleo essencial Bio Essência de Capim Limão

Para TPM tipo D – Depressão

30 gotas de óleo Essencial Bio Essência de Bergamota ou Tangerina
5 gotas de óleo Essencial Bio Essência de Ylang Ylang

Para estes três tipos de TPM, misturar todos óleos, colocar num frasco com gotejador e pingar 1 gota em um aromatizador pessoal (colar aromático) 3 vezes ao dia.

Para TPM tipo H – Hídrico

30 ml de óleo vegetal Bio Essência de Semente de Uva
5 gotas de óleo essencial Bio Essência de Gerânio
5 gotas de óleo essencial Bio Essência de Funcho-Doce
10 gotas de óleo essencial Bio Essência de Grapefruit

Misturar todos os óleos e fazer massagens em movimentos ascendentes nos locais de maior retenção de líquidos. Não se expor diretamente ao sol por 12 horas.

Óleos essenciais para amar

2010-05-17T12:19:00.000-07:00

Imagem: Muris Kuloglija Kula/Stock Photos

Os aromas evocam muitas sensações. Agradáveis ou nem tanto, estimulam, revigoram, afastam, intrigam, acalmam... é praticamente impossível ficar indiferente a eles. Tanto por suas propriedades curativas quanto pelo seu alto poder de serem associados a alguma lembrança passada. Quem nunca suspirou ao lembrar daquele namoradinho ou daquela paquerinha de adolescência ao ser exposto ao seu perfume daquela época passada?

Dentro de nosso cérebro, mais especificamente dentro do Sistema Olfativo há o Sistema Límbico, que antigamente era chamado de Cérebro das Emoções. É nosso cérebro mais primitivo, que comanda nossas ações mais instintivas desde nossos primórdios. O Sistema Límbico é como se fosse nosso computador, gravando nossas sensações de acordo com nossos cinco sentidos. No sentido do olfato, nosso cérebro é capaz de reconhecer cerca de 10 mil aromas diferentes, o que torna a associação a fatos muito mais rica. Por isto, quando inalamos determinado aroma, podemos até fechar nossos olhos e nos transportar imediatamente para o local e a época do acontecimento, percebendo todas as suas cores e texturas, seus sabores e sons. Máquina do tempo para que, não é mesmo? E com tudo isto, vem as emoções, as sensações que sentimos naquele momento. Podemos até chorar, de alegria ou tristeza.

Como o ser humano é gregário, ele tem absoluta necessidade de conviver com outros seres da mesma espécie. Desta forma, desde os primórdios, o homem sente o cheiro de sua fêmea ou de sua pretendida à distância e se sente atraído ou repelido por ela. Tudo isto com o intuito primeiro de perpetuar a espécie! Na evolução das espécies, isto se tornou um ritual mais sofisticado, onde as mulheres seduzem os seus machos com os mais diversos aromas, hoje nem sempre naturais e das mais diversas qualidades. Os perfumes mais sofisticados levam em sua formulação maior quantidade de óleos essenciais naturais. Ainda que o homem seja “menos animal”, ele ainda consegue, instintivamente, identificar e dar preferência ao que é natural. Aromas artificiais invariavelmente provocam alergias respiratórias não sem motivo!

Na Aromaterapia, há três tipos de aromas que ajudam na hora de conquistar e amar. Os aromas florais são bem femininos, como as flores, coloridas e cheirosas, atraindo as abelhas para a polinização. Então, são aromas delicados e convidativos para o amor mais duradouro, mais cúmplice. Rosa, jasmim, ylang-ylang e flor de laranjeira são assim, envolventes, inebriantes e aconhegantes, enaltecendo a mulher como uma rainha, uma verdadeira deusa. Já os óleos essenciais de especiarias do Oriente são quentes e estimulantes, chamando os amantes para noites mais “calientes”, ideal para quem quer apimentar a relação ou apenas ter noites inesquecíveis de amor. Cravo, canela, cardamomo, gengibre e alecrim aquecem e dão um ânimo extra e são ótimos para estas ocasiões. E há os aromas amadeirados e mais encorpados, como patchouli e sândalo, que trazem força e masculinidade, segurança e vigor, ideais em situações de dúvida e apreensão, onde o amor está meio abalado e carente de um pulso mais firme, que conduza e traga certeza tanto para a mulher quanto para o homem!

A forma de uso dos óleos essenciais no amor pode ser bem variada, desde a aromatização do ambiente, através de difusores elétricos ou os charmosos rechôs à vela, até o uso mais apelativo, em massagens - diluídos em óleos vegetais ou cremes corporais. Nestes momentos a dois, a criatividade é outro ingrediente fundamental que fará toda a diferença para se explorar e aprofundar o relacionamento usando o olfato de forma natural como sempre fizemos, mas de forma mais consciente e dirigida, que é o que nos diferencia de nossos antepassados. Mas tudo em nome da perpetuação da espécie e do prazer, por que não, não é mesmo?

Óleo para massagem sensual ou pós-banho

30 ml de óleo de Amêndoas Doces
5 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
8 gotas de óleo essencial de Tangerina
Opcional: 2 gotas de Óleo Essencial de Cardamomo

Misturar todos os ingredientes, podendo-se usar numa massagem a dois ou no pós-banho, com o corpo ainda molhado espalhando com as mãos no corpo uma pequena quantidade, deixando o corpo secar naturalmente ou no banho de ofurô, despejando metade desta mistura na água quente, no banho a dois. Não é aconselhável a exposição ao sol após seu uso por um período de doze horas porque o óleo de tangerina pode reagir na pele.

Beatriz Yoshimura, 22/3/2010, coluna escrita para a Nextel

Óleos essenciais para o inverno

2010-05-14T13:29:00.000-07:00

Imagem: SzamanM/Stock Photos

Com a chegada do inverno, precisamos tomar cuidados extras com nossa saúde. Problemas como pele desidratada, gripes e resfriados, conjuntivites, alergias respiratórias, friagem, artrites, problemas cardíacos, depressão são bastante comuns nesta época do ano.

Com o ar mais frio e mais seco, é natural a pele ficar desidratada. Para evitar este ressecamento, devemos aumentar a sua hidratação através de cremes e óleos vegetais de amêndoas doces, abacate, jojoba, girassol e macadâmia. A estes óleos pode-se adicionar óleos essenciais, 10 gotas para cada 30ml de óleo vegetal. Alguns óleos essenciais são hidratantes, como palmarosa, lavanda e camomila, podendo-se até fazer uma mistura entre eles.

Já problemas respiratórios como gripes, resfriados, sinusites, bronquites podem ser evitadas, muito melhor do que tratadas. Suco de laranja já contém vitamina C e óleos essenciais que ajudam na proteção. Utilizar óleo de eucalipto e hortelã-pimenta no ambiente ajuda a fortalecer o sistema imunológico bem como facilitar a respiração (sinusites e rinites). Se já tiver pego alguma delas, pode-se fazer inalação com gotas de eucalipto e tea-tree na bacia de água quente ou apenas uma gota de um ou de outro no inalador infantil. Rinites alérgicas podem ser evitadas, tirando-se os casacos e cobertores dos armários antes do inverno chegar e deixá-los arejando para tirar os ácaros. Pode-se borrifar nos ambientes também, uma mistura de álcool e óleo essencial de tea-tree (1% ou 1 ml de óleo de tea-tree para cada 100ml de álcool) para evitar estes indesejáveis bichinhos.

Outro incômodo de inverno, que ocorre devido ao aumento de poluição e ressecamento do ar é a conjuntivite. Para evitá-la o ideal é umedecer ambientes que contenham ar condicionado ou aquecedores, usando toalhas embebidas em água. Usar óculos escuros ajuda, protegendo os olhos como uma barreira. Pingar soro fisiológico também, se a pessoa tiver tendência a ter conjuntivite. Mesmo assim, se ela ocorrer, o ideal é procurar o médico. Neste caso específico, a Aromaterapia pouco pode ajudar, mas mesmo assim, sempre indico o uso dos óleos como maneira de estimular o sistema imunológico, deixando nossos corpos menos propícios a infecções e inflamações.

Problemas de friagem e artrites podem ser atenuados com banhos e massagens vigorosos (suaves em caso de artrite) e com óleos aquecedores. Óleos vegetais de amêndoas e gergelim (e arnica em caso de dores) servem de base para diluir óleos essenciais de alecrim (contraindicados para hipertensos, grávidas, epilépticos e usuários de homeopatia), gengibre, manjerona, cravo e canela (estes dois sempre em baixa concentração por serem irritantes de pele). O óleo essencial de Camomila (alemã ou romana) ajuda muito no processo inflamatório). Para friagem, um escalda-pés com estes óleos pode ser bastante útil, com a água até abaixo do joelho, estimulando a circulação das pernas.

Problemas cardíacos também costumam aumentar no inverno, também associados a umidade relativa do ar. Fortalecer o coração com óleos como ylang-ylang, lavanda e manjerona pode ajudar na massagem ou no banho, mas para qualquer sintoma como dor no peito por cerca de 10-15 minutos, podendo irradiar para o braço esquerdo e pescoço (principalmente nas pessoas hipertensas, diabéticas e fumantes), o indicado é que a pessoa vá para um pronto-atendimento.

Nesta época, é muito comum também os Winter Blues, ou Depressão de Inverno, que ocorre muitas vezes devido às pessoas saírem pouco de suas casas, ficando longe da luz solar. Isto ocorre em maior proporção nos lugares distantes da linha do Equador. Tanto é que um dos tratamentos recomendados é à base de fototerapia, com grande eficácia. Com óleos essenciais, ainda, deve potencializar os efeitos. São tantos os óleos essenciais antidepressivos, que podemos escolher a vontade – lemongrass, ylang-ylang, rosa, gerânio, laranja, bergamota, sálvia-esclaréia, pau-rosa, néroli...

De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o frio é proveniente da baixa energia dos rins, podendo ocasionar dor lombar, nas articulações, desânimo e depressão. Deve-se nestes casos, estimular a energia yin, usando óleos essenciais como gengibre, canela e pimenta-negra, para aumentar o calor interno do corpo.

Já pela Medicina Ayurvédica (Hindu), o tipo Vata de constituição das pessoas é que sofre mais, com dificuldade na circulação do sangue, especialmente nas extremidades, sendo útil consumirem os condimentos, como cardamomo, noz moscada, gengibre, pimentas.

Beatriz Yoshimura, 10/05/2010, coluna escrita para a Nextel

Cursos de Aromaterapia Nível I - módulos A e B em breve!

2010-05-12T18:21:00.000-07:00

Turma do mais recente curso de Aromaterapia Nível I

Estão abertas inscrições para os cursos de Aromaterapia Nível I - Módulos A e B, que serão realizados nos próximos dias 29 e 30 de maio. Venha aprender mais sobre o que os óleos essenciais podem fazer por você! Confira o conteúdo do curso:

- Conceitos: aromaterapia, óleos essenciais, veículos carreadores;
- Como diferenciar óleos essenciais de essências sintéticas;
- A importância da qualidade dos óleos essenciais;
- As origens da Aromaterapia;
- Como funciona a Aromaterapia: absorção, ação e excreção;
- Formas de utilização;
- Formas de extração de óleos essenciais;
- Formas de absorção - via pele, o sentido do olfato e o Sistema Límbico;
- Métodos de aplicação: massagens, banhos, compressas, etc.;
- Regras de utilização: cuidados e contra-indicações;
- Utilização prática: escolha dos óleos com harmonia, sinergias, doses e diluições,
- Protocolos terapêuticos e estéticos;
- Fichas dos principais óleos essenciais e vegetais.
.

Veja as informações completas, horários e o kit promocional do curso no site da Aromalife!

Aromalife na Natural Tech 2010!

2010-05-12T14:56:00.000-07:00

Stand da Aromalife na Natural Tech 2009

A Aromalife estará presentes à Natural Tech 2010 com estande próprio, mostrando os melhores produtos em aromaterapia e tratamentos naturais. Visite-nos!

De 20 a 23 de maio 2010

Das 11h às 20h

Fundação Bienal de São Paulo

Saiba mais em: http://www.naturaltech.com.br/

Porque respirar bem é preciso

2010-05-12T11:12:00.000-07:00

Imagem: Rita Juliana/Stock Photos

Quando estamos muito tensos ou ansiosos geralmente respiramos de forma curta e rápida. Se estamos apaixonados, então... perdemos até o fôlego! Ai, que vergonha! São em situações que mais precisamos que menos percebemos o quanto é importante respirar - o simples ato de inspirar e expirar! Na Aromaterapia esta tão singela tarefa assume sua real importância e com um charme a mais!

Meditar, orar ou simplesmente acalmar a mente e o coração só é possível quando respiramos da forma correta! E isto pode parecer simples, mas para quem não sabe, a respiração correta é aquela respiração de bebê – a respiração abdominal, não a torácica. Na respiração torácica, que é a que usamos em momentos de pressão, apenas os músculos do tórax se movimentam e com maior frequencia, provocando tensão muscular e acúmulo de ar viciado. Na respiração abdominal, o músculo utilizado é o diafragma, que podemos controlar com pouco esforço. E os benefícios são muitos!

Para começar, se houver dificuldade, pode-se utilizar o óleo essencial de Hortelã-pimenta, que ajuda no relaxamento dos músculos e na abertura dos pulmões, pingando apenas uma gota sobre um lencinho de papel e inalar seu poderoso aroma mentolado, tornando impossível não fazer uma respiração longa e profunda! Quem possui rinite ou sinusite perceberá na hora um alívio imediato. Também sente o mesmo quem está com a mente tão congestionada que não consegue mais nem lembrar o próprio número do celular! Neste momento, uma grande diferença já será percebida até na musculatura do corpo, que se acalma, pelo alto poder antispasmódico deste óleo. Pode-se também tentar usando óleo de eucalipto, com resultados semelhantes!

Fechando os olhos para facilitar, pode-se tentar reduzir a velocidade e a intensidade do fluxo do ar, tanto no inspirar quanto no expirar, alongando os dois movimentos ao máximo possível, percebendo-se como é possível controlar a respiração. Neste momento, é recomendável usar o óleo de Ylang-ylang da mesma forma, inspirando e expirando, com muita calma e observando os batimentos cardíacos, que vão se acalmando, reduzindo a ansiedade e a tensão nervosa. Pode-se usar também o óleo de Lavanda, muito sedativo e bom para o coração!

Controlando a respiração e os batimentos cardíacos com a ajuda de óleos essenciais consegue-se baixar os níveis de ansiedade e de tensão nervosa, reduzindo-se a compulsão por comida, cigarro ou bebida, a tomada de decisões impensadas, a mania de falar demais, e entre tantos outros atos impensados e difíceis de controlar, que prejudicam o nosso dia-a-dia. E, mesmo se se apaixonar, não dar tanto na cara! Basta saber inspirar, inalar e expirar com a ajuda da Natureza e pensar que não há nada mais simples que.... respirar!

Receitinha da Semana

Sinergia para respirar e acalmar:

30 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta
20 gotas de óleo essencial de Cedro Atlas
10 gotas de óleo essencial de Olíbano
10 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang

Misturar todos os óleos essenciais num frasco com conta gotas ou gotejador, pingar uma gota em um lenço de papel e inalar. Pode-se também utilizar Aromatizadores Pessoais, que são pequenas ânforas em cerâmica presas num cordão que se usa no pescoço, permitindo inalar os óleos essenciais que se evaporam atingindo o cérebro rapidamente, acalmando, revigorando, dependendo da ação do óleo essencial!

Beatriz Yoshimura, 12/3/2010, coluna escrita para a Nextel.

Curso - Aromaterapia para o Amor – Ame-se e Ame com óleos essenciais

2010-04-08T15:26:00.000-07:00

Curso (18/04/2010 – Espaço Atmam)

Aromaterapia para o Amor – Ame-se e Ame com óleos essenciais

Para profissionais e pessoas que buscam um trabalho de autoconhecimento através da Aromaterapia e de outras práticas integrativas como afirmações, meditação, terapia floral e visualização. Também propõe um trabalho de potencialização da auto-estima alta e autoconfiança.

Inclui apostila e todo material necessário - óleos essenciais e vegetais, roll on, sabonete líquido, Becker e mexedores.

Turmas mínimas de 04 pessoas e máximas de 10 pessoas, para melhor aproveitamento.

Pré-requisito desejável: Curso Nível I (Aromaflora) ou autodidata com conhecimentos básico de Aromaterapia.

Ministrante: Gorethi Moura, aromaterapeuta, terapeuta floral e comunitária. Especialista em Terapia de Família e de Casal (UFPE) e professora de do curso de extensão em Aromaterapia, pelo Departamento de Enfermagem da UFPE. Graduada em Jornalismo (UNICAP) e professora credenciada pela Aromaflora - Associação Brasileira de Estudos e Pesquisas em Aromaterapia.

Carga Horária: 8 horas - das 9h às 18h - Certificação pela Aromaflora

Investimento: R$ 150,00 antecipados ou R$ 84,00 em 02 parcelas.

Inscrições:

Por telefone: (11) 5572-2660

Por e-mail: fale@atmam.com

Local do Curso: Espaço Atmam (Travessa Humberto I, 80 - Vila Mariana), São Paulo/SP.

Artigo - Perfumes que Curam

2010-03-08T11:02:00.000-08:00

Aromaterapia – Perfumes que curam

Desde os mais remotos tempos, os aromas são utilizados para perfumar o corpo, em rituais religiosos e também como forma de cuidar da saúde. Aromas que atraem, que pacificam e que curam. Que fascinam e inebriam, influenciando até em nosso estado de humor!

No começo a planta era macerada ou queimada, mas foi com a descoberta da destilação à vapor no século 10 e a obtenção de óleos essenciais que as pessoas passaram a ter acesso a aromas dos quatro cantos do mundo. Era a Revolução da perfumaria! Já em termos terapêuticos, foi no início do século 20 que um bioquímico francês sofreu um acidente em seu laboratório e instintivamente mergulhou o braço queimado num pote de óleo essencial puro de lavanda, percebendo suas propriedades antisépticas e antinfecciosas, criando o que conhecemos hoje como Aromaterapia.

Extraídos de plantas aromáticas, os óleos essenciais são muito voláteis e concentrados, sendo necessárias centenas de quilos da planta para se obter um quilo de óleo essencial. São utilizados em cosméticos, em alimentos como flavorizantes, em produtos de limpeza e na perfumaria. Puros, são utilizados terapeuticamente, através da inalação, em massagens e banhos ou sobre a pele.

Os óleos essenciais possuem princípios ativos, de acordo com suas composições químicas, que dependem de sua família botânica. Podem ser fungicidas, analgésicos, sedativos, equilibradores hormonais, etc. Nesta linha, podemos utilizar óleo de tea-tree para micose, alecrim para dor muscular, lavanda para insônia e gerânio para TPM, entre tantos outros óleos essenciais. Sendo assim, é de grande importância a qualidade do óleo essencial adquirido, para não se obter resultados indesejados.

Usar óleos essenciais para o bem estar ou na perfumaria hoje é muito simples, podendo-se encontrá-los em lojas de produtos naturais e farmácias homeopáticas. Há também, cursos para quem tem o desejo de usar em si ou profissionalmente. Basta começar a utilizar e sentir a Natureza mais próxima e perceber que tudo o que cheira bem só pode ser bom para a saúde tanto do corpo como da alma!

Receitinha da Semana:

Perfume Ambiental, com notas cítricas, florais e orientais:

50 ml de álcool de cereais
10 gotas de óleo essencial de Bergamota Bio Essência
9 gotas de óleo essencial de Gerânio Bio Essência
4 gotas de óleo essencial de Litsea Cubeba Bio Essência
11 gotas de óleo essencial de Limão Bio Essência
6 gotas de óleo essencial de Patchouli Bio Essência

Misturar todos os ingredientes, deixar evaporar um pouco o álcool e armazenar em um frasco de vidro spray.

Beatriz Yoshimura, 2/3/2010, coluna escrita para a Nextel - Programa Você em Equilíbrio

Receitinhas da Bia - 24/2/2010

2010-02-24T15:16:00.000-08:00

Condicionador para Cabelos Danificados

Quem está satisfeita com o próprio cabelo que atire a primeira pedra! ;-)

Que mulher nunca entra em acordo em quase nada, é certo, mas que também nunca está satisfeita com a própria juba, mais certo ainda!

No meu caso, após anos de tentativas mil, parece que encontrei uma boa forma de ter um pouco de satisfação com as madeixas. Apesar da origem nipônica, os meus nunca foram muito comportados, bem rebeldes assim por dizer! Escova duas vezes por semana! E haja energia elétrica! Fazer o que! Quando na praia não há transformador de 220v para 110v é aquele show de horror! Juba leonina!

Mas vamos lá. Eu tenho duas dicas: uma é um bom condicionador (o shampoo eu deixo a critério individual, pois fazer shampoo com óleos essenciais é sempre uma surpresa, nem sempre agradável, pois ou liquefaz ou engrossa demais!) e a outra é tomar colágeno hidrolizado todo santo dia - 2 gramas!

Mas vamos a receita da semana, que nesta atrasou!

- 160 gramas de condicionador base Vitabase.

- 20 ml de hidrolato de gerânio

- 20 ml de óleo de abacate (ou se o cabelo for muito oleoso - 10ml de óleo de abacate e 10ml de óleo de maracujá) Bio Essência

- 10 gotas de óleo essencial de patchouli Bio Essência

- 10 gotas de óleo essencial de ylang ylang Bio Essência

- 20 gotas de óleo essencial de lavanda Bio Essência

- Misture primeiro o hidrolato no creme, depois o óleo vegetal e depois os óleos essenciais, mexendo bem até diluir.

- Lave bem os cabelos com algum shampoo que tire bem a oleosidade. Passe uma boa quantidade do condicionador, como se fazendo uma máscara e deixe por 15 minutos, enquanto se lava (sem deixar o chuveiro ligado o tempo todo!) e enxague bem! Seque e escove como de hábito!

Boa sorte!

Bia

Receitinhas da Bia - 13/2/2010

2010-02-13T10:04:00.000-08:00

13/2/2010 - Óleo para nariz sangrando

Quem tem filho cujo nariz sangra, do nada, sabe que incômodo que é. Roupas e lençóis manchados, correria para estancar o sangue... Já me disseram que quando nariz de criança sangra é porque ela se sente mal compreendida. Será? Pode até ser, porém, na hora que acontece, quero mais é aplacar a situação! Tanto na minha necessaire quanto na do meu filho de 8 anos, há sempre um chumaço de algodão e um frasco com óleo de copaíba com óleo de gerânio. Simples, assim:

1 frasco âmbar de 10ml de vidro ou pet
10ml de óleo vegetal ou bálsamo de copaíba Bio Essência
8 gotas de óleo essencial de gerânio Bio Essência

Ao nariz começar a sangrar, embeber um pequeno chumaço de algodão com o óleo e colocar no fundo da narina. Costuma funcionar bem. Geralmente, sem nada, o algodão encharca de sangue e são necessários vários chumaços. Com este óleo, apenas um é suficiente e logo a criança quererá jogar o algodão fora, sem que haja mais sangramento!

Na próxima receita, mais uma com óleo de copaíba, este bálsamo milagroso da Amazônia.

Enquanto isto, leiam esta interessante matéria: http://saudepelasplantas.blogspot.com/2010/02/copaiba-contra-as-dsts.html

Abraços,

Receitinhas da Bia - 7/2/2010

2010-02-07T07:49:00.000-08:00

Creme para os Pés (para pessoas muito aéreas e distraídas)

Para um pote de 60 gramas:

- 1 pote de 60 gramas
- 48 gramas de Vitabase Oil Free - Creme Neutro
- 6 ml de Hidrolato de Gerânio
- 6 ml de Óleo de Abacate ou Amêndoas Bio Essência
- 3 gotas de óleo essencial de Vetiver Bio Essência
- 8 gotas de óleo essencial de Laranja Bio Essência
- 5 gotas de óleo essencial de Cedro Bio Essência
- 4 gotas de óleo essencial de Cravo Bio Essência

Diluir primeiro o hidrolato no Creme Neutro, mexendo bem. Depois acrescentar o óleo de Abacate ou Amêndoas e por fim, os óleos essenciais, misturando bem a cada novo ingrediente.

Armazenar em local fresco. De preferência utilizar uma espátula para não contaminar. Utilizar em até 6 meses.

Esta mistura colocar os pés nos chão de pessoas Vata (Medicina Ayurvédica), ao mesmo tempo que aquecem e harmonizam, acalmando e dando auto-confiança.

Todos ingredientes são encontrados na Aromalife e em suas revendas - http://www.aromalife.com.br/

Receitinhas da Bia - 20/1/2010

2010-01-19T19:31:00.000-08:00

Creme Anti-Manchas - Todo tratamento contra manchas é de longo prazo. Não há milagres, gente! Mas este já uso e não só para mim faz uns 2 anos, já!

Para um pote de 6o gramas - Pele Seca ou Madura

- 47 gramas de Creme Oil Free Vitabase

- 6 ml de Hidrolato de Rosas Bio Essência

- 6 ml de óleo vegetal de Rosa Mosqueta

- 11 gotas de óleo de lavanda Bio Essência

- 8 gotas de óleo de palmarosa Bio Essência

- 5 gotas de óleo de olíbano Bio Essência

- 1 colher de sobremesa de Argila Branca Panizza

Para um pote de 6o gramas - Pele Oleosa ou Acneica
- 36 gramas de Gel Neutro Vitabase
- 18 ml de Hidrolato de Rosas Bio Essência
- 6 ml de óleo vegetal de Germe de Trigo Bio Essência
- 11 gotas de óleo de lavanda Bio Essência
- 8 gotas de óleo de palmarosa Bio Essência
- 5 gotas de óleo de olíbano Bio Essência
- 1 colher de sobremesa de Argila Branca Panizza

Dilua primeiramente o Hidrolato no Creme Oil Free / Gel Base numa tigela redonda.
Depois dilua o óleo vegetal. Por fim, os óleos essenciais, um a um, misturando até diluir bem. Por fim, misture a argila branca.

Esta receita pode ser usada em até 6 meses, sempre usando uma espátula ou armazenar na geladeira por até um ano.

Se quiser fazer uma máscara, pode-se pegar uma colher de sopa deste creme, adicionar mais uma colher de sopa de sobremesa de Argila Branca Panizza e passar no rosto e deixar por 20 minutos e enxaguar com água corrente!

Todos ingredientes são encontrados na Aromalife e em suas revendas - http://www.aromalife.com.br/ .

Abraços a todos!

Receitinhas da Bia - 14/1/2010

2010-01-13T20:40:00.000-08:00

Hoje tem receitinha de óleo bifásico para domar cabelos rebeldes e demaquilante:

-20ml de hidrolato de rosas
-10ml de óleo de jojoba
- 2 gotas de óleo essencial de lavanda
- 2 gotas de óleo essencial de palmarosa
- 2 gotas de óleo essencial de gerânio
- Misturar os óleos essenciais no óleo de jojoba e colocar num frasco spray de 30 ml.
- Acrescentar o hidrolato.
- Toda vez que for usar, agitar e borrifar.
1) Para domar cabelos rebeldes e volumosos, borrifar umas 5 vezes sobre os cabelos enquanto faz escova com o secador.
2) Para tirar maquiagem, agitar e borrifar numa rodela de algodão umas 3 vezes e tirar a maquiagem.

O hidrolato sempre acaba primeiro. Ir acrescentando até que o jojoba acabe. Neste caso, o ideal é deixar uma embalagem de 50ml de jojoba sempre pronto, com 6 gotas de cada óleo essencial (lavanda, gerânio e palmarosa) e ir acrescentando sempre na proporção de 1 parte de jojoba para 2 partes de hidrolato. Assim, deverá render bastante.

Óleo de Tea Tree contra infecções

2010-01-11T04:44:00.000-08:00

Confira:

http://aromatherapy.suite101.com/article.cfm/use_of_tea_tree_oil_against_mrsa

Receitinhas da Bia - 3/1/2010

2010-01-03T12:16:00.000-08:00

Nossa, já estamos em 2010! Eba, que seja maravilhoso para todos!!!

Muitos aromas frescos e leves! Pois leveza é o que precisamos!!!

Mais uma receitinha... façam e me retornem, pois gosto de saber dos resultados....

Spray Dormir Bem

- 50 ml de álcool de cereais
- 10 gotas de óleo essencial de litsea cubeba Bio Essência
- 20 gotas de óleo essencial de lavanda Bio Essência

Agitar tudo, deixar evaporar um pouco e colocar numa embalagem spray. Eu não gosto de adicionar água para não deixar a roupa de cama úmida. Espargir sobre o travesseiro antes de dormir, umas três vezes.

Ajuda a pegar no sono e ter uma noite bem dormida, o que é fundamental para evitar muitos problemas, como perda de memória, estresse, dor de cabeça, irritação e etc. Dormir bem é fundamental para a saúde física e mental. Estudos mostram que quem sofre de insônia tem mais probabilidade de entrar em depressão, então...DURMA BEM !

Receitinhas da Bia - 31/12/2009

2009-12-30T21:39:00.000-08:00

Uma receita de um banho para limpeza energética, permitindo muitas coisas boas acontecerem em 2010!

- Um punhado de sal grosso

- Dois punhados de alfazema

- Dois punhados de alecrim

- 2 gotas de óleo essencial de manjericão

- 2 gotas de óleo essencial de junípero

- 6 gotas de óleo essencial de lavanda

Misture os óleos essenciais ao sal grosso e depois misture às ervas, colocando tudo sobre um pedaço em forma de quadrado (30cm x 30cm) de tecido de voal, amarrando com uma fita.

Aqueça cerca de um litro de água, não havendo necessidade de entrar em ebulição. Deixe esfriar um pouco e adicione o sachê.

Certifique-se que a água esteja numa temperatura confortável e após o banho, jogue sobre o corpo, do pescoço para baixo!

Tea Tree - Duas Novidades

2009-12-28T19:36:00.000-08:00

Já que são tantas pessoas interessadas nos usos e propriedades do óleo de Tea Tree - conhecido também como TTO (Tea Tree Oil) e Melaleuca (melaleuca alternifolia), senti a necessidade de criar um blog falando só do Tea tree, incluindo receitas e uma loja virtual, para atender estes consumidores que estão percebendo na Aromaterapia uma terapia muito mais eficaz e menos agressiva que os tratamentos convencionais para problemas como micose, moluscos contagiosos, candidíase, acne, etc.

Visitem:

Blog - http://teatree-tto-melaleuca.blogspot.com/

Loja Virtual: http://teatree.lojapronta.net/

Receitinhas da Bia - 29/12/2009

2009-12-28T19:04:00.001-08:00

Receitinhas... quem não curte?

Tentarei escrever receitas semanalmente... ! Experimentem... os retornos eu publicarei para compartilhar os resultados!

Abraços, Beatriz

29/12/2009 - Spray Para Prosperidade em 2010!- Embalagem Spray 120ml- 100 ml de álcool de cereais- 20 ml de hidrolato de alecrim- 6 gotas de óleo essencial de canela- 6 gotas de óleo essencial de cravo- 54 gotas de óleo essencial de tangerina- 6 gotas de óleo essencial de cardamomoMisturar primeiro os óleos essenciais no álcool e jogar esta mistura em outro frasco com o hidrolato de alecrim. Agitar bem, deixar o álcool evaporar um pouco e colocar na embalagem spray.

Perguntas que recebo

2009-11-26T19:33:00.000-08:00

Às vezes recebo perguntas que podem ser de muitas pessoas. Portanto, responderei aqui nesta seção!

FRAGRÂNCIAS AFRODISÍACAS

Prezados,
Gostaria de trabalhar em minha futura loja com aromatização de ambientes. Será um diferencial para o meu mercado em foco.
Gostaria de saber se vocês tem fragrâncias afrodisíacas para ocasioes sensuais.
Me fale um pouco.
Agradeço
Ana

Resposta: Os aromas naturais afrodisíacos geralmente são ou de flores - mais intimistas e sensuais, ou de especiarias - mais quentes e estimulantes, ou de madeiras - mais masculinas e envolventes. São exemplos... rosa, ylang ylang, jasmim, flor de laranjeira ou néroli, cravo, canela, alecrim, cardamomo, sândalo...

Para o trabalho de aromatização ambiental, sugiro 2 opções:

a) Contrate um especialista que poderá desenvolver um aroma exclusivo de acordo com os objetivos almejados e o orçamento estipulado, sendo de valor de investimento mais alto devido a quantidade de horas na criação e manipulação dos aromas e devido ao alto grau de conhecimento adquirido em especializações na área e à expertise adquirida.

b) Realize um Curso de Aromaterapia para aprender sobre as propriedades de cada aroma de forma a desenvolver um que vá de encontro às suas necessidades e uma Oficina de Aromaterapia Ambiental para aprender as técnicas de como escolher e dosar os aromas bem como saber identificar as situações onde utilizar a aromatização, tanto para uso pessoal quanto profissional. Tem menor valor de investimento e permite a criação ilimitada de aromas.

O uso de óleos essenciais no ambiente pode melhorar o humor, a concentração, o sono, a disposição para o amor, o apetite, a assepsia... são tantas possibilidades! Basta saber usar! Ou contratar quem saiba!

Os cursos são realizados no Atmam Espaço Vivencial - http://www.atmam.com/ e a consultoria é oferecida por Beatriz Yoshimura - bia@aromalife.com.br .

GEL PARA DRENAGEM E GEL ESFOLIANTE

"Olá, Beatriz, gostaria que você me desse umas dicas de Gel para drenagem e Gel Esfoliante"

Resposta: Olá, Cláudio, para esta e para outras receitas, clique neste link e envie um email com seu nome, email, sua atividade e de onde me conheceu, que ao enviar, você recebe uma resposta automática com diversos protocolos, olha só que chique?!!! Abraços, Beatriz

A ingestão dos óleos essenciais é segura?

2009-11-25T06:01:00.001-08:00

Apesar de ser uma técnica utilizada em alguns países, como a França, a ingestão de óleos essenciais não é indicada para pessoas que não tenham conhecimento profundo em Aromaterapia. Mesmo na França, os óleos essenciais são prescritos como se fossem remédios e apenas por médicos e profissionais habilitados. Para produzir um litro de óleo essencial, são necessários dezenas ou centenas de quilos da planta. Esse fato já demonstra o quão concentradas são essas substâncias.

Além disto, cada óleo essencial é composto por dezenas de componentes químicos – alguns extremamente irritantes em contato com a pele. Através da ingestão, o óleo essencial entra em contato com membranas mucosas são muito mais sensíveis e suscetíveis à irritação.

Existem outras formas de tratamento interno que não incluem a ingestão dos óleos essenciais. Por meio da massagem, o óleo essencial é capaz de penetrar na pele, entrar na corrente sangüínea e atingir o órgão desejado. Porém, mesmo quando utilizado desta forma, deve ser sempre diluído em óleo vegetal ou creme de base vegetal.

De acordo com o livro "Essential Oil Safety", de Robert Tisserand e Tony Balacs, "é recomendável que os óleos essenciais, para serem tomados oralmente para propósitos médicos, sejam apenas administrados por médicos ou profissionais que tenham alto conhecimento de toxicologia de óleos essenciais" (pag. 32-33). "Uma desvantagem da administração oral é que alguns ingredientes de óleos essenciais podem irritar a membrana gastrointestinal (...) cujo efeito pode ser imprevisível (...) podem induzir a náuseas”.

“Alcoolismo, uso de anticoagulantes (como aspirina), problemas de coagulação, amamentação, câncer, cirrose, endometriose, epilepsia, febre, glaucoma, hemofilia, hepatite, problema nos rins, gravidez, lupus erimatosos sistêmico, problema na tiróide" (pag. 230-231) – para todas estas condições existem alguns óleos essenciais contraindicados, segundo alguns especialistas inclusive para uso externo (massagem, inalação, compressas, etc.). Porém, por via oral, a taxa de absorção do óleo essencial é muito maior (e, logicamente, mais arriscada). Como aromaterapeuta, eu não recomendo o uso por quem não tenha conhecimento suficiente para tal ou não esteja apoiado por um profissional habilitado.

O próprio Robert Tisserand, em correspondência sobre esse assunto (18/11/2009), assinalou as principais contraindicações na ingestão de óleos essenciais:

1) Pode haver interação medicamentosa caso você esteja tomando outras medicações;
2) Se você estiver grávida, pode atingir o feto;
3) O óleo essencial pode não estar diluído em uma substância apropriada para isso;
4) Você pode não estar tomando a dose correta, ou no período apropriado de tempo;
5) Se você tomar um óleo errado ou adulterado, poderá causar danos à saúde.

De acordo com Tisserand, é comum acontecerem erros na dosagem quando se trata infecções com óleos essenciais – ou usar um óleo essencial oxidado, o que pode levar a diversos problemas como reações na pele, efeito terapêutico nulo e etc. “Eu conheci uma pessoa que tinha pneumonia, decidiu se tratar com óleos essenciais e faleceu”.

Beatriz Yoshimura, TIDHA (Tisserand Institute Diploma in Holistic Aromatherapy)bia@aromalife.com.br.

Spray das 5 Forças

2009-10-31T07:45:00.000-07:00

Ótima dica tirada do blog do Ephraim: o Spray das 5 Forças, que reúne óleos essenciais escolhidos especialmente para proporcionar uma boa noite de sono. A mistura leva gerânio, eucalipto, lavanda, limão e laranja doce. O segredo é a concentração de cada óleo em relação ao álcool de cereais. Segundo ele, o resultado faz dormir até o dia seguinte sem interrupção!

Confira a receita (e os outros posts também) no ótimo blog do Ephraim!

Lançamento de Livro - Amiga Cozinha - Sonia Hirsch

2009-10-12T19:38:00.000-07:00

Sonia Hirsch, aquela que cozinha, escreve, diverte, educa... faz tudo de bom... lança mais um livro delicioso, com sua linguagem light, totalmente saudável! E agora, chega em Sampa, em dois encontros. Confiram pessoalmente e tenham o prazer de conhecê-la pessoalmente!

livro novo: amiga cozinha

palestras & autógrafos:

São Paulo 22 outubro 2009 5a feira 19:30 hs

Dia Mundial da Alimentação - Sesc Consolação - Rua dr Vila Nova - 8o andar

Campinas 23 outubro 2009 6a feira 19 hs

Fnac - Shopping d. Pedro

Rio de janeiro

29 outubro 2009 3a feira 19 hs Livraria Travessa Leblon Shopping Leblon 2o Piso

Erva-doce: Foeniculum vulgare Mill.. ou Pimpinella anisum L.?

2009-08-28T20:42:00.000-07:00

Nota da Blogueira: Muito importante esta diferença. Dentro da Aromaterapia, mais importante é se ter o conhecimento de que o óleo essencial usado nas práticas terapêuticas é o funcho-doce (foeniculum vulgare) e que o de erva-doce (pimpinella anisum), devido ao seu grau de toxidade, não é indicado, seja por inalação, ingestão ou aplicação na pele.

Por Ivan em 28/08/2009

A demanda por plantas medicinais vêm crescendo no Brasil e em todo o mundo. Com isso a oferta tende a aumentar. O aumento na oferta precisa ser acompanhado de aumento na qualidade dessas plantas. Uma das primeiras etapas a seguir para se produzir plantas medicinais de qualidade é assegurar a identidade botânica, definida pelo nome científico (binômio latino), determinado por profissionais com experiência na área de sistemática vegetal.

As plantas têm nome científico e nome popular. O uso somente do nome popular pode provocar confusão, pois há mais de uma planta com o mesmo nome popular, com diferenças na composição química e no uso terapêutico. Com o uso do nome popular apenas há o risco de se utilizar uma planta que não possui o princípio ativo preconizado e o efeito terapêutico esperado. Pode, inclusive, haver problema de intoxicação em função do uso da planta errada e ou do órgão errado.

A erva-cidreira, a erva-doce e o anis são alguns exemplos. Com o nome de erva-doce há duas espécies: Foeniculum vulgare Mill. e Pimpinella anisum L. Elas tem frutos morfologicamente similares (aquênios), ambas contém anetol no óleo essencial, o que explica a similaridade no aroma. Mas há componentes específicos a cada uma que conferem outros efeitos terapêuticos. As duas espécies diferem no aspecto morfológico, especialmente no porte, cor das flores e forma das folhas.

Foeniculum vulgare Mill. e Pimpinella anisum L. são espécies aromáticas exóticas da mesma família botânica: apiaceae. À Pimpinella anisum, também conhecida pelos nomes de anis-verde e anis, é atribuída origem asiática. A maior parte dos frutos secos (vulgarmente denominados de sementes) de Pimpinella, comercializados no Brasil, é importada, uma vez que são raros os cultivos no país.

Foeniculum vulgare, também conhecido pelo nome de funcho, falso anis, finóquio e erva-doce-brasileira, é nativo na Europa mediterrânea, norte da África e Ásia ocidental, sendo amplamente cultivado em todo o Brasil, principalmente em quintais. As maiores produções brasileiras são encontradas no Paraná. Mas encontram-se também áreas de produção comercial no agreste nordestino, especialmente na Paraíba, Pernambuco e Sergipe, quase sempre em sistema de agricultura familiar e em condições de sequeiro. Foi introduzido no Brasil no início da colonização, pelos italianos, aclimatando-se tão bem que hoje é encontrado em estado espontâneo em alguns locais.

As propriedades da erva-doce, determinadas por meio de ensaios de laboratório, mostraram atividade inseticida, antifúngica, além de ser estimulante das funções digestivas, carminativo e espasmolítico. São atribuídas, ainda, ação galactogoga (que provoca ou aumenta secreção de leite), antiinflamatória, diurética e antiespasmódica (alívio de cólica em crianças). O óleo essencial da erva-doce é empregado em farmácia para conferir sabor e odor agradáveis a medicamentos e em confeitaria na fabricação de licores e guloseimas.

AUTORIA

Luciana Marques de Carvalho
Pesquisadora da Embrapa Tabuleiros Costeiros
Aracaju, Sergipe

Links referenciados

Embrapa Tabuleiros Costeiros
www.cpatc.embrapa.br

Fonte: http://www.agrosoft.org.br/agropag/211491.htm

O perfume ideal para usar no casamento

2009-08-28T20:35:00.000-07:00

Descubra qual fragrância combina com a sua personalidade

(Fonte: Site www.pontodasnoivas.com.br - 01/08/2009)

O casamento é um momento único na vida das mulheres, por isso, todas querem estar impecavelmente arrumadas e perfumadas. Para marcar essa data na memória em grande estilo, nada melhor do que usar um perfume que combine com sua personalidade, já que ele sempre estará associado a esse dia especial.

Foto: Andréia Arbex

A escolha certa do aroma influencia até na saúde da noiva

Ao sentir o aroma de um perfume, uma parte do ar vai para os pulmões e cai na corrente sanguínea, agindo na parte física do corpo. Outra parte vai para o cérebro, entrando no sistema límbico, que é responsável por nossa memória, nossas emoções e nosso humor. Esse sistema é capaz de reconhecer e memorizar cerca de 10 mil aromas diferentes. Cada aroma que sentimos é arquivado e associado a lembranças, momentos, sensações e até pessoas.

O perfume deve ser aplicado nas regiões de maior circulação do sangue, como pulsos, na dobra dos braços e atrás da nuca e das orelhas.

“Se os aromas dos perfumes forem de óleos essenciais, eles podem conseguir desde benefícios no aspecto emocional, como combater a ansiedade, tristeza e depressão, no aspecto mental, como aliviar o cansaço e a tensão nervosa, até mudanças físicas, melhorando a circulação, auxiliando na respiração e estimulando a digestão”, explicou a aromaterapeuta da Aromalife, Beatriz Yoshimura.

De acordo com a profissional, cada personalidade deve ser respeitada na hora de escolher o aroma do perfume. Se a noiva precisa de mais agilidade e concentração, deve preferir aromas mais “verdes” como alecrim, hortelã, eucalipto e limão. Se o objetivo é conseguir mais calma e paciência, mas sem perder o pique, nada melhor do que um capim limão ou litsea cubeba. Se a noiva precisa é de descontração e harmonia, tem que escolher aromas cítricos, que são alegres e leves. Os perfumes florais são indicados para as noivas mais femininas, como aroma de lavanda e gerânio e para as que gostam de propriedades afrodisíacas, como ylang-ylang, rosa e jasmim.

Antes de escolher o perfume ideal, é importante saber que os perfumes podem ser uma combinação de até 200 essências misturadas. Um perfume é composto por notas de cabeça, notas de coração e notas de fundo. Assim como uma música, o perfume pode ser classificado com notas altas, médias e baixas. Cada nota possui um tempo de evaporação e, conseqüentemente, de duração na pele.

Na opinião da farmacêutica e diretora da Farmácia Dermus, Karen Denez, as notas principais são conhecidas como notas de cabeça, que é a primeira impressão do perfume. “Como as moléculas são menores, em menos de três minutos elas evaporam”.

As notas de coração, segundo ela, formam o cheiro do perfume e fixam na pele de cinco a oito horas. Enquanto as notas de fundo são aquelas que dão corpo ao perfume, são feitas por moléculas mais pesadas e duram até 24 horas.

A diferença entre os perfumes, na opinião de Karen, está na concentração de óleo essencial ou essência adicionada ao veículo, que normalmente é uma solução hidroalcoólica. “O perfume (Parfum) é considerado a forma mais concentrado de compostos aromáticos, com cerca de 20 a 40%”, contou.

O deo-perfume (Eau de Parfum) possui cerca de 15% de essência, enquanto a água de toilette (eau de toilette) possui em média 10% destes compostos, a água de colônia (deo colônia ou Eau de Cologne) tem em média 5% e os splashs apenas 1%.

“O perfume certo para cada noiva varia conforme o estilo de vida das mulheres. As noivas mais românticas devem usar os florais leves, que lembrem campo. As estressadas devem usar a linha mais lavanda e cítrica. As clássicas, florais com pequenos toques amadeirados. As executivas, mais terrosos.

O ideal são aromas leves e não fortes, pois já são muitas as emoções desse dia”, concluiu a aromaterapeuta Sâmia Maluf.

Veja qual o estilo de perfume que combina com você, por Karen Denez:

Para combater o estresse e estimular a tranqüilidade: capim limão, camomila, melissa, laranja, flor de laranjeira e lavanda.
Para as noivas românticas e clássicas: Ylang Ylang, patchouly, mirra, sândalo, rosas, jasmim, canela e flores.
Para as noivas contemporâneas e despojadas: alecrim, menta, limão, manjerona e sálvia.

Serviços:

Aromalife
Beatriz Yoshimura
(11) 5082-2128

Farmácia Dermus – Florianópolis, SC
Karen Denez
(48) 3027-7702

Aromaterapia para Amenizar o Estresse no Trânsito

2009-08-28T20:12:00.001-07:00

Não bastassem os problemas individuais de sobrevivência numa grande metrópole como São Paulo como alta competitividade profissional, alta carga de impostos e dificuldades financeiras, entre outros, há um problema coletivo, muito longe de ser resolvido, que é o trânsito caótico. A maioria das pessoas depende do transporte coletivo e sofre com a hiperlotação, com as altas tarifas e certamente, também com o alto tráfego principalmente nos horários de pico. Este é um problema que atinge também quem possui transporte próprio. O trânsito tem sido o ringue onde as pessoas descontam grande parte de suas insatisfações pessoais e independe de grau educacional ou condição sócio-econômica. Isto vai tornando o trânsito uma verdadeira bomba prestes a explodir a qualquer instante. Nem todos têm a oportunidade de escolher locais de trabalho próximos à residência ou da escola dos filhos e a sensação de prisão dentro do próprio veículo por mais de 2 horas por dia é real. O que se pode fazer para aliviar esta sensação? Técnicas de relaxamento e respiração podem ser eficazes, mas há uma forma muito simples e agradável que é a utilização de óleos essenciais. Confira abaixo as principais indicações:

- Capim Limão - ideal para quem está em seu "Dia de Fúria", um verdadeiro sossega leão, revigorante e calmante dos nervos.
- Hortelã-Pimenta - para quem está com a mente congestionada e não consegue sequer lembrar o próprio número de telefone. Também para quem tem problemas respiratórios, como rinite, sinusite, falta de ar, asma bem como tensão muscular, náuseas, enjôos. Ajuda a neutralizar o cheiro de cigarro e outros odores.
- Limão - ajuda a aumentar a concentração, ideal para longas jornadas. Aumenta a resistência imunológica. Alegra e anima.
- Eucalipto - para problemas respiratórios como bronquite, gripes, resfriados, rinites e sinusites. Também é estimulante, evitando o sono ao volante.
- Camomila - para raiva e irritabilidade, tensão nervosa e estresse.
- Bergamota - antidepressivo e harmonizante. Aroma floral-cítrico agradável e relaxante. Contra ansiedade e apatia.
- Manjericão - Dor de cabeça, enxaquecas, cefaléia, fadiga mental, revigorante, bronquites e cólicas. Aroma agradável e indicado também para neutralizar odores desagradáveis.

Existem muitas foras de usar os óleos essenciais dentro do veículo, pingando algumas gotas em peças de cerâmica ou em argolas de cartolina, difusores elétricos de ascendedor de cigarro ou na forma de spray aromático. Para cerâmicas e pot pourris, pingar cerca de 5 a 10 gotas e deixar no console ou pendurado no retrovisor. No difusor elétrico, de 3 a 4 gotas pois sua difusão é mais rápida e intensa. Em spray ambiental, basta pingar cerca de 20 gotas de óleo essencial em 100 ml de álcool de cereais e manter num pulverizador utilizando conforme desejado.

A qualidade dos óleos essenciais é fundamental, uma vez que, dentro de um espaço tão apertado, aromas de má qualidade, principalmente os sintéticos podem piorar ainda mais as alergias respiratórias.

Deve-se evitar, ainda, aromas muito sedativos, que podem inclusive, prejudicar a atenção, tais como a lavanda e a laranja. Alecrim também deve ser evitado por pessoas hipertensas e epiléticas.

Utilizando os óleos essenciais corretamente, consegue-se melhorar o humor e a concentração, reduzir a tensão nervosa, a ansiedade e o estresse, e até reduzir problemas respiratórios! Então, que tal começar a encarar o trânsito como mais uma possibilidade de melhorar a qualidade de vida ao invés de implicar com os demais condutores?

Beatriz Yoshimura
http://www.aromalife.com.br/

Twitter

2009-08-05T09:50:00.000-07:00

Demorei, como pessoa das antigas, avessa à tecnologia que sou... mas aderi ao Twitter!

Ferramentinha simples de mexer. Mas já saquei que não adianta ficar seguindo qualquer um, por mais que você conheça. Se os posts não forem interessantes, não sigo, não!

Mas quem quiser seguir e saber o que ando fazendo, procure por Beatriz Yoshimura ou BiaYoshimura no www.twitter.com .

Beijos a todos e boa twittada!

Bia

Técnicas naturais contra a dor de cabeça

2009-05-27T06:35:00.000-07:00

Seg, 25 Mai, 04h38
Por Daniel Galilea/ Agência EFE

A dor de cabeça, que afeta principalmente a população feminina, pode ter múltiplas causas, mas também há soluções eficazes para ela. Entre elas, remédios naturais, como as misturas de óleos essenciais ou diademas que massageiam as têmporas.

Já foram classificados mais de 150 tipos de dores de cabeça ou cefaleias. As mais frequentes são as primárias, ou seja, as que não se relacionam com lesões e são o problema único ou principal.

A dor de cabeça primária mais frequente é a cefaleia por tensão, que produz dor de tipo opressiva, moderada, afeta toda a cabeça, é de origem muscular e se deve ao estresse, ao cansaço, ao excesso de trabalho, à preocupação. A mais intensa é a cefaleia em cachos: uma dor intensa que afeta a região da testa e da órbita ocular. A segunda cefaleia primária mais habitual é a dor de cabeça comum: uma dor palpitante, que costuma afetar uma só parte da cabeça, se repete em intervalos e deteriora seriamente a qualidade de vida. Este problema afeta sobretudo as mulheres.

Segundo María Luz García Toro, farmacêutica e especialista em plantas medicinais, "nos casos de cefaleia por tensão, também chamada cefaleia muscular, o paciente sente uma dor contínua, que pode durar entre poucos minutos e vários dias e, em geral, não é acompanhada de outros sintomas". Esta cefaleia costuma estar vinculada com uma contração sustentada dos músculos da cabeça e do pescoço, devido a posturas incorretas, ao estresse ou ao cansaço, entre outras causas.
"Só um terço das pessoas que sofre de dor de cabeça vai ao médico, e o resto procura soluções na farmácia. Embora convenha lembrar que o abuso dos analgésicos pode ser prejudicial e se transformar na origem das dores de cabeça persistentes: dor de cabeça mais intensa acompanhada de outros sintomas, como vômitos e sensibilidade à luz".

Segundo a especialista, o uso de produtos baseados em óleos essenciais, quando surgem os primeiros sintomas, pode reduzir a aparição da dor de cabeça e sua intensidade. Os óleos essenciais são substâncias voláteis e de cor intensa contidos nos vegetais, tanto nas flores, folhas, frutos, sementes e raízes. São extraídos por destilação dos vegetais, por vapor de água ou por pressão.

A quantidade de óleo essencial obtida varia de acordo com a planta de origem: de 3 gramas a 3 quilos de óleo por 100 quilos de plantas. Também existem diferenças para uma mesma planta, segundo sua origem e maturidade no momento da colheita. Segundo a farmacêutica uma das combinações mais eficazes contra a dor de cabeça é a que inclui os óleos essenciais de alfazema e de menta piperita (hortelã). Estes produtos são aplicados sobre a pele, mediante pequenos movimentos circulares nas têmporas, na testa e na nuca.

O alívio tem perfume vegetal

"O óleo essencial de alfazema possui um perfume intenso e agradável conhecido por suas propriedades para favorecer o relaxamento. E o de menta piperita é muito apreciado pela reação de frio provocado ao seu contato, um efeito refrescante que induz uma anestesia local e limita a congestão ou o estado inflamatório dos tecidos subjacentes", segundo a especialista. Segundo o doutor Marc Schwob, presidente de uma associação que estuda o problema, "a dor de cabeça conta atualmente com tratamentos altamente eficazes e não se deve duvidar em procurar a ajuda médica e tratar-se, para que acabe o paradoxo de que a metade dos pacientes não se consulta, enquanto mais de 80% de quem o faz consegue ficar completamente aliviado".

De acordo com Schwob, "se a medicina dispõe atualmente de remédios muito sofisticados contra as crises de dor de cabeça, nem por isso é preciso esquecer os remédios antigos, naturais e sem efeitos colaterais". Na Antiguidade, os habitantes do Antigo Egito tratavam as dores de cabeça mediante a aplicação local de emplastros de argila úmida, misturada com ervas de virtudes terapêuticas, cujo efeito era comprimir os vasos, aliviando assim as dores.
"Em nossa época, podemos obter o mesmo efeito combinando a massagem e a aplicação de óleos essenciais de menta e alfazema nas têmporas, o lugar onde a dor de cabeça é mais intensa", assinala o especialista. As novas tecnologias também são eficazes para aliviar a dor de cabeça, de forma natural, como indica um recente estudo dos neurologistas Yousef Hmaidan e Carlo Cianchetti publicado no "Journal of Neurology", que demonstra a eficácia de aplicar pressão sobre as veias superficiais da têmpora para aliviar a dor de cabeça.

Este princípio é aplicado em um novo dispositivo com forma de diadema, cujos extremos curvos exercem uma pressão controlada no ponto onde se focaliza a maior sensação de dor, produzindo um grande efeito de alívio e reduzindo a moléstia em 90% dos casos.

O sistema, denominado "migracalm", se adapta à cabeça do usuário e tem um aro de controle para graduar a pressão segundo a intensidade da dor. Destaques:
- Nos casos de cefaleia por tensão, uma das mais frequentes, o paciente sente uma dor contínua, que pode durar entre poucos minutos e vários dias e, em geral, não é acompanhada de outros sintomas.
- A aplicação de óleos essenciais de alfazema e menta, quando surgem os primeiros sintomas, pode reduzir o surgimento da dor de cabeça e sua intensidade.
- Um novo dispositivo com forma de diadema, cujos extremos curvos exercem uma pressão controlada no ponto onde se focaliza a maior sensação de dor, produz um grande efeito de alívio.

Por Daniel Galilea

Fonte/link: http://br.noticias.yahoo.com/s/25052009/48/saude-tecnicas-naturais-dor-cabeca.html

Comentário de Beatriz Yoshimura, aromaterapeuta: Assino embaixo. São os dois principais óleos essencias para dor de cabeça. Aliás, bem lembrado, vou usá-los agora! Vida de microempresária no Brasil não é brincadeira rsrs. Lembrando que uma das propriedades mais importantes, a meu ver, da mentha piperita é seu efeito antispasmódico, o que significa que relaxa os músculos tensos. Em casos de dor de cabeça por tensão, aliviando a musculatura do pescoço e da cabeça, a dor de cabeça passa rapidamente! Usem, pois dor de cabeça... tô fora!

Óleo Essencial de Tea Tree - Melaleuca - TTO

2009-03-26T19:56:00.000-07:00

O óleo essencial de Tea Tree (melaleuca alternifolia) é mundialmente conhecido por suas poderosas propriedades medicinais. Originário da Austrália, onde os aborígenes costumavam mascar as suas folhas ou fazer chá para fins medicinais, daí seu nome Árvore-Chá.

Seu aroma é bem pungente, canforado e poderoso, levemente apimentado. E o melhor é o da Austrália, com suas propriedades antiinfecciosas, antinflamatórias, antisépticas, antivirais, bactericidas, cicatrizantes, expectorante, fungicidas, parasiticidas e imunoestimulantes.

É um óleo poderoso e só deve ser usado puro na pele após teste de sensibilização. Nestes casos, ideal se usado diluído em no máximo 5% em óleo vegetal de copaíba, outro óleo extremamente útil em diversas afecções da pele.

Tem sido largamente divulgado como útil no combate à micoses e moluscos contagiosos. Mas deve ser adquirido sempre de empresas confiáveis e conhecidas no mercado.

Algumas dicas de uso:

- Micose: dilua 5 gotas de Tea Tree em 5 ml de óleo vegetal de copaíba e aplique na forma de curativo sobre a micose.

- Moluscos Contagiosos: Aplicar com cotonete, puro sobre as lesões ou se a pele for sensível, diluir 5 gotas de Tea Tree em 5 ml de óleo vegetal de copaíba ou de calêndula. 3 vezes ao dia, até sumirem.

- Acne: Aplique com cotonete puro sobre a acne para limpar ou antes de uma extração. Diluir 5 gotas de Tea Tree em 5 ml de óleo vegetal de calêndula e fazer um curativo à noite.

- Acne - prevenção: diluir 18 ml de hidrolato de Alecrim em 36 gramas de Vitabase Gel Neutro, misturar 6 ml de óleo de calêndula até diluir. Por fim, adicionar 12 gotas de Tea Tree e 12 gotas de óleo essencial de Lavanda. Usar como creme facial normal.

- Dor de garganta: pingar uma gota de Tea Tree em um copo de água e fazer gargarejo de 2 a 3 vezes ao dia. Pode-se também passar uma gota pura na pescoço na região da garganta, massageando.

- Imunidade baixa: usar uma gota de óleo de Tea Tree duas vezes ao dia no Aromatizador pessoal.

- Feridas e machucados: passar puro na pele, para limpar. E aplicar a mesma receita para acne ou micose. Mertiolate nunca mais!

- Caspa: pingar uma gota de Tea Tree no shampoo de uso diário. Ou misturar 4o gotas de Tea Tree em 200 ml de shampoo base neutra, preferencialmente.

O óleo de Tea Tree é uma espécie de "mata-tudo" do bem e deve ser carregado no kit de primeiros socorros, junto com a lavanda e hortelã-pimenta!

Onde adquirir: http://www.aromalife.com.br/

Por favor, deixe seu depoimento em caso de uso, para que possamos compartilhar as experiências com mais pessoas!

Beatriz Yoshimura

Aromaterapeuta

Chá de Alecrim

2008-10-22T09:47:00.000-07:00

Um cheirinho de alecrim
Há dias em que tem-se a impressão de se estar dentro de um espesso nevoeiro. Tudo parece monótono e difícil e o coração FICA triste. É a noite escura da alma.Era meu aniversário e justamente um destes dias estranhos, quando uma voz interior me disse: - 'Você precisa tomar chá de alecrim!' Fui ao jardim e lá estava nosso viçoso pé de alecrim. Interessante é que quase todos que visitam nossos jardins demonstram afeição e respeito pelo alecrim. Confesso que nunca liguei muito para ele.Mas, naquele dia, com toda reverência, colhi alguns ramos, preparei um chá e o servi em uma Linda xícara. O aroma era muito agradável e,
a cada gole que bebia, senti a mente ir clareando. Uma sensação de bem-estar e alegria foi se espalhando pelo corpo e senti enorme felicidade no coração. Fiquei muito impressionada com a capacidade dessa planta transmitir alegria.Aliás, o Nome alecrim já lembra alegria. Resolvi pesquisar a respeito e - veja só que maravilha! O alecrim - Rosmarinos officinalis, planta nativa da região mediterrânea - foi muito apreciado na Idade Média e no Renascimento,
aparecendo em várias fórmulas, inclusive a 'Água da Rainha da Hungria', famosa solução rejuvenescedora. Elizabeth da Hungria recebeu, aos 72 anos, a receita de um anjo (um monge?) quando estava paralítica e sofria de gota. Com o uso do preparado, recobrou a saúde, a beleza e a alegria.O rei da Polônia chegou a pedi-la em casamento! Madame de Sévigné recomendava água de alecrim contra a tristeza, para recuperar a alegria.Rudolf Steiner afirmava que o alecrim é, acima de tudo, uma planta calorífera que fortalece o centro vital e age em todo o organismo. Além disso, equilibra a temperatura do sangue e, através dele, de todo o corpo. Por isso é recomendado contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sangüínea. Também atua no fígado. E uma melhor irrigação dos órgãos estimula o metabolismo.Um ex-viciado em drogas revelou que tivera uma visão de Jesus que o tornou capaz de livrar-se do vício. Jesus lhe sugeria que tomasse chá de alecrim
para regenerar e limpar as células do corpo, pois o alecrim continha todas as cores do arco-íris. O alecrim é digestivo e sudorífero.Ajuda a assimilação do açúcar (no diabetes) e é indicado para recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual É recomendado para a queda de cabelo, caspa, cuidados com a pele, lesões e queimaduras; para curar resfriados e bronquites, para cansaço mental e estafa;
ainda para perda de memória, aumentando a capacidade de aprendizado. Existe uma graciosa lenda a respeito do alecrim:Quando Maria fugiu para o Egito, levando no colo o menino Jesus, as flores do caminho iam se abrindo à medida que a sagrada família passava por elas. O lilás ergueu seus galhos orgulhosos e emplumados, o lírio abriu seu cálice.O alecrim, sem pétalas nem beleza, entristeceu lamentando não poder agradar o menino.Cansada, Maria parou à beira do Rio e, enquanto a criança dormia, lavou suas roupinhas. Em seguida, olhou a seu redor, procurando um lugar para estendê-Las.'O lírio quebrará sob o peso, e o lilás é alto demais. Colocou-as então sobre o alecrim e ele suspirou de alegria, agradeceu de coração a nova oportunidade e as sustentou ao Sol durante toda a manhã. Obrigada, gentil alecrim! - disse Maria. Daqui por diante ostentarás flores azuis para recordarem o manto azul que estou usando. E não apenas flores te dou em agradecimento, mas todos os galhos que sustentaram as roupas do pequeno Jesus, serão aromáticos. Eu abençôo folha, caule e flor, que a partir deste instante terão aroma de santidade e emanará alegria.'

Bom chá de alecrim pra você!!!

Divulgação - Curso de Aromaterapia - Salvador/BA

2008-07-19T15:33:00.000-07:00

AROMATERAPIA
Gotas de Bem-Estar

Este encontro pretende oportunizar um aprendizado de Aromaterapia Básica para pessoas interessadas no uso desse recurso terapêutico como uma opção prazerosa de alcançar o bem-estar. A utilização consciente e segura dos Óleos Essenciais desperta os sentidos, auxiliando no reequilíbrio das emoções e na modificação dos estados de ânimo.
A nossa proposta consiste em trabalhar com os Óleos Essenciais hábeis a melhorar alguns aspectos de problemas emocionais, a exemplo de fadiga mental, ansiedade relacionada ao estresse, depressão, insônia, baixa de libido e dores de cabeça provocados por tensão resultante do estresse e sobrecarga de trabalho. Desse modo, será dada maior ênfase aos óleos relaxantes, sedativos, calmantes e tonificantes.
Público alvo: Terapeutas holísticos, fisioterapeutas, massoterapeutas, esteticistas, e profissionais de outras áreas que desejem melhorar a qualidade de seu bem-estar e, consequentemente, de seus atendimentos.
Este curso é registrado no CRTH-BA ( Conselho Regional de Terapeutas Holistico da Bahia)

O Programa

Introdução
ü Breve histórico da Aromaterapia. Conceitos.
ü A Pesquisa Científica e a Aromaterapia Moderna.
ü Atuação dos Óleos Essenciais na Aromaterapia.
ü Obtenção dos Óleos Essenciais e Método de Extração.
ü Diferença entre Óleos Botânicos e Sintéticos.
ü Formas mais comuns de Utilização dos Óleos Essenciais.
ü Cuidados e Conservação dos Óleos Essenciais.
ü Os Sentidos na Aromaterapia.
ü Principais Óleos Essenciais.
ü Óleos Essenciais indicados para ajudar a lidar com os Problemas Emocionais.
ü Kit de Primeiros Socorros com os Óleos Essenciais.
ü Alguns Óleos Carreadores.
ü Sinergias para Alívio Imediato de alguns Males.
ü O que Observar no Ato da Compra dos Óleos Essenciais.

Óleos Essenciais Abordados
ü Frutas cascas (Bergamota, Limão, Laranja, Mandarina)
ü Flores (Gerânio, Lavanda, Camomila, Lavandim)
ü Folhas (Hortelã, Alecrim, Manjerona, Eucalipto, Tea Tree, Patchouli)
ü Fruto e Folhas (Junípero)
ü Raízes (Vetiver)
ü Folhas e Flores ( Ylang- ylang)
ü Resina (Olíbano)

Óleos Carreadores Abordados
ü Babaçu
ü Semente de Uva
ü Copaíba
ü Andiroba
ü Gérmem de Trigo

Facilitadoras:

Eliana Sampaio - Especialização em Fitoterapia pela UFBA. Formação em Cromopuntura Aura-Soma, Reiki II, Massagem e Relaxamento Muscular Anti-Stress, Psicoaromaterapia e Anatomia das Emoções, Perfumaria e Aromacologia(SP), Fitocosméticos com Óleos Essenciais(BH). CRTH-BA-0688/07.

Inalva Ruettimann – Formada em Química pelo CEFET,Letras (UCSAL). Com especialização em Aromaterapia, Reiki II, em Cromopuntura Aura-Soma, Magnified Healing, Arolo I, Cromoterapia e Cristais, Psicoaromaterapia e Anatomia das Emoções, Perfumaria e Aromacologia(SP), Fitocosméticos com Óleos Essenciais(BH).CRTH-BA-0417/04.

Duração e Investimento

ü Dia 20 de setembro (sábado), das 08.30 às 17:30 horas.
ü Coffee break e intervalo para almoço.
ü Carga horária: 08 horas.
ü Investimento: R$ 180,00. Estão inclusos Certificado de Participação e Apostila.

Maiores Informações e Reservas de Vagas

ü 71-9985-6433 (Eliana) / 71-9967-5911 (Inalva)
ü 71-3379-3771 (Surya - Espaço Terapêutico)
ü Vagas Limitadas. Garanta a sua participação com antecedência

FAQ - Perguntas Pertinentes na Aromaterapia

2008-06-19T18:40:00.000-07:00

Pergunta: Por que o óleo essencial na sola dos pés tem um resultado tão bom ou até mais forte ? Resposta: Porque na planta dos pés temos as zonas reflexas dos órgãos do nosso corpo. A reflexologia podal trata-se da arte de curar através do toque nos pés, seguindo o princípio de que todos os órgãos do corpo,inclusive o cérebro, estão conectados através de canais de energia ativadas em pontos em nossos pés. Vale dizer que quando nossos pés estão cansados, a nossa mente e o nosso corpo também estão.

Aromaterapia - Lavanda e Laranja

2008-06-07T11:18:00.000-07:00

http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/2008/05/21/ult4477u652.jhtm

21/05/2008 - 15h50
Pesquisa comprova ação calmante dos óleos essenciais de laranja e lavanda
Da Redação

Óleos essenciais de laranja e lavanda podem ter efeito similar ao de medicamentos para aliviar a ansiedade, sugere pesquisa com ratos realizada na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).Famosos na medicina popular por sua ação terapêutica, os óleos essenciais atuam nas regiões do cérebro responsáveis pelas emoções, o sistema límbico.O experimento contou com três grupos de ratos. O primeiro inalou os óleos essenciais separadamente. O segundo foi medicado com um benzodiazepínico, classe de medicamentos da qual faz parte o Lexotan. O terceiro grupo, de controle, não recebeu nada.

O óleo essencial extraído da lavanda atua como calmante, segundo testes com ratos
CHEIROS PARA AFASTAR A INSÔNIATanto os óleos essenciais quanto o medicamento reduziram o grau de emocionalidade dos ratos, o que não ocorreu no grupo controle. "É possível que os efeitos encontrados nos ratos sejam semelhantes nos seres humanos", afirma Rita Mattei Persoli, bióloga responsável pelo estudo. MétodoPara testar o grau de emocionalidade dos animais, foi utilizado oteste do Labirinto em Cruz Elevado, em que um dos caminhos é fechado e escuro, enquanto o outro é claro e aberto. Segundo a pesquisadora, os ratos ficam estressados em ambientes estranhos e que sejam altos e claros. Eles costumam procurar o lado escuro, que lhes dá mais segurança, mas os animais que inalaram os óleos essenciais exploraram mais o lado claro e aberto do labirinto, assim como os que receberam benzodiazepínico.Também foi aplicado o chamado Teste da Interação Social no CampoAberto, em que os ratos são colocados em uma área ampla, circular e com paredes altas, junto com outro animal com o qual nunca tiveram contato. Os resultados foram similares aos do primeiro teste.Por último, os pesquisadores analisaram a quantidade de fezes eliminadas durante as pesquisas. Segundo Mattei, quanto mais ansioso o animal, maior a produção de bolos fecais. Isso foi observado nos ratos "controle", mas muito pouco nos grupos sob efeito dos óleos essenciais ou de calmante. Em pesquisa anterior, a equipe da Unifesp já havia comprovado a ação sedativa do óleo essencial de rosas. "Estamos estudando, também, outros óleos com possível efeito antidepressivo e analgésico", revela a bióloga.

Mídia - Departamento de Mulheres

2008-05-23T18:51:00.000-07:00

Confiram no Canal de São Paulo - Canal 18 da TVA entrevista exclusiva comigo, falando sobre Mulheres de Negócio (éeeee!!!)! Provavelmente passará no dia 24/5/2008 às 14h! Não tenho certeza, TV tem destas coisas!

http://www.canalsp.com.br/conteudo.php?id=17&txt=1

Usos e depoimentos em Aromaterapia

2008-03-16T21:54:00.000-07:00

"Oi Bea td bem?muito obrigada pelo oleo.!Tres dias depois de uso cicatrizou!Vou recomendar para outras pessoas.Beijos. Rosinha" (Mistura de óleo de gerânio diluído em óleo bálsamo de copaíba para pós operatório de biópsia)

"Ola Bia,
Eu estive aí no finzinho de ano passado por indicação do Gil da Farmácia Amarilys de Pinheiros e vc me deu uma folha com várias receitas de cremes.
Muito obrigada pelas dicas. Graças à vc e ao Gil que me indicou vc, consegui finalmente fazer o creme dos meus sonhos (e das minhas clientes também).
Vc tem algum curso previsto de cosméticos previsto para Fevereiro ou Março?
Bjs
Chris"

"Oi Bia, td bem? Sou ex aluna e cliente, pretendo fazer outros modulos, estive ai antes de viajar pra pegar hortelá, e naum enjoar no barco! naum senti nada! posso usar oleo em casa com bebê recem nascido? fique com duvida...Obrigada, bjo!" Resposta: Sim, pode usar em recém-nascido mas só em último caso, quando ele tiver com muita cólica e sofrendo. Aí sopra um pouco de hortelã no nariz dele que o alívio é imediato!

"Bia,

Desde que me conheço por gente, sempre que precisei fazer um tratamento dentário era um pesadelo.
Eu não fazia nem limpeza nos dentes sem anestesia, e mesmo fazendo uso dela, sentia muita aflição quando os instrumentos tocavam o dente. Do barulho (infernal) do motorzinho então, nem se fala.....
Mas, recentemente, tive um dente quebrado e precisei fazer uma restauração. Como não havia cárie no dente, imaginei que não iria doer e pedi para a dentista não aplicar anestesia e acredite, não senti dor nem aflição. Aí eu me perguntei o que havia acontecido? De diferente, tenho feito uso da aromoterapia regularmente...
Hoje precisei do dentista novamente e fiz uma outra restauração com a dentista que me atende há mais de 20 anos, sem anestesia e melhor.....sem aflição.
Ela surpresa quiz saber o que aconteceu e eu só posso atribuir este "milagre" ao uso da aromaterapia pois foi só esta mudança de hábito que tive recentemente.

Por isso estou lhe escrevendo, contando esta experiência, esperando que possa ser-lhe útil no seu estudo e porque não, ajudar outras pessoas a livrarem-se deste mal estar.
Um grande abraço,
Ligia" 26/3/2009

"Resolvi um corrimento horrivel com Tea tree + lavanda; Menta piperita esta barbara p/ colica, resfriados e TPM das maes (os maridos agradecem...). Oleo de calendula + lavanda p/ troca de fraldas, e lavanda p/ absolutamente tudo: insonia, banho, picada de insetos, joelhos ralados, etc." 16/3/2008

"Outro dia fui fazer um curso de massagem gerontológica,domingo de manhã,estava com muito sono.Aí levei um algodão e coloquei uma gota de o.e. de limão e outra de alecrim,foi óoootimo.Muito mais facilidade para aprender.Me deu organização e tranquilidade.Gosto mais dessa combinação do que com hortelã(ele é muito mental)." Vera, 1/7/2008

Dica de Leitura - Curar

2008-01-01T11:06:00.000-08:00

CURAR... O STRESS, A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO SEM MEDICAMENTO NEM PSICANÁLISE - David Servan-Schreiber

Após um ano de sucesso ininterrupto na Europa - na França já chega à marca de 480.000 exemplares vendidos, sempre no topo da lista dos best-sellers - lançamento de peso nos Estados Unidos (pela respeitável editora Rodale) e com direitos vendidos para mais de 20 países, chega ao Brasil CURAR... O STRESS, A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO SEM MEDICAMENTO NEM PSICANÁLISE, do neuropsiquiatra David Servan-Schreiber. O título reflete a provocação feita pelo autor aos "usuários" - médicos e pacientes - da medicina tradicional para o tratamento das doenças emocionais, tão em voga na era moderna. Em seu livro CURAR..., uma visão holística e integradora da medicina das emoções, David consagra a prática de tratamentos alternativos conhecidos, mas que até agora não tinham o referencial estabelecido pela ciência. Segundo David, o corpo tem um instinto básico que o inclina para a cura, profundamente ligado ao nosso próprio instinto de sobrevivência.
Confiar nesse instinto é se conhecer e se ajustar integralmente para ser feliz. Seguindo as teorias do reputado neurologista português Antonio Damásio, Servan-Schreiber divide o cérebro em duas partes: a cognitiva - ligada à linguagem - e a emocional - responsável pelo controle da fisiologia do corpo (ritmo cardíaco, tensão arterial, apetite, sono, libido e sistema imunológico). A partir daí, ele monta suas bases de uma medicina integral (mind and body medicine), composta por sete passos regeneradores: coerência cardíaca, ajuste do relógio biológico, nutrição balanceada, atividade física, relações afetivas, hipnose, com movimento rítmico dos olhos, e acupuntura. São métodos naturais, alguns conhecidos há muito tempo, mas pela primeira vez comprovados em sua eficácia por testes realizados durante cinco anos no Centro de Medicina Complementar da Universidade de Pittsburgh.
Para mais informações consulte:http://www.guerir.fr/

Mídia - Programa Charme

2007-12-26T18:34:00.000-08:00

Adriane Galisteu recebe especialistas em Aromaterapia Terça-Feira, 06 de Junho de 2006 às 13:29
O programa Charme com Adriane Galisteu desta terça-feira, 06 de junho, às 17h15, debate o tema "Aromaterapia" com a especialista em perfumes Adriana Franconeri e a aromaterapeuta Beatriz Yoshimura. Um papo sobre zooterapia com o biólogo e veterinário Rogério Sicchieroli. E para finalizar, um link especial mostrando as novidades da Casa Cor 2006. "Charme com Adriane Galisteu" vai ao ar de segunda a sexta-feira, no SBT.
Por: Redação http://home.areavip.com.br/noticia.html?id=9518

Mídia - Aromaterapia para Grávidas

2007-12-26T18:20:00.000-08:00

Qualquer mudança nos faz passar por uma fase delicada de adaptação. A gravidez é uma delas, mas, antes de tudo, é uma experiência encantadora. Confira aqui.

05/09/2007 - Aroma especial - Cheiros agradáveis ajudam a nova mamãe a se sentir tranqüila e relaxada

Durante a gravidez, o organismo da mamãe passa por incríveis transformações para poder fornecer um desenvolvimento mais saudável e tranqüilo ao nenê. E, nessa adaptação maravilhosa, alguns hormônios podem deixar a mamãe um pouquinho mais sensível a determinados aromas. Por isso, alguns cheirinhos suaves podem ajudar a proporcionar uma ótima sensação de bem-estar e aconchego.
Ter enjôos durante os três primeiros meses da gravidez é normal, segundo o ginecologista e obstetra Tsutomu Aoki, diretor do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Santa Casa de São Paulo. "As alterações hormonais fazem com que as gestantes fiquem com os sentidos mais apurados", justifica o especialista. Apesar disso, segundo Aoki, não é possível prever quais tipos de aromas podem causar enjôos, pois isso varia de gestante para gestante. "Vale lembrar que, após o quarto mês, isso desaparece", complementa o ginecologista e obstetra.
Para ajudar a aliviar um possível desconforto, um ambiente com aromas agradáveis pode ser fundamental para a nova mamãe se sentir tranqüila e relaxada enquanto espera a chegada de seu bebê. Afinal, como bem lembra o psicólogo José Henrique Volpi, "é por meio do olfato que incorporamos o meio externo para nosso mundo interno, o mundo das emoções, das memórias e dos afetos".
Exatamente por causa disso é que os aromas de frutas ajudaram a consultora Natura Cecília Reche Garcia, 46, moradora de Realeza (PR), a gravar boas memórias da gravidez. Para ela, o cheiro de laranja-lima, pêssego, banana e outras frutas foi excelente durante a gestação. "Os aromas dos chás de capim-limão, erva-doce, camomila e outros também foram muito bons", revela.
Isso também pode ser bom para o nenê, pois, conforme o psicólogo José Henrique Volpi, dentro da barriga da mamãe o olfato dele vai sendo estimulado pelo líquido amniótico e o nenê registra emocionalmente as sensações. "A história emocional de uma pessoa inicia-se bem antes do nascimento", explica o profissional. E, em breve, mamãe e bebê vão poder sentir o cheirinho um do outro e perceber a intensidade do lindo vínculo que os une.
Relaxamento perfumado - Conheça alguns aromas indicados para ajudar a promover o bem-estar da gestante:

Passiflora: extraído da semente de maracujá, possui propriedades suavizantes e calmantes.
Lavanda: ajuda a gestante a relaxar.
Tangerina: estimula a alegria e o bom humor.
Camomila: promove o relaxamento e diminui o estresse.
Ylang ylang: acalma a ansiedade.
Cedro: combate o medo.Bergamota: ajuda na depressão pós-parto.
Hortelã: auxilia no combate a azia e enjôos.

Indicações de Beatriz Yoshimura, aromaterapeuta formada pelo Instituto Tisserand (Londres). Observação: consulte sempre um especialista para saber quais aromas e óleos podem ser utilizados durante a sua gravidez.

Fonte: http://www.mamaeebebe.com.br/

O que estou lendo

2007-12-10T06:31:00.000-08:00

1) Simplesmente deve haver dezenas de livros começados e ainda não terminados. Não por falta mas sim por excesso de interesse!
O que peguei para ler no metrô hoje foi o Medical Aromatherapy, de Kurt Schnaubelt e fui direto para o capítulo de Odores que fala bastante da perda da importância do sentido do olfato com a crescente valorização da visão e audição na mídia. E, em conseqüência disto, a perda da identidade das pessoas. E por aí vai... (a continuar!)

Matérias / Mídia

2007-11-25T17:14:00.000-08:00

- PELOS AROMAS - Usar essências no dia-a-dia traz saúde e bem estar pela memória de prazer de bons aromas - Diário do Nordeste. Atente para as datas de Palestras ao final da matéria - dias 7 e 8 de dezembro, na loja Mundo Verde Iguatemi de Fortaleza/CE, com Gorethi Moura, representante da Aromalife em Recife/PE e Fortaleza/CE.

Dica de Aromaterapia - Aromatizadores Pessoais

2007-11-19T19:54:00.000-08:00

Em breve....

Dica de Site - Eloísa Marcondes

2007-11-09T06:59:00.000-08:00

Hoje, a dica de site é o da Eloisa Marcondes, que realiza um lindo trabalho com crianças especiais utilizando aromaterapia, essências florais e equoterapia numa ONG. Dêem uma olhada e veja como sempre é possível encontrar pessoas do bem fazendo maravilhas por aí!

http://www.eloisamarcondes.com.br/

Dica de Site - Aromaflora Associação de Aromaterapia

2007-11-01T18:43:00.000-07:00

A Aromaflora - Associação Brasileira de Estudos e Pesquisas em Aromaterapia é uma associação sem fins lucrativos, cuja finalidade é melhorar o nível de conhecimento público dos benefícios da Aromaterapia, empenhando-se em promover e elevar os padrões educacionais e a prática profissional, aguçando a percepção e o conhecimento da Aromaterapia, objetivando a aplicação segura e efetiva na vida diária. Leia mais acessando.... http://www.aromaflora.com.br/

Um artigo muito interessante é do autor, meu guru da Aromaterapia - Robert Tisserand - rebatendo um outro artigo que sugere que os óleos essenciais de tea tree e de lavanda à ginecomastia - crescimento de seio - em meninos nos Estados Unidos. Clique aqui e leia o artigo. No site há ambos artigos.

Para quem mora fora de São Paulo e deseja fazer os cursos de Aromaterapia Online, alguns destes já encontram-se disponíveis na Aromaflora! Em breve, eu mesma colocarei no ar o Curso de Banhos Aromáticos - Ofurô. Aguardem!

E, a fim de disponibilizar produtos aromaterápicos de alta qualidade, a Aromaflora acabou de inaugurar sua loja virtual.

Dica de Leitura - Deixa Sair

2007-10-28T19:17:00.000-07:00

Tenho diversos livros que comecei a ler. Um deles é o "Deixa Sair", de minha querida e admirável Sonia Hisch.

Reproduzo aqui a primeira página deste livro. O máximo é que ela, assim como eu, tem o objetivo de difundir idéias e experiências e, como autora de diversos livros que eu tenho o maior prazer de vender na Aromalife, ela permite a livre reprodução do que ela publica no site dela, o http://www.correcotia.com.br/. Segue... e se der vontade, leiam o livro inteiro.... já estou na metade!

"Se deixas sair o que o que está em ti
o que deixas sair te salvará
se não deixas sair o que está em ti
o que não deixas sair te destruirá"
Jesus, segundo Tomé

A cena se passou num terreiro de umbanda. Corria a sessão normalmente quando alguém veio avisar ao Pai José que tinha uma velhinha passando mal. Pai José mandou trazer a velhinha – uma senhora pequena, magrinha, de seus 70 anos, com cara realmente de estar nas últimas. Sentaram-na numa cadeira. Pai José olhou, mediu, se concentrou, de repente perguntou baixinho pra ela: Suncê peida, filha?
A velhinha, agoniada, olhou em volta pedindo ajuda. Alguém traduziu: Ele quer saberse a senhora solta gases! A velhinha, agoniada que estava, mais ainda ficou.Pai José pediu então para fazerem um chá bemforte de dente-de-leão, e enquanto isso colocou sua mão direita vibrando em direção à barriga da velhinha. Veio o chá, ela bebeu, e momentos depois soltava uma sonoríssima torrente de puns – e sua expressão foi se aliviando, as cores voltando, e ela começou a sorrir para o Pai José.Que sorriu de volta e comentou: Tem que peidar, né, filha? Senão, esse gás aí dentro vai fazer suncê sair voando pelo céu antes da hora...

Eventos Passados - III Simpósio Brasileiro de Óleos Essenciais

2007-10-27T09:25:00.000-07:00

10/11/2005 - III Simpósio Brasileiro de Óleos Essenciais. Palestra "Óleos Essenciais - Aromaterapia", que pode ser baixada clicando sobre o nome da palestra.

-Dra.Bárbara Lajus (ABIFRA)
-Dra. Marcia Ortiz Mayo Marques
-Priscila Botelho (Bio Essência)
-Beatriz Yoshimura (Aromalife)
-Dr.Lauro E. S. Barata (Instituto de Química, Unicamp)

Um dos eventos mais importantes dentro do mercado de óleos essenciais, que envolve não apenas aromaterapia, este estimado em menos de um porcento dentro do mercado total de óleos essenciais, que englora perfumaria, flavorizantes, alimentos, cosméticos, etc.

O tema Aromaterapia foi pela primeira vez abordado neste III Simpósio e sua mesa redonda teve discussões um tanto quanto acaloradas e produtivas. Uma das polêmicas foi acerca da ingestão, tema que tenho uma visão bastante restritiva e que pretendo abordar num outro tópico! Esperamos que este tenha sido apenas o primeiro Simpósio a tratar da Aromaterapia de forma séria e que outras discussões sejam levantadas!

O IV Simpósio de Óleos Essenciais acontecerá de 7 a 9 de novembro, em Fortaleza/CE e é organizado pela PADETEC.

Ficha OE (Óleos Essenciais) - GERÂNIO

2007-10-27T08:23:00.000-07:00

O gerânio é uma flor extremamente aromática, tanto suas flores quanto suas folhas. Existem variadas espécies dele, mas outra hora comento mais sobre elas. A idéia é depois compilar as fichas de cada óleo essencial aqui publicado. Até lá, vou colocando as idéias e experiências vividas.

O aroma do gerânio é bastante floral e feminino e possui uma energia fresca, úmica. Por isto, abaixa calores e inflamações, relaxa os nervos e acalma a ansiedade, ativando o Qi do Pâncreas e do Baço, sendo assim indicado para quem tem diabetes.

Sendo refrescante, acalma gastrites, colites. Indicado também para problemas de pele como psoríase, eczema, acne, impetigo, pé de atleta, etc. e para problemas nos nervos, olhos e juntas. Adstringente, pode ser usado em hemorróidas, varizes e menorragia. Neste sentido, podemos imaginar que ser adstringente também seja um efeito "centralizante". Por sinal, uma das palavras-chaves do gerânio é regulador ou equilibrador. Dá força com segurança.

Movimenta, bom para letargia, diarréia e congestão linfática.

Reduz ansiedade, ajudando na infertilidade e menopausa.

Para pele e inflamada, usar concentração de 1%, mesmo porque seu aroma é bem intenso, não carece mais do que isto. Indico sempre que seja usado em sinergia com outros óleos como palmarosa, rosa, bergamota, ylang.... tangerina...etc.

Relaxa a mente, acalma agitação, frustração e irritabilidade.

Sendo uma flor, tem lá seu efeito afrodisíaco, mas pelo lado equilibrador e da segurança, ressaltando a espontaneidade e conectando com a sensibilidade emocional, estimulando a sede saudável por prazer e diversão e a habilidade de receber e saber dar e se expressar.

Pode ser usado por "workaolics" perfeccionistas, privados de imaginação, intuição e sensibilidade.

Bom, sendo tudo isto, podemos concluir que é um óleo indicado para casos de depressão, falta de auto-estima, transtorno bipolar, entre outros. Misturado em qualquer sinergia dá um caráter muito feminino e agradável. Complementar, idealmente, não como aroma principal.

Fonte:
- Mojay, Gabril - Aromatherapy for Healing the Spirit. Gaia Books, 2000. págs. 76 e 77.
- Reuniões na Aromaflora e experiências próprias.

Dica Blogspot - Homem do Brasil

2007-10-23T12:52:00.000-07:00

No dia 6 de outubro, no Evento V Espéria Saúde & Espiritualidade, no Clube Espéria, no qual a Aromalife foi uma das expositoras e onde dei a palestra Aromaterapia para Saúde Física, Mental e Emocional houve também um show do pessoal da Academia da Alma.

Achei fantástico o repertório e a banda, com vários instrumentos e uma energia maravilhosa.

O Blog deles é http://espacohomemdobrasil.blogspot.com/ e nesta Academia há tudo quanto é atividade - saraus, tai chi chuan, yoga, danças, teatro, meditação, vivências, etc. Vale a pena conferir de perto!

Mídia - TV Fênix

2007-10-23T10:22:00.000-07:00

Informativo: Dia 29 de outubro de 2007 - Segunda-feira - das 14 as 15h, darei entrevista ao vivo à TV Fenix, do site http://www.tvfenix.org.br/ no programa Berenice Belatto para falar de Aromaterapia (quase óbvio, né?). Reprise na semana seguinte!